1. Generalmente, existen tres formas de realizar el examen de calificación de preparador físico, que son principalmente adecuadas para tres tipos de personas que desean obtener el certificado. La primera es una organización que se especializa en la certificación de certificados. El tiempo de formación es de solo 7 días y se necesitan unos 15 días desde la formación hasta la finalización del examen. Es adecuado para preparadores físicos con cierta experiencia para obtener el certificado directamente.
2. La segunda vía es a través de escuelas de formación profesional. En primer lugar, se requiere una formación sistemática de habilidades. Sólo después de haber dominado las habilidades podrá realizar el examen de certificación, que suele tardar entre 2 y 3 meses. Adecuado para principiantes sin conocimientos básicos para participar. No solo puede obtener un certificado, sino que, lo que es más importante, puede dominar las habilidades de un instructor de fitness, que es la base para el desarrollo futuro.
3. El tercer tipo es adecuado para estudiantes de universidades deportivas. Generalmente, las escuelas organizarán los exámenes de certificación correspondientes, que se pueden realizar en la escuela. Sin embargo, actualmente no todas las escuelas deportivas nacionales tienen este formulario y también cooperan con instituciones especializadas en formación de certificados.
Contenido del examen del instructor de fitness
Prueba de aptitud física
Principalmente:
Los niños deben hacer 40 flexiones estándar, 60 se pone en cuclillas y se sienta hacia adelante (sin agacharse, con las yemas de los dedos de los pies tocando los dedos de los pies durante al menos cinco segundos).
Las niñas deben hacer 15 flexiones estándar y 40 sentadillas a la vez, sentarse hacia adelante y doblarse (sin arquear la espalda, y las muñecas de las niñas deben tocar los dedos de los pies durante al menos cinco segundos).
El estándar nacional para los entrenadores masculinos de secundaria es 10 dominadas (los requisitos son muy estándar).
Necesitas practicar todos los días y la dificultad general no es muy alta.
Examen teórico
Los puntos de conocimiento relevantes incluyen articulaciones, huesos, músculos, nutrición, etc. Esto requiere el respaldo de todos, y solo a través de múltiples respaldos podremos pasar la prueba.
Test de práctica
Se divide en tres partes: entrenamiento de resistencia, estiramientos y aeróbico. La parte de resistencia se divide en equipo libre y equipo fijo, y la parte de estiramiento se divide en activo y pasivo. Cabe señalar que el aeróbic requiere movimientos esenciales y diversas precauciones.
Esto requiere que todos busquen una escuela de formación de instructores de fitness para aprender.