"Duerme 5 minutos más" "Estoy cansado" "No puedo levantarme" Si alguna vez te ha preocupado no poder levantarte por la mañana, no lo estás solo. Muchos niños estadounidenses no duermen lo suficiente.
¿Tu cuerpo necesita dormir? ¡Muchos y montones! "La evidencia muestra que los niños en edad escolar primaria necesitan dormir al menos nueve horas por noche", dice el experto en sueño Dr. Carl Hunt.
Tu cuerpo necesita dormir. Requiere mucho sueño. "La evidencia demuestra que los niños de primaria necesitan dormir al menos nueve horas cada noche", afirma el experto en sueño Karl? El Dr. Hunter dice
Los niños que no duermen lo suficiente no rinden al máximo, dicen los expertos. Un niño cansado puede estar de mal humor y comportarse mal. La fatiga también puede hacer que los niños olviden cosas, tengan dificultades para estudiar y hacer ejercicio.
Los niños que no duermen lo suficiente no rinden al máximo, afirman los expertos. Un niño cansado estará de mal humor y se portará mal. La fatiga también puede hacer que los niños sean olvidadizos, tengan dificultades para aprender y hacer ejercicio.
La falta de sueño también puede afectar la seguridad de tu hijo. Los expertos dicen que los niños cansados tienen más probabilidades de lesionarse.
La falta de sueño también puede afectar la salud de tu hijo. Los expertos dicen que los niños cansados tienen más probabilidades de lesionarse.
Muchos niños sufren de insomnio porque están ocupados. Mucha gente participa en actividades extracurriculares. Luego se van a casa, cenan y hacen los deberes. Después, muchos niños ven la televisión, juegan videojuegos y navegan por Internet. Esto resulta en menos tiempo de sueño.
Muchos niños están demasiado ocupados para dormir. Muchos niños asisten a actividades extraescolares y luego regresan a casa, cenan y hacen los deberes. Luego, muchos niños ven televisión, juegan videojuegos y navegan por Internet. De esta forma, hay menos tiempo para dormir.
A veces es posible que no puedas acostarte temprano. Pero si tienes la opción de quedarte despierto hasta tarde o no, piénsalo dos veces. ¡Una buena noche de sueño puede ayudarte a sentirte mejor!
En ocasiones, es posible que no te vayas a dormir temprano. Pero si tienes la oportunidad de elegir trasnochar o no, piénsalo. Dormir bien te permite rendir al máximo.