Reglas y conceptos básicos del baloncestoReglas básicasReglas básicas 1 1. Método de competición: Un equipo está formado por cinco personas, una de las cuales es el capitán, y hasta siete suplentes, pero el número puede incrementarse según el organizador. El juego se divide en cuatro etapas, cada etapa tiene una duración de 12 minutos, con un descanso de 5 minutos y un descanso de 10 minutos entre ellas. Al final del partido, si ambos equipos tienen los mismos puntos, habrá una prórroga de 5 minutos. Si el marcador sigue igual después de 5 minutos, se jugará otra prórroga de 5 minutos hasta que se determine un ganador. 2. La categoría de puntuación es después de que el balón es lanzado a la canasta y aprobado por el árbitro. Un tiro dentro de la línea de tres puntos sumará 3 puntos; un tiro desde fuera de la línea de tres puntos sumará 3 puntos y un tiro libre sumará 1 punto. 3. Cómo comienza el juego, cada equipo empuja un tiro en salto hacia el área central de tiro en salto, el árbitro lanza el balón y ambos lados comienzan el juego con tiros en salto. Lanzar una bola de falta. 4. Los jugadores pueden reemplazar a cada jugador en 20 segundos y no hay límite para la cantidad de reemplazos. El momento de intercambiar jugadores es cuando alguien comete una falta, pelea por el balón, pide un tiempo muerto, etc. El árbitro podrá detener temporalmente el cronómetro del partido. 5. Tiros libres Cada jugador tiene cuatro posibilidades de cometer una falta, y será expulsado a la quinta falta (6 veces en la NBA). y no se puede volver a jugar en el mismo juego. Un tiro libre es un tiro que se realiza cuando nadie puede bloquearlo o defenderlo. Es un castigo para la parte infractora y una oportunidad para la otra parte. Párate detrás de la línea de tiros libres y dispara dentro de los 10 segundos posteriores a recibir el balón del árbitro. Después de realizar un tiro, el balón no puede cruzar la línea de tiros libres hasta que toque la canasta. 6. Las infracciones se pueden dividir aproximadamente en (1) infracciones ordinarias, como caminar con el balón, driblar dos veces, patear el balón con los pies o golpear el balón con los puños. (2) Violación del salto; (3) Falta del salto: antes de que el saltador toque el balón, se permite que personas distintas al saltador ingresen al área central del salto. Regla básica dos: Regla de los 24 segundos: Cuando el equipo ofensivo tiene el balón en la cancha, debe actuar en un plazo de 24 segundos (24 segundos para NBA, CBA, CUBA, WNBA y otros juegos, 35 segundos para juegos de NCAA). Regla de los 10 segundos: El equipo debe controlar el balón desde la zona de defensa y llevar el balón a la zona de ataque (la mitad del oponente) en 8 segundos. Regla de los cinco segundos: después de sostener el balón, los jugadores deben realizar un saque de banda dentro de los cinco segundos. Las reglas de la FIBA ​​​​estipulan que los tiros libres también deben ejecutarse dentro de los cinco segundos. Regla de los 3 segundos: divididos en 3 segundos para ataque y 3 segundos para defensa. Ataque 3 segundos: El jugador ofensivo no deberá permanecer en la zona de 3 segundos por más de 3 segundos. Defensa 3 segundos: Cuando el oponente del jugador defensivo no está en la zona de 3 segundos o en el borde de la zona de 3 segundos y; Se separa completamente del jugador defensivo, el jugador defensivo permanece en el área de penalti. El tiempo no debe exceder los 3 segundos. Falta personal: Falta causada por contacto físico con un oponente. Falta Técnica: Se sanciona una falta a un jugador o entrenador debido a un mal desempeño, como por ejemplo una discusión con un árbitro. Falta de descalificación: Falta antideportiva cometida por un jugador, como golpear a alguien. Cuando esto suceda, el jugador deberá ser expulsado inmediatamente. Un jugador comete 5 faltas: Ya sea una falta personal o una falta técnica, un jugador que comete 5 faltas (6 veces en la NBA) debe abandonar el juego y no se le permite volver a jugar. Falta: Violación de las reglas, no es falta personal ni técnica. Las principales infracciones incluyen: regate ilegal, caminar con el balón, infracción de 3 segundos y dejar que el balón salga fuera del campo. Jugador fuera de límites: una pelota sale de los límites cuando un jugador la toma o la pelota misma toca un área fuera de la línea lateral o de la línea de cuerda. La pelota no sale de los límites en el aire hasta que golpea la línea o fuera de la línea. Interferencia de balón: Cuando el balón para un tiro cae a la canasta, ninguno de los jugadores puede tocar el balón. Los jugadores defensivos no pueden tocar el balón mientras esté en la canasta. Después de que la pelota golpea el tablero, el oponente no puede tocar la pelota hasta que caiga. Jugadores vigilados de cerca por los defensores: los jugadores vigilados de cerca por los defensores deben pasar, driblar o disparar en un plazo de 5 segundos; de lo contrario, su equipo perderá la posesión del balón (esto no es un requisito en las reglas de la NBA). Devolver el balón a la pista trasera: si un equipo ha movido el balón de la pista trasera a la pista delantera, los jugadores de ese equipo ya no podrán mover el balón a través de la línea central y devolverlo a la pista trasera. Habilidades básicas de baloncesto 1. Sostenga la pelota con cinco dedos, apretando los dedos hacia adentro. Cuando la pelota caiga, atrápala con las palmas. 2. El torso lleva el balón alrededor de la cintura. La clave de esta acción es mirar hacia adelante sin mirar el balón y luego hacer el ejercicio de regate en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj. 3. Regatear el balón alrededor del cuello y practicar el balón alrededor del cuello. Este ejercicio también se realiza mirando hacia adelante, sin mover el cuello, y se practica alternativamente en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj. 4. Regatea con un pie, separa los pies y baja el centro de gravedad, y practica el regate con el balón en un lado del pie. No mires la pelota con los ojos. Usa los pies izquierdo y derecho para practicar alternativamente hacia adelante y hacia la izquierda. 5. Lanza la pelota hacia adelante y hacia atrás mientras bajas, manteniendo los pies separados y bajando el centro de gravedad.

Lanza la pelota de adelante hacia atrás, atrapa rápidamente la pelota desde atrás con ambas manos y lanza la pelota de atrás hacia adelante. Repita este ejercicio, intentando completarlo varias veces en 30 segundos. 6. Presione la pelota con las rodillas, junte ligeramente los pies, baje el centro de gravedad y practique la pelota a lo largo de las rodillas. No mires la pelota con los ojos, practica alternativamente en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj. 7. Regate autopropulsado del siguiente paso Esta es la aplicación del regate con un pie. Haz un regate en forma de 8 a lo largo de tus pies sin mirar el balón. Practica alternativamente en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj. Terminología del baloncesto (1) West el mate: El jugador sostiene el balón con una o ambas manos, salta en el aire y vierte el balón directamente en la canasta de arriba a abajo. (2) Tip-up: Cuando se falla el tiro, el jugador salta en el aire para lanzar el balón hacia la canasta. (3) Bloqueo: el atacante utiliza el juego de pies para bloquear al defensor detrás de él. Este juego de pies se llama postura de bloqueo. (4) Atrapar el balón: moverse en la dirección del pase para facilitar la captura del balón. (5) Defensa contra posición incorrecta: el defensor se coloca al lado del atacante que está defendiendo para evitar que atrape el balón. Esto se llama defensa contra posición incorrecta. (6) Posición importante: el atacante usa su cuerpo para bloquear al defensor detrás de él y ocupa una posición favorable para atrapar el balón. (7) Avance: Atraviesa al defensor con el balón. (8) Corte aéreo: El atacante corre hacia la canasta con las manos vacías. (9) Primer pase: El primer pase del receptor de la defensa a la ofensiva. (10) Bloqueo (West el tapón): Cuando el equipo ofensivo dispara, el equipo defensivo intenta sacar el balón del aire. (11) Posición complementaria: cuando 1 defensor pierde la posición defensiva correcta, el otro defensor ocupa la posición defensiva correcta a tiempo. (12) Ayudar en defensa: Ayudar en defensa de sus compañeros. (13) Defensa de presión: Manténgase cerca del lado atacante y utilice constantemente acciones ofensivas y defensivas para amenazar la seguridad del control del balón del oponente o evitar que el oponente atrape el balón. (14) Inserción oblicua: Corre en diagonal desde la línea lateral hasta la canasta o el centro del campo. (15) Diferencia de tiempo: al disparar, para evitar la cobertura defensiva del oponente, utilice el bloqueo aéreo para cambiar el tiempo de tiro. (16) Recibir el saque: Los jugadores ofensivos sin balón toman la iniciativa de apoderarse de la posición para recibir el balón. (17) Aterrizaje: Disposición tanto para ataque como para defensa. (18) Cooperación: El equipo ofensivo utiliza la cooperación táctica organizada por los jugadores en la zona de ataque o en el medio del campo para recibir y transferir el balón para generar oportunidades ofensivas como cortes aéreos, cortes de derivación y pantallas. (19) Pantalla: Una coordinación ofensiva en la que el atacante utiliza movimientos técnicos razonables para bloquear el camino del oponente con su cuerpo y crea oportunidades para que su compañero escape de la defensa. (20) Avance: El jugador ofensivo con el balón pasa el balón después de atravesarlo. (21) Pase y corte: El jugador ofensivo con el balón utilizará el corte aéreo inmediatamente después de pasar el balón, debiendo atrapar el balón y atacar. (22) Defensa de respaldo: cuando 1 defensor pierde su posición y el equipo ofensivo puede atravesar directamente con el balón para anotar, el otro 1 defensor en el área adyacente inmediatamente entrega a su oponente y defiende al equipo ofensivo que se abre paso. con la pelota. (23) Cambio de defensa: evita que los jugadores cambien de defensa. (24) Cerrar la puerta: seleccione rápidamente dos jugadores adyacentes que lleven el balón en la dirección del avance del atacante para formar una "barrera" para bloquear la ruta de avance del atacante. (25) Ofensiva: Dos defensores * * * bloquean el lado ofensivo y bloquean su ruta de pase. (26) Apretar: cuando dos atacantes cooperan entre sí, el miembro de la persona protegida se acerca por detrás, toma la posición en el momento en que el atacante está a punto de completar la cooperación, se aprieta entre los dos atacantes desde un lado y Destruye su cobertura, continúa defendiendo al oponente. (27) Centro: Cuando el equipo ofensivo está cubriendo, los miembros del equipo defensivo se alejan ligeramente del oponente, permitiendo a sus compañeros pasar entre sus jugadores de cobertura y continuar defendiendo al oponente. (28) Pick and roll: Bloquear o distribuir el balón. Además de los Juegos Olímpicos y el Campeonato Mundial de Baloncesto, existen competiciones regionales tradicionales de baloncesto en Europa, Asia, África, América del Sur, América Central, Europa y las Américas, así como la Universiada, el Campeonato Mundial de Baloncesto del Ejército y el Campeonato Mundial de Baloncesto de Clubes. El enfoque a la hora de competir en el baloncesto olímpico cambia constantemente. Para los 22º Juegos Olímpicos de 1980, se requirió la participación de 12 países. Los 12 países fueron seleccionados de la siguiente manera: los tres primeros en los Juegos Olímpicos anteriores; los tres primeros en las Clasificatorias europeas y los tres primeros en Asia; África y Oceanía hay 1. Divida los dos grupos en dos etapas para determinar las clasificaciones. Se celebra cada cuatro años y hay competiciones masculinas y femeninas. El Campeonato Mundial de Baloncesto comenzó en 1950 para hombres y 1953 para mujeres, y las competiciones masculinas y femeninas se llevaron a cabo por separado. El intervalo entre cada competición es incierto, normalmente cada cuatro años. Los métodos de participación de los Campeonatos Mundiales de Baloncesto Masculino anteriores no son exactamente los mismos.