Reglas y conceptos básicos del baloncestoReglas básicasReglas básicas 1 1. Método de competición: Un equipo está formado por cinco personas, una de las cuales es el capitán, y hasta siete suplentes, pero el número puede incrementarse según el organizador. El juego se divide en cuatro etapas, cada etapa tiene una duración de 12 minutos, con un descanso de 5 minutos y un descanso de 10 minutos entre ellas. Al final del partido, si ambos equipos tienen los mismos puntos, habrá una prórroga de 5 minutos. Si el marcador sigue igual después de 5 minutos, se jugará otra prórroga de 5 minutos hasta que se determine un ganador. 2. La categoría de puntuación es después de que el balón es lanzado a la canasta y aprobado por el árbitro. Un tiro dentro de la línea de tres puntos sumará 3 puntos; un tiro desde fuera de la línea de tres puntos sumará 3 puntos y un tiro libre sumará 1 punto. 3. Cómo comienza el juego, cada equipo empuja un tiro en salto hacia el área central de tiro en salto, el árbitro lanza el balón y ambos lados comienzan el juego con tiros en salto. Lanzar una bola de falta. 4. Los jugadores pueden reemplazar a cada jugador en 20 segundos y no hay límite para la cantidad de reemplazos. El momento de intercambiar jugadores es cuando alguien comete una falta, pelea por el balón, pide un tiempo muerto, etc. El árbitro podrá detener temporalmente el cronómetro del partido. 5. Tiros libres Cada jugador tiene cuatro posibilidades de cometer una falta, y será expulsado a la quinta falta (6 veces en la NBA). y no se puede volver a jugar en el mismo juego. Un tiro libre es un tiro que se realiza cuando nadie puede bloquearlo o defenderlo. Es un castigo para la parte infractora y una oportunidad para la otra parte. Párate detrás de la línea de tiros libres y dispara dentro de los 10 segundos posteriores a recibir el balón del árbitro. Después de realizar un tiro, el balón no puede cruzar la línea de tiros libres hasta que toque la canasta. 6. Las infracciones se pueden dividir aproximadamente en (1) infracciones ordinarias, como caminar con el balón, driblar dos veces, patear el balón con los pies o golpear el balón con los puños. (2) Violación del salto; (3) Falta del salto: antes de que el saltador toque el balón, se permite que personas distintas al saltador ingresen al área central del salto. Regla básica dos: Regla de los 24 segundos: Cuando el equipo ofensivo tiene el balón en la cancha, debe actuar en un plazo de 24 segundos (24 segundos para NBA, CBA, CUBA, WNBA y otros juegos, 35 segundos para juegos de NCAA). Regla de los 10 segundos: El equipo debe controlar el balón desde la zona de defensa y llevar el balón a la zona de ataque (la mitad del oponente) en 8 segundos. Regla de los cinco segundos: después de sostener el balón, los jugadores deben realizar un saque de banda dentro de los cinco segundos. Las reglas de la FIBA ​​​​estipulan que los tiros libres también deben ejecutarse dentro de los cinco segundos. Regla de los 3 segundos: divididos en 3 segundos para ataque y 3 segundos para defensa. Ataque 3 segundos: El jugador ofensivo no deberá permanecer en la zona de 3 segundos por más de 3 segundos. Defensa 3 segundos: Cuando el oponente del jugador defensivo no está en la zona de 3 segundos o en el borde de la zona de 3 segundos y; Se separa completamente del jugador defensivo, el jugador defensivo permanece en el área de penalti. El tiempo no debe exceder los 3 segundos. Falta personal: Falta causada por contacto físico con un oponente. Falta Técnica: Se sanciona una falta a un jugador o entrenador debido a un mal desempeño, como por ejemplo una discusión con un árbitro. Falta de descalificación: Falta antideportiva cometida por un jugador, como golpear a alguien. Cuando esto suceda, el jugador deberá ser expulsado inmediatamente. Un jugador comete 5 faltas: Ya sea una falta personal o una falta técnica, un jugador que comete 5 faltas (6 veces en la NBA) debe abandonar el juego y no se le permite volver a jugar. Falta: Violación de las reglas, no es falta personal ni técnica. Las principales infracciones incluyen: regate ilegal, caminar con el balón, infracción de 3 segundos y dejar que el balón salga fuera del campo. Jugador fuera de límites: una pelota sale de los límites cuando un jugador la toma o la pelota misma toca un área fuera de la línea lateral o de la línea de cuerda. La pelota no sale de los límites en el aire hasta que golpea la línea o fuera de la línea. Interferencia de balón: Cuando el balón para un tiro cae a la canasta, ninguno de los jugadores puede tocar el balón. Los jugadores defensivos no pueden tocar el balón mientras esté en la canasta. Después de que la pelota golpea el tablero, el oponente no puede tocar la pelota hasta que caiga. Jugadores vigilados de cerca por los defensores: los jugadores vigilados de cerca por los defensores deben pasar, driblar o disparar en un plazo de 5 segundos; de lo contrario, su equipo perderá la posesión del balón (esto no es un requisito en las reglas de la NBA). Devolver el balón a la pista trasera: si un equipo ha movido el balón de la pista trasera a la pista delantera, los jugadores de ese equipo ya no podrán mover el balón a través de la línea central y devolverlo a la pista trasera. Habilidades básicas de baloncesto 1. Sostenga la pelota con cinco dedos, apretando los dedos hacia adentro. Cuando la pelota caiga, atrápala con las palmas. 2. El torso lleva el balón alrededor de la cintura. La clave de esta acción es mirar hacia adelante sin mirar el balón y luego hacer el ejercicio de regate en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj. 3. Regatear el balón alrededor del cuello y practicar el balón alrededor del cuello. Este ejercicio también se realiza mirando hacia adelante, sin mover el cuello, y se practica alternativamente en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj. 4. Regatea con un pie, separa los pies y baja el centro de gravedad, y practica el regate con el balón en un lado del pie. No mires la pelota con los ojos. Usa los pies izquierdo y derecho para practicar alternativamente hacia adelante y hacia la izquierda. 5. Lanza la pelota hacia adelante y hacia atrás mientras bajas, manteniendo los pies separados y bajando el centro de gravedad.