Los practicantes deben prestar atención a los siguientes puntos: en primer lugar, las personas con osteoporosis, espondilolistesis, epilepsia, daño de la corteza cerebral, cambios de humor severos y presión intraocular alta no son aptas para practicar yoga aéreo; paso anterior No comas durante dos horas y bebe la menor cantidad de agua posible, de lo contrario puedes sufrir náuseas y mareos, y realizar ejercicios a gran altura también es peligroso. Cuando empieces a practicar debes hacerlo bajo la guía de un profesor profesional, porque el yoga aéreo requiere cuerdas como herramientas auxiliares y puede soportar 650 grados. Durante la práctica, relaja tu mente y no tengas pensamientos que te distraigan. En cuanto a la vestimenta, preste atención a usar ropa deportiva holgada y que absorba el sudor, y elija un lugar espacioso y luminoso para practicar. Todas estas son cosas a las que hay que prestar atención.
¿Se necesitan herramientas auxiliares para formar a un instructor de yoga aéreo?
No es necesario que lo tengas.