01. Proteger el baloncesto durante el juego. Entrenar día y noche fuera del campo se trata de esperar un mejor rendimiento y mejores resultados en el campo. Cuando vemos partidos de la NBA, no es difícil encontrar que muchas estrellas usan mucho equipo de protección. Aunque puede que no estemos a ese nivel, o tengamos partidos de tanta intensidad, nuestra condición física no es tan buena como la de ellos, por lo que todavía necesitamos algo.
Por ejemplo, las zapatillas más básicas, rodilleras, cinturillas y tobilleras, así como los daños que se pueden causar en el cuerpo por la concentración al jugar, por lo que es necesario acostumbrarse. hasta algunos pequeños movimientos en el entrenamiento diario, como después de un tiro en suspensión. Si no tiene cuidado, podría torcerse el tobillo, arruinar su carrera atlética y, lo más importante, dañar su salud.
Presta atención a tu propio comportamiento, incluida la defensa, para proteger a los demás y a ti mismo.
02. Recuperación post-partido Mucha gente se lamenta de la buena forma física de James. La razón por la que todavía puede jugar partidos bonitos en la cancha a la edad de 36 años es inseparable de su recuperación posterior al partido. Gasta millones de dólares cada año reparando su cuerpo. No necesitamos gastar tanto dinero y energía para repararlo, pero al menos puede ayudarnos a desarrollar mejor nuestras habilidades de baloncesto.
Hermano Wang Hongjun, sabemos que no es alto, pero juega muy bien. También reveló su plataforma de culturismo en una plataforma de videos cortos. Si quiere protegerse mejor, no puede prescindir de las reparaciones.
03. Dieta diaria perfecta Sabemos que los deportistas no pueden comer mucho. Por ejemplo, Zhang Guowei expresó su envidia por comer pollo frito cuando participaba en un programa de variedades, pero no podía comerlo, ni James tampoco. Nunca come carne de cerdo, todo por su propia salud, porque algunos alimentos contienen aditivos que afectarán nuestra salud con el tiempo.
En definitiva, es el régimen de salud de los estudiantes de baloncesto.