1. El tercer set de gimnasia radiofónica: titulado "Colorful Sunshine" y "Sail of Hope".
2. Sección preparatoria
La primera sección: ejercicio de estiramiento (8 tiempos × 8)
La segunda sección: ejercicio de expansión del pecho (8 tiempos × 8)
Sección 3: Movimiento de patada (8 tiempos × 8)
Sección 4: Movimiento lateral (8 tiempos × 8)
Sección 5: Movimiento de rotación del cuerpo ( 8 tiempos×8)
Sección 6: Movimiento abdominal y dorsal (8 tiempos×8)
Sección 7: Movimiento de salto (8 tiempos×8)
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Sección 8: Organización de ejercicios (8 tiempos × 8)
3. La tercera serie de radiogimnasia se inició en 1957.
4. La tercera serie de radiogimnasia. Mientras que las dos primeras series de gimnasia extrajeron muchas lecciones de la ex Unión Soviética, la tercera serie de radiogimnasia incorporó muchos movimientos de artes marciales tradicionales chinas. En cuanto a la creación, también fueron invitados muchos maestros de artes marciales. Este conjunto de radiogimnasia tiene fuertes características chinas, y esta característica también continuó en la radiogimnasia posterior.
Información ampliada:
La tercera serie de radiogimnasia destaca la regularidad, flexibilidad, generosidad, ligereza y pulcritud de los movimientos, y presta atención al desarrollo de una buena postura corporal a través del diseño. Algunos movimientos y variaciones asimétricos simples, novedosos y flexibles para cultivar la coordinación de los estudiantes. Esto refleja las características de la era del ejercicio. La música tiene una hermosa melodía, un ritmo claro y movimientos poderosos. Encarna el espíritu de los estudiantes bajo el sol, que es "alegre", "saludable y progresista" y lleno de vitalidad juvenil.
En ese momento, los estudiantes de último año de la Escuela Central del Partido Comunista de China mayores de 90 años insistían en hacer gimnasia por radio, cambiando de dos veces al día a tres veces al día. Las encuestas también mostraron que este ejercicio era efectivo; útil para mejorar el apetito y el sueño. En ese momento se puso de moda la tercera serie de radiogimnasia.
Referencia: Enciclopedia Baidu - La tercera serie de radiogimnasia