La etiqueta de estar de pie con falda es muy importante. Los hombres deben estar "tan relajados como si estuvieran de pie" y las mujeres deben ser firmes y libres, hermosas y elegantes; y elegancia. Entrenar para respetar las normas de etiqueta es el punto de partida para cultivar la belleza de la etiqueta. Compartamos la etiqueta de estar de pie con falda.
Etiqueta de pie con faldas 1 Etiqueta de pie para mujeres
1 Acciones como hombros altos y bajos, espalda encorvada, pies abiertos, brazos cruzados, etc. son visualmente indecentes, por eso nosotras. Primero párate frente al espejo. Identifica tu mala postura y luego corrígela.
2. Cuando estés de pie, deja que un hilo en tu cabeza mantenga la misma sensación, mantente alto y recto, y hazte largo y alto. (Puedes usar la estación montada en la pared para pararte después del almuerzo todos los días, lo que también te ayudará a perder peso~
Luego, mira al frente y a lo lejos, no gires la barbilla hacia adentro ni demasiado alta, y mantenga una postura horizontal.
3. Relaje los hombros, coloque los omóplatos detrás de la espalda y levante el pecho.
4. p>5. Mantén las caderas apretadas y trata de levantarlas.
6. Mantén los dedos juntos y deja que las manos cuelguen hasta los muslos.
Tabú de los pies:
①Párate con las piernas estiradas;
②Párate con las piernas cruzadas;
③Párate. con las piernas cruzadas;
4 De pie con las piernas flexionadas.
Cinco posturas de las manos:
①Tumbado de lado paralelo: Coloca las manos en la parte exterior de. las piernas, con las palmas planas y las puntas de los dedos medios cerca de la línea central de la costura del pantalón. Lo más adecuado es que los pies estén paralelos y erguidos;
(2) Cruze las manos. frente al abdomen; coloque una palma plana sobre la parte frontal del abdomen y sostenga suavemente la parte de la palma de la palma con la otra mano, las dos palmas pueden intercambiar posiciones en este momento, los pies están en la mejor posición; los pies delanteros y traseros están verticales o paralelos
(3) Mantenga las manos sobre el pecho: ambas manos pueden colocarse sobre la mesa y los tres pies pueden adoptar esta postura de las manos;
(4) Postura del granizo de manos: Junte las manos o las palmas y colóquelas a un lado del cuerpo, similar a la antigua postura del granizo. Preste atención a qué pierna está al frente, dónde se colocan las manos y los codos. deben levantarse hacia arriba, abrazarse o acariciarse en una posición plana. Este tipo de posición de los pies es más adecuada para estar de pie con los pies delante y detrás.
⑤ Coloque las manos detrás de la espalda: sostenga cada uno. otro boca arriba de forma natural. La posición se puede aplicar estando de pie con los pies paralelos entre sí.
Tabúes de la posición de las manos:
1 Pon las manos en la cabeza;
(2) Rascarse las orejas y las mejillas, hurgarse la nariz;
(3) Al recibir invitados y hablar con los demás, cruce las manos sobre el pecho, especialmente cuando el oponente es corto, esta mano; la posición no se puede utilizar fácilmente. Crea una sensación de distancia;
(4) Es fácil desarrollar un sentido de arrogancia al recibir invitados y hablar con los demás.
Posición de pie. faldas 2:
Postura de pie de la mujer: pie derecho delante, pie izquierdo detrás, talón derecho cerca del pie izquierdo (arco del pie), pies en un ángulo de paso en T de aproximadamente 45 grados, izquierda mano presionada sobre la mano derecha, los dedos naturalmente juntos. No levante los pulgares.
Sostenga las manos con fuerza debajo de la barbilla y colóquelas en la parte inferior del abdomen debajo del ombligo. Ajuste la posición de los brazos de manera adecuada. de acuerdo con las proporciones de su cuerpo (aproximadamente 5 cm después de que sus brazos cuelguen naturalmente), de modo que su cuerpo tenga una dirección hacia arriba. Sienta que la parte superior de su cuerpo está recta, sus hombros están planos, su cuello está recto, su cintura está recta y su cuerpo está recto. el abdomen está metido hacia adentro, la barbilla ligeramente hacia adentro.
Postura de pie de los hombres: piernas separadas de forma natural, pies y hombros Con las manos al mismo ancho detrás de la espalda, sostenga la muñeca derecha con la mano izquierda. y colóquelo contra el sacro. Mantenga la parte superior del cuerpo recta, los hombros planos y el cuello recto.
Nota:
1. No gire el cuello, no se agache, no se encoja de hombros, no doble las piernas ni tiemble. En ocasiones solemnes, no meta las manos en los bolsillos ni en la cintura.
2. La postura de pie se utiliza principalmente en esta posición para entretener a los invitados, realizar reuniones previas y posteriores al trabajo y mantener reuniones periódicas del personal.
2. Postura en cuclillas:
Mantén el cuerpo recto, agáchate de forma natural, mira al frente y ten una expresión facial natural.
1. Postura de sentadilla para mujeres: Después de levantarse, dé medio paso hacia atrás con el pie izquierdo, enderece el cuerpo y agáchese de forma natural, coloque la mano izquierda sobre la mano derecha, colóquela sobre la pierna derecha, y deja que tu codo caiga naturalmente.
2. Postura de sentadilla para hombres: Después de estar de pie, da medio paso hacia atrás con el pie izquierdo, endereza el cuerpo y agáchate de forma natural, con las manos cayendo naturalmente sobre las piernas (a 3-5 cm de las rodillas). ).
3. Postura en cuclillas al caminar: La postura en cuclillas al caminar depende de la situación. Después de alcanzar la posición designada, puede mantener la parte superior del cuerpo recta y ponerse en cuclillas de acuerdo con el ritmo de caminata. (Los elementos básicos son los mismos que los anteriores)
Nota:
1. El orden de los pies izquierdo y derecho se puede ajustar adecuadamente según la situación, pero los elementos básicos siguen siendo los mismos. Lo mismo. La rodilla del pie en retirada no debe estar cerca del suelo. Para la postura en cuclillas de las mujeres, si se trata de una falda, puede ajustar la posición de sus manos hacia la derecha, de modo que pueda presionar la falda y evitar que se caiga.
2. La posición en cuclillas se utiliza principalmente para recoger los zapatos, zapatillas, coger objetos de los invitados, limpiar, etc. En el trabajo, los servicios de sentadillas pueden mejorar tu estética.
3. Postura al sentarse:
* * *Características de las posturas al sentarse para hombres y mujeres;
1. con el rabillo del ojo y camine naturalmente hacia el frente de la silla.
2. Siéntate suave, firme y lentamente, mantén la parte superior del cuerpo erguida y comienza a sentarte desde el lado izquierdo de la silla.
3. Después de sentarte, siéntate en dos tercios de la silla. No se recueste en su silla. Levántese, destaque y mantenga la parte superior del cuerpo naturalmente recta. Mira al frente y sonríe.
4. Al levantarte de tu asiento, endereza los pies, da medio paso hacia atrás de forma natural y sal por el lado izquierdo de la silla.
5. Si la posición de la silla es inapropiada y necesita mover la silla, primero mueva la silla hacia donde desea sentarse y luego siéntese. Nunca mueva la silla.
Etiqueta de pie en falda 3. Etiqueta para sentarse de las mujeres
1. Tipo estándar
La postura sentada estándar se puede llamar la primera postura para sentarse, que es adecuada para nosotras cuando entramos en contacto por primera vez con los invitados.
Imprescindibles: Levanta la cabeza y cierra la frente, endereza el pecho y los hombros, flexiona los brazos de forma natural y cruza las manos sobre la pierna izquierda o derecha, cerca del bajo abdomen. Mantenga las rodillas juntas, las piernas perpendiculares al suelo y los dedos de los pies apuntando hacia adelante. Las mujeres que usan faldas deben usar ambas manos para ponerse la falda cuando estén sentadas para evitar arrugas al sentarse o exponer demasiado sus piernas debido a los descuentos en las faldas.
2. Tipo de extensión hacia adelante
Esta postura sentada es adecuada para sentarse en el lado opuesto de la conversación.
Puntos clave: Basándose en la postura estándar sentada, extiende un pie hacia adelante con ambas pantorrillas sin levantar los dedos. Puedes inclinarte ligeramente hacia adelante para mostrar respeto por la otra persona.
3. Tipo cruz frontal
Puntos clave: Basado en la postura inclinada hacia adelante, el pie derecho está retraído, el pie izquierdo está cruzado, los dos tobillos se superponen y los dedos de los pies se tocan. el suelo.
4. Estilo Bend-and-Straight
Puntos clave: Estire el pie derecho hacia adelante, doble la pantorrilla izquierda hacia atrás, apriete los muslos y coloque los pies en el suelo en forma de flexión. línea recta.
5. Apuntar hacia atrás
Imprescindible: Flexiona las piernas hacia atrás, con los dedos de los pies en el suelo y las rodillas juntas.
6. Punto lateral
Esenciales: Incline las pantorrillas hacia la izquierda, junte las rodillas, coloque el talón derecho cerca del interior del pie izquierdo, coloque la palma derecha encima. el suelo, los dedos del pie izquierdo en el suelo y la cabeza y el cuerpo hacia un lado. Tenga en cuenta que el muslo y la pantorrilla deben estar en un ángulo recto de 90 grados y la pantorrilla debe estar completamente recta, tratando de mostrar la longitud de la pantorrilla.
7. Tipo de montaje lateral
Puntos clave: basándose en el punto exterior, doble la pantorrilla izquierda hacia atrás, enderece el pie, toque el interior de la planta del pie, levante el pie derecho y pegue el pie al tobillo izquierdo, junte las rodillas y las pantorrillas y gire la parte superior del cuerpo hacia la derecha.