Organiza tu estudio diario con los pies en la tierra y aprovecharás tu tiempo de forma eficaz. Si siempre piensas que no tienes suficiente tiempo, la autosugestión puede empeorar tu ansiedad. Desarrollar planes de revisión a corto plazo y planes a largo plazo aclarará sus objetivos.
Elige los materiales adecuados e investigalos a fondo.
En la fase de sprint, cuanta más información, mejor. Más bien, elige un material adecuado para cada tema y estúdialo lo mejor que puedas. Cuando utilice materiales o estudie preguntas reales, no debe limitarse a leerlos por encima, sino comprenderlos a fondo.
No sobreestimes ni subestimes tus capacidades de combate reales.
No confíes demasiado en tus propias simulaciones, ya que te desanimará o te hará aflojar, y habrá una brecha en tus fuerzas en la sala de examen. Por lo tanto, debemos ser modestos y prudentes y mejorar efectivamente nuestras capacidades de combate reales.
Libera el estrés con una comunicación regular.
En la etapa de sprint, es necesario comunicarse periódicamente con profesores, personas mayores y compañeros investigadores. Cómo convertir la presión en un flujo constante de motivación a menudo determina el éxito o el fracaso.
Presta atención a tu alimentación y descanso.
Durante el periodo de preparación es necesario asegurar cada día un tiempo relativamente fijo de trabajo, descanso y deporte y entretenimiento. Presta atención a tu dieta antes de la prueba y evita comer alimentos demasiado fríos, demasiado picantes o picantes para evitar síntomas como la diarrea.
Organiza adecuadamente el contenido del estudio
Deja espacio para tu propio plan de estudio y no calcules demasiado, de lo contrario fácilmente provocarás tensión o pánico. Es necesario formular el contenido de aprendizaje correspondiente, aprender a abandonar las dificultades y obstáculos y pasar a la siguiente etapa de revisión, de lo contrario, no solo se frustrará la confianza, sino que también se interrumpirá el plan de aprendizaje.
Relájate adecuadamente
Después de estudiar, puedes hacer algo que te guste para aliviar la tensión.
Genere confianza en sí mismo
¡Asegúrese de los resultados de sus revisiones durante los últimos meses y tenga confianza! Charla con tus amigos cuando estés cansado y anímalos con una actitud positiva. También puedes utilizar la autosugestión para ordenar tus emociones.