Al moverte, primero debes frotar el suelo con el antepié, confiar en la fuerza de reacción del suelo para ganar fuerza y coordinarte con el centro de gravedad, cintura, abdomen, brazos, etc. El centro de gravedad del tren inferior puede reducir el ángulo de la patada y obtener una mayor componente horizontal, que es el motor de nuestros movimientos.
¿Cuántos métodos de movimiento existen en la enseñanza del baloncesto?
En el baloncesto, los movimientos incluyen principalmente la postura básica, la salida, la carrera (carrera acelerada, carrera recta, carrera en curva, carrera con cambio de dirección, carrera con cambio de velocidad, carrera de lado, carrera en reversa), salto (salto con una pierna, salto con dos piernas, salto in situ, salto de carrera, etc.). ), parada de emergencia (saltar parada de emergencia, parada de emergencia con zancada, etc.), giro (giro hacia adelante, giro hacia atrás) y defensa. ?