El octavo conjunto de radiogimnasia se compiló basándose en una amplia solicitud de opiniones de todas las partes y la absorción de las ventajas de los conjuntos anteriores de radiogimnasia. Tiene las características de cientificidad, basicidad, simplicidad, popularidad y. universalidad.
El octavo conjunto de gimnasia transmitida se lanzó oficialmente en 1997. Es diferente del concepto de diseño del séptimo conjunto que espera competir con otros deportes. El octavo conjunto de movimientos está diseñado para ser simple y claro. El diseñador espera que cualquiera pueda aprenderlo y no se confunda porque los movimientos son demasiado difíciles.
Manteniendo las características de la radiogimnasia tradicional, la octava serie de radiogimnasia introduce elementos de moda como artes marciales, patadas de volantes, natación, bolos, danza moderna, etc., destacando el estilo de "salud, Joy, and the times", y es científico y práctico, los movimientos son novedosos, el sonido es hermoso, la carga es moderada, simple y fácil de aprender, y el efecto físico es bueno.
Datos ampliados
La retransmisión de gimnasia tiene muchos beneficios.
No subestimes los ejercicios de radio. Los movimientos son muy buenos y sudarás después de hacerlos una vez. Hacer el octavo radioejercicio durante más de 9 minutos dos veces al día consume entre 100-200 calorías. Es un ejercicio aeróbico de intensidad moderada, equivalente a correr 800 metros. La Administración General de Deportes del Estado ha realizado una prueba y estudio. Si insistes en hacerlo durante un mes, el peso medio de las mujeres disminuirá entre 0,5 y 1 kg. Aunque los hombres no perdieron mucho peso, su contenido de grasa corporal en general disminuyó.
La frecuencia cardíaca del ejercicio transmitido es básicamente de entre 120 y 150 latidos por minuto, que es la mejor carga para el corazón. Sigue haciéndolo para mejorar tu función cardiopulmonar. Además, hacer ejercicios acompañados de música melodiosa puede ayudar a aliviar la fatiga cerebral temporal causada por el estudio o el trabajo intenso, mejorar la memoria y mejorar la eficiencia en el trabajo.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Broadcast Gymnastics Episodio 8