El voleibol es competitivo y entretenido. Personas de diferentes edades, géneros y niveles de habilidad pueden participar en actividades o competiciones. La participación regular en voleibol no sólo puede mejorar la función del sistema nervioso central y los órganos internos, sino también mejorar la fuerza, la velocidad, el salto, la agilidad, la resistencia y otras cualidades físicas especiales y habilidades atléticas de una persona. En resumen, la participación regular en partidos de voleibol puede mejorar la salud y la condición física de las personas con emoción y placer.
(2) Cultivar y ejercitar una buena calidad psicológica
Participar regularmente en entrenamientos o competiciones de voleibol te ayudará a aprender muchas formas de controlar tus emociones y adaptarte.
Medios y métodos fisiológicos y psicológicos, como calmarse lo antes posible y no desanimarse cuando se cometen errores continuos; mantener la calma y no desanimarse cuando el marcador está atrás y tener confianza; en no ser blando en puntos ofensivos clave. Desarrolla y entrena para desarrollar buenas cualidades psicológicas.
(3) Cultivar las excelentes cualidades de la diligencia, la ayuda a los demás y la lucha.
En un partido de voleibol, la pelota no puede tocar el suelo y debe cruzar la red como máximo tres veces. Por lo tanto, las personas que participan en un partido de voleibol deben estar siempre preparadas para recuperar la pelota que sus compañeros no pueden. captura debido a un error de juicio u otras razones. Para aprovechar al máximo su fuerza ofensiva, no dudarán en correr y salvar, creando condiciones convenientes para el siguiente tiro. Por lo tanto, la participación regular en voleibol puede cultivar el excelente espíritu deportivo y el espíritu de equipo de unidad y cooperación de las personas.
(4) Cultivar la conciencia informativa de las personas y mejorar su cooperación y adaptabilidad.
En cierto sentido, el voleibol es un deporte que depende del juicio, especialmente en los juegos de voleibol modernos, el juicio preciso se ha convertido en uno de los factores ganadores. La base del juicio es ver en todas direcciones y escuchar en todas direcciones. Observando los movimientos de los contrarios y acompañantes, el sonido del golpeo a la pelota, la disposición de la cancha, etc. , puede predecir lo que va a pasar y tomar decisiones rápidamente. El voleibol también es un juego de pelota que depende de la cooperación colectiva para ganar. La demostración de fuerza individual a menudo se logra bajo la premisa de que se ejerce la fuerza de los compañeros de equipo. Por tanto, los deportistas deben cooperar entre sí en la cancha y observar constantemente las intenciones de sus compañeros para poder cooperar tácitamente. En el voleibol, la pelota no puede tocar el suelo ni sostenerse, por lo que los participantes deben ser adaptables. Por tanto, las personas que participan habitualmente en actividades de voleibol no sólo ejercitan su cuerpo y alegran su cuerpo y mente, sino que también mejoran su agilidad, adaptabilidad, coordinación y cooperación.