Me sugirió que debía contactar activamente con los demás, 1, 2, 3... y luego te irás abriendo gradualmente.
Pero..._ (：з ∠) _No lo escuché, y casi me pregunté si no era digno de ser amado y si no le agradaba a toda la clase.
Sin embargo, tengo amigos y sigo charlando con ellos, poco a poco siento que lo que pienso no está mal. Todos mis amigos son muy buenos, así que también quiero ver sus juegos.
Entonces, mi consejo para ti es:
1. En la vida real, contacta con los demás. Hablemos de asuntos familiares y chismes. De todos modos, no seas demasiado frío_(：з∞)_
No te conozco muy bien, pero un dios muy popular una vez me dijo esto cuando pedí ayuda: No todos los que chatean. contigo puedo ser tu amigo, pero los amigos no pueden conocerse. Sería bueno tener dos o tres amigos. Si no puedes conseguirlo, lee más. Siempre habrá nerds con ideas afines que vendrán a charlar contigo.
Si tienes malas emociones, puedes comunicarte con familiares y amigos, o desahogarlas a través de tus pasatiempos saludables: como pintar, dormir y leer.
¿Son similares las fobias psicosociales y los trastornos de ansiedad? No todos.
El trastorno de ansiedad, también conocido como neurosis de ansiedad, se caracteriza por un trastorno de ansiedad generalizada (trastorno de ansiedad crónica) y estados de pánico paroxístico (trastorno de ansiedad aguda), a menudo acompañados de mareos, opresión en el pecho, palpitaciones y dificultad respiratoria. Dificultad, sequedad de boca, micción frecuente, urgencia, sudoración, temblores y ansiedad por el ejercicio. Su ansiedad no es causada por amenazas reales, o su nivel de tensión y pánico es desproporcionado con la situación real.
La ansiedad es diferente de la ansiedad normal: primero, es ansiedad, tensión y miedo sin un objeto y contenido claros; segundo, apunta al futuro; Parece que se avecinan algunas amenazas, pero los propios pacientes no pueden decir qué tipo de amenazas o peligros existen. En tercer lugar, dura mucho tiempo. Sin un tratamiento agresivo y eficaz, puede durar semanas, meses o incluso años. Finalmente, los trastornos de ansiedad se asocian con una variedad de síntomas físicos además de ataques de pánico persistentes o episódicos.
En definitiva, la ansiedad patológica es una especie de pánico y tensión infundados. Psicológicamente se manifiesta como preocupación y pánico generalizados sin un objetivo fijo, y fisiológicamente se acompaña de síntomas físicos de mayor vigilancia.
No sólo los simples trastornos de ansiedad presentan estos síntomas, sino que algunos trastornos mentales también pueden producir síntomas de ansiedad, como la esquizofrenia, el trastorno obsesivo-compulsivo y otros trastornos mentales. Los síntomas de ansiedad de este trastorno son sólo uno de sus síntomas. Este tipo de síntoma de ansiedad no es esencialmente diferente del trastorno de ansiedad simple en los síntomas clínicos y psiquiátricos. Su tratamiento puede ser más complicado que el trastorno de ansiedad simple porque otros síntomas de estos pacientes deben tratarse al mismo tiempo, por lo que es necesario distinguirlos. del simple trastorno de ansiedad aquí.
El trastorno de ansiedad, comúnmente conocido como estado de ansiedad, se denomina neurosis de ansiedad.
El trastorno de ansiedad es una disfunción cerebral acompañada de ansiedad persistente, miedo, tensión y trastornos de la actividad nerviosa autónoma, a menudo acompañados de ansiedad por el movimiento y malestar físico. Suele ocurrir en adultos jóvenes y no existe una diferencia significativa entre hombres y mujeres.
La fobia social, también conocida como trastorno de ansiedad social, es la forma más común de fobia y representa aproximadamente la mitad de los pacientes con fobia. La fobia social es un trastorno psicológico caracterizado por miedo o ansiedad intensos ante cualquier situación social o pública. El paciente tiene un miedo significativo y persistente a situaciones sociales o de desempeño en presencia de extraños o personas que pueden ser observadas cuidadosamente por otros, y teme que su comportamiento o nerviosismo puedan causar humillación o vergüenza. A algunos pacientes les resulta difícil asistir a fiestas, hacer llamadas telefónicas, comprar o consultar con figuras de autoridad. Diagnosticado psicológicamente como trastorno de ansiedad social (TAE), es un tipo de trastorno de ansiedad.
Centro de Psicoterapia para Fobia Social de Nanjing El Centro de Asesoramiento Psicológico Senzhi de Nanjing es la institución de psicoterapia más grande y profesional de Nanjing, provincia de Jiangsu. Está guiado por la terapia Morita y la terapia cognitiva. Esta institución siempre se ha adherido a la teoría científica y rigurosa del asesoramiento psicológico como base y a la filosofía de trabajo de "orientación a las personas y cuidado del alma" como núcleo. Gracias al esfuerzo de muchos expertos, siempre hemos mantenido un estilo de trabajo persistente y profesional y nos hemos convertido en una de las instituciones de asesoramiento psicológico más populares de Jiangsu.
Además, el proceso de servicio perfecto del centro, el mecanismo de seguridad y confidencialidad, los conceptos de asesoramiento maduros, el ambiente cálido de asesoramiento, los métodos de tratamiento sin drogas y los efectos obvios de asesoramiento son también las razones por las que a muchos visitantes les gusta y lo eligen. . Lo que nos hace aún más felices es que gracias a nuestros esfuerzos, muchas personas han recuperado su confianza en el asesoramiento psicológico y han cambiado sus puntos de vista anteriores sobre el asesoramiento psicológico. Sobre esta base, el centro sigue trabajando duro y cree firmemente que nuestros esfuerzos pueden ayudar a más personas a obtener salud, felicidad y bienestar espiritual.
Características
Profesionalización
Estricto mecanismo de formación y sistema de supervisión, rica experiencia clínica. !
Preocupación sincera
Prestar atención a las necesidades individuales de cada cliente y respetar plenamente las diferentes características de fisiología, creencias, familia, orientación de género y el impacto del entorno del cliente. sobre el desarrollo personal.
Investigación y Desarrollo
El centro se dedica a la investigación y tratamiento de problemas psicológicos especiales como depresión, trastorno obsesivo-compulsivo, fobias, trastornos de ansiedad e hipocondría. y continuar resumiendo las habilidades de consultoría localizadas y publicarlas en varios medios en una forma fácil de entender para ayudar a más personas necesitadas.
Su página web: Senzhi Psicología cuenta con la Red de Asesoramiento Psicológico de China (xl995.) y la Red de Asesoramiento Psicológico de Nanjing (025xl.).
Cuatro años de trabajo, apto para personas con trastornos de ansiedad y fobia social ¿Es usted un estudiante de posgrado en psicología con trastorno del espectro autista? Sí, muchos orientadores estudian psicología porque tienen problemas. No sólo pueden resolver sus propios problemas, sino que también pueden ayudar a otros. Nada mal
¿Qué medicamento se puede tomar para regular la fobia social? Sugerencia: Hola, las cosas que te dan miedo están relacionadas con las personas. Presta especial atención a la evaluación que hacen los demás de ti. Puede ser fobia social. La mejor manera es la psicoterapia. Se recomienda acudir a una institución profesional para una evaluación y diagnóstico detallado lo antes posible para que pueda recibir el tratamiento oportuno.
Fobia social: ¿Prozac o sertralina? Ambos fármacos son inhibidores de la recaptación de serotonina. Para cualquier tipo de enfermedad, no podemos decir definitivamente cuál es mejor, pero varía de persona a persona.
En cuanto a la fobia social, además del tratamiento farmacológico, también se debe complementar con un tratamiento psicológico y de modificación de conducta.
¿Es fiable la cirugía para tratar la fobia social? La psicoterapia es más segura. Puedes probar la hipnoterapia.
¿Da miedo la fobia social? ¿A qué enfermedad equivale? No terrible. Lo aterrador es si podrás superarlo.
La fobia social generalmente está muy relacionada con la confianza en uno mismo interior.
Entonces, si quieres superarlo, debes hacerlo.
Métodos para tener confianza:
1. Cuando otros hablan de tus defectos, tú puedes. Dite a ti mismo en tu corazón: ¡Me opongo! Razón...
2. Si es posible, siéntese en la primera fila del aula durante la clase;
3. Practique frente a los demás;
4. levanta la cabeza y saca el pecho al caminar, y camina más rápido;
5. Practica hablar en público;
6. Encuentra tres puntos fuertes de ti mismo cada día;
7. Aprende a elogiarte a ti mismo;
8. Experimenta la alegría del éxito...
¿Qué medicamento se puede tomar para aliviar la fobia social? Si tienes la mala suerte de sufrir fobia social, las siguientes prácticas pueden ayudarte antes de acudir a un psicólogo:
*No intentes adivinar lo que dicen los demás. Debes erradicar conceptos erróneos como "Estoy obligado a cometer errores", "Nunca..." y "Se reirán de mí".
*Cuando aparezcan los pensamientos anteriores, deténgase a tiempo y reemplace los viejos pensamientos con pensamientos positivos, como "Todo el mundo tiene derecho a cometer errores" y "Los comentarios de los demás no son una provocación para usted mismo".
*En un momento crítico como discutir un problema, lo mejor es pensar así: "El conflicto es un problema entre dos personas. La responsabilidad de ser tímido recae en usted, no en la otra parte".
*Lo mejor es tener alguien con una actitud de no cansarse nunca de aprender. Siempre debes animarte así: "La próxima vez lo haré mejor".
*Siempre debemos recordar esta cadena: Todo el mundo tiene derecho a tener opiniones diferentes a las de los demás, y todo el mundo tiene derecho Tener opiniones diferentes a las de los demás. El derecho a cambiar las propias.
*Utiliza un tono suave y firme al hablar y mira a la otra persona a la cara.
Debes saber que cuando te tratan injustamente, tienes derecho a protestar.
*Aprende a utilizar técnicas de relajación para reducir la tensión.
*Sepa que no es malo hablar con los demás sobre su dolor interior.
En definitiva, tienes que entender que tienes derecho a decir "no".