El cambio nunca ocurre por sí solo, tenemos que trabajar duro para lograrlo.
Sexto sentido: Intuición interior, incluido el equilibrio y la propiocepción, conocer la orientación espacial, sentir hambre y sed, sentir señales internas de músculos y dientes, dolor de piel y tacto. Además de las sensaciones viscerales, también se incluyen las sensaciones de órganos internos como el corazón, los pulmones, los intestinos, etc., es decir, la interocepción. ***Se llama "interocepción".
El séptimo sentido: teoría psicológica, mentalismo, telepatía, susceptibilidad psicológica, mentalidad y mentalización de funciones reflexivas. La mentalización afecta los patrones de apego y la presencia de anomalías de la personalidad.
Mirando hacia adentro, la capacidad de percibir la psicología y reflejar los sentimientos. Ayuda a lograr la homeostasis entre el cuerpo y el cerebro.
Cultivo del séptimo sentido:
1. Cultivar el séptimo sentido a través de pasos efectivos. Crear felicidad es una habilidad que se puede aprender.
2. La forma de concentración moldea la estructura cerebral. Las habilidades reflexivas del Séptimo Sentido activan los circuitos neuronales que producen resiliencia y bienestar, la base de la emoción y la compasión.
3. Crea conexiones en la vida, utiliza el séptimo sentido para ayudar al cerebro a lograr y mantener la integración y crear una sensación de felicidad. La integración es fundamental para conectarnos entre nosotros de manera saludable, respetar las sorpresas de los demás y permanecer conectados. Cuando los cerebros izquierdo y derecho funcionan al mismo tiempo, aparecerá la creatividad.
Ser conscientes y conscientes de los pensamientos y emociones nos permite aprender de ellos en lugar de dejarnos controlar por ellos. Toma conciencia de tus impulsos y desarrolla la capacidad de hacer una pausa y elegir tu respuesta.
primera parte: cerebro dañado. El Séptimo Sentido y el Cuerpo
Neuroplasticidad: Capacidad del cerebro para crear nuevas conexiones neuronales y nuevas neuronas en respuesta a la experiencia.
Después de sufrir una lesión, el cerebro puede recuperar algunas de sus funciones originales, desarrollar nuevas neuronas y crear nuevas conexiones neuronales. Afecta habilidades complejas y rasgos de personalidad.
Las palabras no pueden expresar adecuadamente el sentimiento de perder a un ser querido. Nos enfrentamos a la pérdida, luchamos con sentimientos de desconexión, desesperanza y estamos llenos de dolor interior. Las áreas del cerebro que procesan el dolor físico se superponen con centros neuronales que registran la desconexión y el rechazo de las relaciones sociales. Las personas se aferran psicológicamente a cosas familiares y expectativas establecidas, por lo que Wei cayó en la decepción, la confusión y la ira, creando un mundo interior doloroso.
Solo cuando empieces a aceptar lo que tienes ahora podrás soltar lo que has perdido.
La corteza prefrontal, la parte que se encuentra fuera de la boca del cerebro, participa en la planificación y el pensamiento más complejos. La actividad en esta área del cerebro hace que las neuronas se activen, creando una representación neuronal, un "mapa" de aspectos del mundo que las rodea y creando una imagen interna de la mente. Las representaciones más abstractas y concretas se producen en el sistema nervioso de nivel superior y se encuentran más cerca de la corteza.
La corteza prefrontal puede producir representaciones complejas, lo que permite a las personas formar conceptos actuales, pensar en experiencias pasadas y planificar e imaginar el futuro. Generar representaciones neuronales de la propia mente. Esta área lateral del cerebro puede poner ciertas cosas en la "posición primaria de la mente" y ser consciente de ello.
Las áreas del cerebro implicadas en la observación y la evaluación son diferentes.
Mapa del Séptimo Sentido:
Mi Mapa: Conócete mejor a ti mismo y obtén información sobre tus propios pensamientos y emociones. La falta de, puede sentirse abrumado por los propios pensamientos o emociones.
Tu mapa: entender el mundo interior de los demás. Te da la capacidad de tener emociones.
Nuestros mapas: Representaciones de relaciones interpersonales.
Cuando mantienes tu propio corazón en la misma frecuencia que el corazón de la otra persona, y la otra persona mantiene la misma frecuencia que tú, los mundos de las dos personas se fusionan en uno. Las expresiones faciales, el tono de voz, los gestos y los movimientos son transitorios y difíciles de capturar, pero gradualmente pueden resonar en otras personas.
***El conjunto de la cocreación es mayor que la identidad de cada individuo.
Experimento con cara inmóvil, cara inmóvil: reacciones en varias etapas, desde protesta, autoconfort hasta desesperación. Los niños dependen de las respuestas coordinadas de sus padres para mantener su equilibrio interior. En una situación de estrecha interacción entre el niño y el cuidador, el cerebro forma los circuitos neuronales correspondientes que son la base del sentido de uno mismo.
El Triángulo de la Felicidad: Relaciones, Psicología y el Cerebro.
Los niños suelen sentirse culpables cuando sucede algo malo en casa. Quedará paralizado por la culpa o la confusión.
El séptimo sentido permite a las personas comprender sus sentimientos y expresar el dolor de forma saludable.
Comprender las diferentes funciones del cerebro puede, hasta cierto punto, permitir a las personas mantener una distancia suficiente respecto de relaciones dañadas o dañinas, permitiéndoles tener más compasión y comprensión hacia sí mismas y hacia los demás.
Sentimiento de amor: La red de células nerviosas que rodean el corazón y por todo el cuerpo se comunica directamente con el área del cerebro encargada de las interacciones sociales, subiendo el sentimiento de ser amado a la mitad del lóbulo prefrontal. (——Resistir el contacto físico.)
Segunda parte: ¿La ira? El séptimo sentido y las relaciones interpersonales
Entre hermanos y hermanas: interacciones estratégicas y contraataques listos para salvaguardar derechos, para obtener aprobación. y elogios de los padres.
La parte media de la corteza prefrontal calma las respuestas emocionales del sistema límbico inferior y del tronco encefálico, y es incapaz de regular la energía excitada, lo que destruye la coordinación y el equilibrio del cerebro.
La parte media de la corteza prefrontal: un área muy integrada del cerebro,
1. Regula el cuerpo, responsable del ritmo cardíaco, la respiración, la digestión y otras funciones corporales. , dividido en sistema nervioso simpático = acelerador, sistema nervioso parasimpático Sistema = freno.
2. Coordinar la comunicación, cambiar el mundo interior y resonar con el mundo interior de los demás. está en el centro del sentimiento que se siente en una relación íntima.
3. Equilibrar las emociones. El grado de excitación emocional puede hacer que las personas sientan que la vida está llena de significado y vitalidad sin sentirse abrumadas o fuera de control. Basado en la calma del cerebro, la capacidad de mantenerse despierto y concentrado ante las tormentas externas e internas del cuerpo.
4. Respuesta flexible y capacidad de hacer una pausa antes de actuar: una parte importante de la inteligencia emocional y la inteligencia social. Sea plenamente consciente de lo que sucede, controle los impulsos y sepa tomar decisiones reflexivas.
5. Para calmar el miedo, en una situación similar, la parte media del lóbulo prefrontal se conecta directamente con el sistema límbico, inhibiendo y regulando la descarga de las neuronas de la amígdala que generan el miedo. (Rocíe un poco de GABA en la amígdala). GABA suprime las descargas subcorticales y modera los arrebatos del sistema límbico.
6. Crea una pasión, "Tú tienes el mapa". La parte media de la corteza prefrontal permite que se desarrolle la capacidad de percepción más compleja, desde el sonido de oírse a uno mismo hasta ver desde la perspectiva de otras personas. Percibir las intenciones de otras personas y visualizar el significado de un evento en sus mentes.
7. La capacidad de intuición, "mi mapa", produce "viajes psicológicos en el tiempo", conecta el pasado con el presente y genera expectativas de futuro. Experimente el yo como el centro de gravedad subjetivo.
8. Conciencia moral. Se refiere a nuestra capacidad de pensar y actuar para el bien social. El razonamiento moral permite tanto percibir el significado emocional de los desafíos actuales como restringir los impulsos para generar acciones morales en respuesta a esos desafíos.
9. Intuición. La parte media de la corteza prefrontal nos da acceso a la sabiduría corporal. Recibe información desde el interior del cuerpo y nos da un sentimiento profundo y un sentimiento instintivo, permitiéndonos saber qué hacer y cuál es la elección correcta.
La metarrepresentación de las actividades perceptuales internas básicas de las personas se genera en la ínsula anterior del cerebro derecho, proporcionando la base para que las personas se imaginen subjetivamente a sí mismas como una entidad emocional, es decir, una entidad con cognición emocional.
(Ira) Cuando el sistema límbico explota, la intuición no está disponible y, paradójicamente, se puede sentir que lo que se está haciendo está justificado.
Reflexión: Después de perder la cabeza, recupera el control de tu mente. Siendo abierto, observador y objetivo.
1. Apertura: Sé receptivo a cualquier cosa que entre en tu conciencia. Dejar de lado las expectativas y aceptar las cosas como son en lugar de intentar convertirlas en lo que queremos que sean. Percibir las cosas con mayor claridad nos da el poder de identificar juicios limitantes y liberarnos de limitaciones psicológicas.
2. Observación, capacidad de percibirse a uno mismo al vivir un suceso. La ampliación de los horizontes y la autoobservación permiten ver un contexto más completo en el que se vive. Deshazte de comportamientos automáticos y respuestas habituales.
3. Objetividad: Ser dueño de tus propios pensamientos o emociones sin sentirte abrumado. La capacidad de unir la mente ya es temporal en términos de actividades mentales actuales, como pensamientos, emociones, recuerdos, creencias e intenciones. No representa completamente quiénes somos.
Tercera parte: El séptimo sentido y la psicología
Los pensamientos y las emociones son sólo actividades psicológicas, no una realidad absoluta. Desarrollar ideas.
Metacognición: la cognición de la cognición, se refiere a la capacidad que tienen los propios procesos cognitivos de cada persona para regular dichos procesos: el conocimiento y control del pensamiento y las actividades de aprendizaje.
Flow: La experiencia de inmersión se refiere a un estado suave y agradable que se produce cuando una persona dedica toda su energía a una actividad.
La reflexión aporta a las personas la capacidad crítica de afrontar emociones fuertes sin perderse en ellas. Observe sus propios comportamientos automatizados y obtenga una comprensión más profunda para poder actuar de manera diferente en el futuro.
Deja que la ira se enfríe, toma la iniciativa y reconecta. No castigarse demasiado es clave para superar la vergüenza y la culpa que siente después de perder temporalmente la cabeza. Perdonarse a uno mismo puede ayudar a reparar las relaciones y a afrontar el rechazo inicial. La reflexión debe estar en sintonía con un yo que perdona y apoya, en lugar de una postura cuestionadora y degradante.
El gesto clave no es juzgar quién tiene razón o quién no, sino aceptarlo.
Una actitud deliberada y temporal basada únicamente en hechos puede resultar muy útil en determinados momentos, y la clave es temporal.
La psicología es un proceso formado por el cuerpo y las relaciones, que regula el flujo de energía y de información. Las relaciones interpersonales son canales a través de los cuales compartimos flujos de información y energía, y compartir afecta la regulación de estos flujos hasta cierto punto. El cerebro es el mecanismo físico a través del cual fluye la energía y la información, y la psicología es el proceso de regular el flujo de energía y de información.
Nuestro estado subjetivo interno afecta directamente la salud física. La hormona del estrés, el cortisol, tiene un impacto negativo en la capacidad del sistema inmunológico para combatir infecciones. Las personas que sufrieron abuso emocional en la infancia tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades mentales en el futuro. en la vida. Las prácticas de conciencia consciente mejoran la capacidad de respuesta del sistema inmunológico.
La ciencia moderna se basa en la medición, una disciplina basada en resultados estadísticos y análisis numéricos que pueden ser repetidos y verificados por observadores objetivos. La base del mundo subjetivo de la psicología es a menudo la interpretación en primera persona de la persona con la psicología correspondiente.
Mecanismo regulador - psicología. Mecanismo de compartir - relación interpersonal, mecanismo neuronal intermediario - cerebro