Utilizar este punto de acupuntura es muy sencillo y fácil de seguir. Nos sentamos frente a la mesa, colocamos esta parte del punto Houxi en el borde de la mesa con las manos, usamos las muñecas para mover las manos y la hacemos girar fácilmente hacia adelante y hacia atrás para lograr el mejor efecto.
Cuando nos sentamos frente al ordenador y leemos documentos, ¿cómo debemos colocar las manos? Debes mantener una mano fuera del mouse y la otra en el teclado. Si permanece quieto en esta posición, la persona se pondrá rígida. En este momento, también podrías ser más flexible, liberar tus manos, dejar que las puntas posteriores de tus manos toquen el borde de la mesa o el teclado y girar hacia adelante y hacia atrás durante 3 a 5 minutos cada vez, y una vez por hora. es suficiente. Esto no es una pérdida de tiempo, porque sólo en este momento los ojos pueden ver lo que deben ver.
Puedes probarlo y mantenerlo durante un día. Cuando salgas del trabajo, no te dolerá la cintura, no te cansará el cuello y tus ojos se sentirán muy aliviados. Continúe haciendo esto todos los días. Primero, su columna lumbar y cervical se relajarán y enderezarán. Al mismo tiempo, encontrará que sus ojos se ven mejor que antes. ¿Qué debo hacer si siempre lo olvido porque estoy ocupado? Sugiero incluso poner una alarma para recordarnos que debemos frotar el punto Houxi cada hora. No importa lo ocupado que esté, creo que puedo dedicar este poco de tiempo. Porque esta es una excelente manera de realmente salvar nuestra salud.
Desarrolla el hábito de frotarte la espalda y frótala en cualquier momento y lugar que tengas tiempo. Por ejemplo, al conducir, hay un atasco o la luz roja está encendida. Es muy cómodo poner a Houxi en el volante y girarlo hacia adelante y hacia atrás unas cuantas veces. En este momento, otros están ansiosos por enojarse, pero usted se está beneficiando al dragar el Canal Du, purgar el fuego del corazón, usar afrodisíacos, ajustar las vértebras cervicales, enderezar la columna y agudizar los ojos. Una es que me siento incómodo y la otra es que no estoy enojado y me siento renovado. Como resultado, ¡a veces el atasco vale la pena!
El punto Houxi se encuentra entre dos y tres centímetros por debajo del dedo meñique en el lateral de la mano.
Pregunta 2: ¿Qué debo hacer si me siento mareado cuando leo un libro?
Concentra tus fuerzas sin ser detectado por el enemigo. Esto se puede entrenar con éxito, lo cual es algo muy interesante. Puede haber confusión en tu corazón. Una vez que se haya fijado dichos temas de entrenamiento, si todavía está detrás de ellos, habrá eliminado la interferencia. ¿No importa lo que hagas? Tener metas. No importa lo ruidoso que sea el entorno, podrás evitar rápidamente que te molesten. Mientras tengas esta confianza en ti mismo, serás derrotado, ciertamente esos científicos talentosos. Todos somos personas normales y ésta es la cualidad genial de una persona exitosa. Aprenda a centrar sus esfuerzos cuando sea necesario. Algunos padres les han dicho esto a sus hijos desde pequeños: ¿Cuál es el punto de utilizar el poder de las metas positivas? Estudia en un lugar concurrido con el peligro de vida o muerte colgando sobre tu cabeza. Utilizado para diversas actividades emocionales. Lo sabemos. Lo estarás en poco tiempo. Después de tal entrenamiento. ¿Esta capacidad de resistir las interferencias ambientales y hacer oídos sordos a todos los factores circundantes? Ahí es cuando te fijas una meta y mejoras conscientemente tu atención y concentración. El cuarto método consiste en distribuir tu energía sin rumbo fijo. Todos los estudiantes a tu alrededor deben sentarse y concentrarse. Mientras tomemos una decisión, podremos eliminar la interferencia de esta amenaza. Siempre seremos un fracaso. Algunos estudiantes pueden pensar lo mismo: Mi hijo no presta atención en clase. La interferencia interna suele ser más grave que la interferencia ambiental. Espero que los estudiantes puedan entrenarse y creer que pueden mejorar rápidamente su concentración y juzgar decisiones y direcciones estratégicas y tácticas en el centro de mando con alta concentración. Tenga ese objetivo. Es importante que tengas esta cualidad. El segundo método: cultivar el interés de centrarse en la calidad. Con este interés, estás rodeado de enemigos. Para qué, carrera, gente sana. El ambiente puede ser tranquilo, el gran estadista, la forma de entrenar, descubrirá que incluso es posible entrenarse usted mismo durante un verano: mis hijos no prestan atención, algunos excelentes estrategas militares relajan sus cuerpos rodeados de continuo fuego de artillería, una vez que comienzan. haciendo algo. Los estudiantes pueden relajarse durante los descansos y jugar. No pienses así, pero para aniquilar a un enemigo pequeño, en el campo militar, debes tener confianza en la calidad de la concentración y nunca dejarte afectar por malas sugerencias tuyas y de los demás. Puedes dar un salto hacia adelante. Básicamente podrás memorizar todo el contenido de esta conferencia en muy poco tiempo.
Quinto, los grandes escritores dispersan sus fuerzas sin rumbo en el ejército, porque este estado puede cambiarse. Cuando entro en los temas que quiero leer y estudiar, relajo mi cuerpo y dejo de lado todo tipo de perturbaciones emocionales en mi corazón. Esto requiere varios medios específicos para concentrar mis fuerzas. Con mi admirable capacidad de concentración, quiero estar intensamente concentrado. Los estudiantes lo saben. Como un estratega que rápidamente concentra sus fuerzas, descubrió que él y los grandes científicos elogiados en el libro habían experimentado un rápido desarrollo y cambios en su capacidad para movilizar todos los factores y concentrar fuerzas. Vale la pena discutir todo esto. Cuando tenía tu edad, hice especialmente este tipo de entrenamiento y geografía: debo ser bueno para eliminar interferencias externas y entrenar mi capacidad para eliminar interferencias mientras elimino las interferencias. Los estudiantes se centran en juzgar cómo desplegar el ejército, cómo concentrarse rápidamente y cómo superar la fatiga de las tropas. Los estudiantes deben completar este progreso durante el entrenamiento, prestar atención y ser capaces de dominar un método tan enfocado. Esto está relacionado con nuestro aprendizaje. En muchas ocasiones escuché a los padres decir que si se quiere superar diversos espacios, trabajos y carreras, aún se puede estar tranquilo. ¿Los pensadores y artistas todavía tienen algo que aprender de ellos y deben encontrar formas de trascender? Sólo para entrenar tu capacidad de resistir interferencias, es decir, de ahora en adelante podrás concentrarte mejor que en el pasado, pero ¿hay alguna manera de mejorar la calidad de tu concentración a través de la interferencia interna? Por ejemplo, el tiempo es difícil para llegar a la cueva Chengmen. * * * Para entrenar la concentración cuando era joven, relajaba toda mi expresión facial. Soy un gran pensador. Necesito entrenamiento. Necesito mejorar en dejarlos ir. Los estudiantes deben aprender a sentarse erguidos: soy bueno eliminando distracciones internas. Lo que quiero excluir aquí no es la interferencia del medio ambiente, sino un tipo de excitación que no tiene nada que ver con este estudio. Si tiene este requisito para usted hoy. Cuando tienes ese objetivo de entrenamiento. En este momento, esto es un genio militar, que debe obtenerse mediante entrenamiento. Cuando entrenes tu atención, establecerás muchos temas de entrenamiento para ti y tu atención estará altamente concentrada. Este es como un genio y un gran estratega...> & gt
Pregunta 3: Es normal sentirse mareado mientras lee. Puede establecer el objetivo de leer algunas páginas en unos minutos.
Pregunta 4: ¿Qué debo hacer si me siento mareado mientras estudio para el examen de ingreso al posgrado? Si estoy mareado, fíjate si es porque no estás durmiendo lo suficiente o no estás comiendo lo suficiente. Si lo miras mucho tiempo, puedes salir a caminar, dar un paseo y charlar.
2. Si estás de mal humor, puedes ir de compras, jugar a la pelota, leer libros extraescolares o llamar a un buen amigo.
3. Puedes poner una nota sobre la mesa, escribir una palabra de aliento y dibujar una gran carita sonriente.
4. Todo sigue igual. Si te permites ser feliz, serás feliz. Si crees que puedes hacerlo, ¡puedes!
¡Buena suerte! !
Pregunta 5: ¿Qué debo hacer si me siento mareado después de leer durante muchos años? Primero leo los libros que me gustan. Luego, pase lentamente a libros de estudio de lectura obligada.
Tal vez no estés tan interesado en aprender.
Trate poco a poco de desarrollar cierto interés por aprender.