Los tipos de yoga incluyen Mysore yoga, yoga durante el embarazo y Hatha yoga.
1. Autorelajación-Mysore yoga.
Mysore yoga es un Ashtana yoga autopracticado sin que un profesor te prescriba posturas. Los estudiantes practican según su propia habilidad y nivel, pero muchos estudiantes practican en grupos. El profesor te animará y ayudará en el momento adecuado. El nombre Mysore proviene de una ciudad india donde vivía Guru Shrike. Pattabhi Jois de Agar vive y enseña.
2. Dedicado a las mujeres embarazadas-yoga durante el embarazo.
Durante el embarazo, si quieres mantenerte en forma y realizar algunas actividades que sean beneficiosas para el nacimiento de tu bebé, el yoga durante el embarazo es una muy buena forma de equilibrarlo.
Tanto si eres nueva en el yoga como si eres una practicante experimentada, puedes disfrutar del yoga durante el embarazo. La práctica del yoga puede ayudarla a prepararse para el proceso del parto mientras encuentra la compañía de la futura madre. Y mientras tomas clases de embarazo, ¡ya has encontrado un buen compañero de juegos para tu bebé!
3. Ejercitar la fuerza muscular-Hatha yoga.
El hatha yoga se refiere a cualquier estilo de yoga que requiera realizar asanas, o estas posturas de yoga. Hay muchas "marcas" bajo este gran concepto. Pero hoy en día, el concepto de Hatha Yoga se utiliza cada vez más para representar el yoga indio más "tradicional", para mostrar su diferencia con el Astyana Yoga o el Bikram Yoga. Pero en realidad esto es un malentendido. Algunas de las posturas del hatha yoga en realidad no son más fáciles que otros tipos de yoga.