Resumen: Los juegos de baloncesto modernos son más intensos, y las combinaciones técnicas y tácticas son más complejas y cambiantes. Se analizó el fenómeno de los errores causados por cambios en diversos estados emocionales en los juegos de baloncesto y se redujeron los errores tácticos y no técnicos causados por cambios emocionales fortaleciendo la capacidad de autorregulación de los atletas y fortaleciendo el entrenamiento de las habilidades de ajuste psicológico de los atletas.
Palabras clave: jugadores de baloncesto; cambios emocionales; mal funcionamiento
Con el desarrollo del baloncesto moderno, la competición en los juegos de baloncesto se ha vuelto más intensa y las emociones tienen un impacto cada vez mayor en los deportistas. En los juegos de baloncesto normales, cuando un equipo fuerte juega contra un equipo débil, sus habilidades deportivas se pueden usar con mucha habilidad. Sin embargo, los equipos con niveles similares cometen errores frecuentes durante el juego, especialmente en el juego final. controlar sus emociones en sus tácticas y había fracasado estrepitosamente. Además del nivel técnico y táctico y los errores de mando del entrenador, el punto clave de esta situación es la falta de capacidad de control psicológico en situaciones de emergencia. Las habilidades técnicas y tácticas también se ven afectadas por los cambios en las emociones y se pierde el rendimiento normal. 1]. También se desprende del aviso emitido por la Asociación de Baloncesto para prohibir la transmisión de la canción divina "Uneasy" que los cambios emocionales tienen un impacto muy importante en los atletas y las competiciones.
1 El concepto de emoción y las razones de los cambios emocionales
1.1 El concepto de emoción
La emoción es la manifestación específica de la experiencia emocional en el proceso psicológico y Es la respuesta objetiva de una persona a las actitudes y las correspondientes respuestas conductuales a las cosas.
La estabilidad emocional en las competiciones deportivas es el contenido central del mejor estado mental de los deportistas y la garantía de unos niveles normales de entrenamiento. Por tanto, la estabilidad emocional es el principal factor psicológico de los deportistas [2].
1.2 Razones de los cambios emocionales
Una gran cantidad de datos y fenómenos muestran que existen dos razones para los cambios emocionales de los jugadores de baloncesto durante el partido.
1.2.1 Factores subjetivos
1.2.1.1 Motivación competitiva
La motivación es el factor psicológico que estimula las actividades de las personas. Es de gran importancia para activar, mantener y regular el comportamiento individual. La investigación psicológica muestra que la relación entre la intensidad de la motivación y la eficiencia del comportamiento no es una relación lineal, sino una curva en forma de U invertida. El nivel de motivación de intensidad media es el mejor, es decir, cuando la intensidad de motivación es de nivel medio, la conducta es más eficiente. Una vez superado este nivel, habrá ciertos obstáculos al comportamiento [3].
1.2.1.2 Experiencias pasadas de éxito o fracaso y estado físico de los atletas
La investigación psicológica muestra que la experiencia pasada de éxito o fracaso de un individuo afectará directamente su motivación conductual y su estado psicológico. Por otro lado, el estado de salud de los deportistas antes del partido y si han estado enfermos tienen un gran impacto en el estado psicológico de movilización.
1.2.1.3 Factores como la preparación psicológica insuficiente y la inestabilidad psicológica antes del juego
No existe un análisis exhaustivo de la situación del juego y de las diversas situaciones que pueden ocurrir durante el juego antes del juego. , lo que resulta en una mentalidad de diversos efectos adversos.
1.2.2 Razones objetivas
1.2.2.1 Entorno objetivo del estadio
Los atletas asisten a partidos fuera de casa y no están familiarizados con el lugar y las instalaciones del estadio. y no son adecuados para partidos fuera de casa. Características climáticas del juego. Durante el juego, sus movimientos normales se verán afectados en cierta medida, afectando la confianza en sí mismos de los atletas, lo que provocará tensión psicológica, grandes cambios de humor e incapacidad para soltar manos y pies, lo que provocará tiros imprecisos. errores al pasar y recibir, y pérdida de control de la organización táctica, afectando el rendimiento del juego [4].
1.2.2.2 Factores de la audiencia
Durante la competición, la audiencia realizará diversos comportamientos. Como animar, gritar, animar, abuchear, abuchear, etc.
1.2.2.3 Factores del árbitro
El árbitro es el árbitro en la cancha de baloncesto. Las reglas y los métodos de arbitraje de los juegos de baloncesto son relativamente complejos. Los tres árbitros en el campo tienen diferentes divisiones de trabajo y cooperación, y el alcance de la observación también es diferente. En el proceso de aplicación de la ley, es inevitable que se produzcan omisiones, errores de juicio y errores judiciales.
2. El impacto de los fenómenos emocionales comunes en los atletas en los juegos de baloncesto
2.1 Cuando el marcador es líder,
2.1.1 produce un estado de ánimo relajado, que Se refleja en que el juego no es activo a la hora de defender y el manejo del balón es casual al atacar, lo que convierte el juego en una situación desfavorable.
2.1.2 La confianza ciega en uno mismo y la fantasía de ampliar la victoria conducen a la impaciencia. Cuando la ofensiva falla temporalmente, a menudo resulta en impaciencia, una prisa ofensiva por lograr el éxito y faltas defensivas.
2.1.3 Cuando tus puntuaciones fluctúan debido a un pensamiento flojo, te sientes deprimido y abrumado. Uno es nerviosismo e impaciencia, juego caótico y baja tasa de éxito; el otro es aburrido, negativo, caótico y desmoralizado, lo que resulta en frecuentes errores tanto en ataque como en defensa.
Cuando el marcador se quedó atrás por 2,2.
2.2.1 Falta de confianza, iniciativa y entusiasmo en ataque y defensa.
2.2.2 Los jugadores se quejan unos de otros y no se entienden, lo que resulta en un comportamiento inconsistente en el campo, desempeño descoordinado y errores al pasar y recibir.
2.2.3 A medida que la situación de la batalla y las puntuaciones fluctúan, las emociones y la psicología perduran en el tiempo y el espacio, lo que lleva a una situación pasiva para los individuos o el conjunto [5].
2.3 En la etapa de punto muerto y batalla decisiva
2.3.1 Debido a la pesada carga de ganar y perder, el pensamiento y el pensamiento estrecho, ocurren errores inesperados en la toma de decisiones y el uso. de tácticas ofensivas y defensivas.
2.3.2 Debido a la competencia feroz, la tensión emocional, el miedo, la capacidad de análisis racional reducida y la capacidad de autocontrol debilitada, lo que resulta en movimientos corporales rígidos y descoordinados, lo que resulta en errores [6].
3 Clasificación de los errores provocados por las emociones en los juegos de baloncesto
Los errores se refieren a: “El jugador en posesión del balón pierde el balón por mala conducta personal, que es un error del equipo o infracción. El número de errores refleja el nivel técnico y táctico de un jugador o de un equipo, así como su capacidad para utilizar sus habilidades técnicas y tácticas frente a una competencia feroz."
Errores causados por Las conductas personales inapropiadas debido a cambios emocionales incluyen principalmente:
3.1 Errores en el regate
En este sentido, las principales manifestaciones en el juego son que los atletas pierden el control del balón debido al miedo, como como tensión muscular excesiva, movimientos rígidos, timidez e incapacidad para soltarse Disminución de los propios movimientos y motivación, etc.
3.2 Errores de pase
Estos ocurren principalmente en el proceso de pase, porque los jugadores están sueltos, se mueven casualmente, carecen de concentración, no tienen entusiasmo, tienen tensión muscular y se salen del campo. Como resultado, el momento del pase es deficiente, o la altura es inapropiada, o el equipo pierde el balón debido a un punto de aterrizaje bajo. O algunos jugadores pierden el balón porque no están concentrados, relajados o tienen poca conciencia.
3.3 Errores en la captura
Este aspecto se manifiesta principalmente en que los dedos del atleta están rígidos debido a la tensión durante el proceso de atrapar la pelota, y el jugador pierde la pelota debido al movimiento lento.
3.4 Error de Servicio
Esto se refiere principalmente a cuando un jugador está demasiado nervioso o impetuoso para lanzar el balón directamente al oponente al momento de sacar, o es interceptado por el oponente y provoca un error. . Por ejemplo, cuando un jugador sirve el balón fuera de los límites, el servidor está nervioso y aturdido debido a la presión del oponente en toda la cancha, y es fácilmente interceptado por el oponente, provocando un error.
3.5 Retención inadecuada del balón
Durante el proceso de retención del balón, el oponente directamente roba el balón sin realizar ninguna acción, lo que resulta en un error. A menudo vemos que cuando un jugador sostiene el balón, por un lado quiere atacarse a sí mismo y, por el otro, quiere pasar el balón a un jugador que está en mejor posición. Cuando duda, los oponentes pueden quitarle el balón de las manos, provocando que pierda el balón. O bajo la presión del oponente, el balón no se puede pasar y se produce un error cuando el pie está en la línea de fondo o en la línea lateral.
4 Contramedidas
Los jugadores de baloncesto tendrán diversos cambios emocionales durante el partido. Por lo tanto, en las competiciones a nivel de entrenamiento diario, debemos fortalecer el control y la regulación de las emociones, cultivar las diversas cualidades psicológicas que requieren los atletas para adaptarse a las competiciones y al entrenamiento, superar las malas emociones durante el entrenamiento y las competiciones, y permitir a los atletas mantener una actitud positiva y adaptable. , y estado de mentalidad estable para el entrenamiento y la competición.
4.1 Mejorar la conciencia de los deportistas sobre la importancia del control emocional.
4.2 Entrenar la capacidad de control psicológico de los deportistas
4.3 Fortalecer la psicología competitiva positiva de los deportistas.
4.4 Mejorar la confianza de los deportistas en la competición.
4.5 Los entrenadores deben ser buenos ajustando el estado mental de los jugadores durante el juego.
En resumen, la clave del entrenamiento psicológico del deportista es tener el coraje de intentarlo en la práctica. Sólo después de repetir la práctica-comprensión-repracticar-volver a comprender varias veces se puede obtener el mejor efecto de entrenamiento. El entrenamiento psicológico es de gran importancia para que los jugadores de baloncesto tengan un estado mental estable y apropiado durante el entrenamiento y la competición, promoviendo la mejora de la calidad del entrenamiento, aprovechando al máximo las habilidades competitivas de los atletas y creando excelentes resultados.
Referencia
Sun Zhimin. Juegos de Pelota-Baloncesto[M]. Beijing: Prensa de Educación Superior, 2003.7.
[2] Las escuelas deportivas se especializan en libros de texto generales. Tutorial avanzado de baloncesto[M]. Beijing: Editorial de Deportes del Pueblo, 1999.
[3]Jiang Qunfeng. Sobre las causas y contramedidas de los trastornos psicológicos en los juegos de baloncesto [J Sports Research, 2007, (6).
[4]Cheng Liqun. Sobre la cultura local de la CBA [J]. Deportes y ciencia, 2005 (3).
[5]Tian Xin. Análisis de las causas de las malas emociones y el entrenamiento psicológico de los jugadores de baloncesto [J] Journal of Liaoning Radio and Television University, 2007, (4).
[6]Shi Yuchuan, Liu Lanrong. Sobre las fluctuaciones emocionales y la regulación de los jugadores de baloncesto cuando el marcador está empatado o atrás [J]. Información científica y tecnológica, 2007, (7).
;