Palabras clave del artículo: Investigación sobre el estatus único del aeróbic competitivo
Estudiar el aeróbic competitivo a través de la comprensión del concepto de enseñanza del aeróbic competitivo La singularidad de las características técnicas comprende plenamente el encanto de los deportes competitivos. Además, se realizó un análisis preliminar sobre el estado de desarrollo del aeróbic competitivo y se propusieron algunas soluciones. A partir de este proceso, no solo podemos comprender las características de los aeróbicos competitivos, sino también prestar atención al desarrollo de los aeróbicos competitivos, haciendo de los aeróbicos competitivos un evento favorito para muchas personas y promoviendo el desarrollo y la prosperidad de este deporte competitivo en el futuro. ?
El culturismo competitivo es un deporte competitivo y un arte, que integra música, rendimiento, cultura y muchos otros factores. Mientras se hace ejercicio, también puede entretener el cuerpo y la mente, haciéndolo muy entretenido y pausado, por lo que es muy popular a nivel internacional. Por tanto, es necesario realizar una investigación profunda sobre la enseñanza del aeróbic de competición, no sólo para comprender el contenido, sino también para descubrir las especificidades técnicas de este deporte, comprender su desarrollo y esclarecer su futuro.
1. Avances en los contenidos del aeróbic competitivo.
El aeróbic competitivo es un deporte extranjero. Nuestro país lleva casi 20 años introduciendo la orientación y enseñanza de la gimnasia competitiva. Durante este período, académicos y expertos realizaron investigaciones sobre aeróbicos competitivos, pero siempre ha estado en su infancia y el nivel general no ha mejorado mucho. Sigo haciéndolo a la antigua usanza con la música. Con la competencia cada vez más feroz en el aeróbic competitivo mundial, la evaluación del aeróbic competitivo no es solo el nivel técnico, sino también la evaluación de la calidad integral. Incluyendo evaluaciones integrales de calidad, como aptitud física, belleza y habilidades, los atletas de aeróbicos competitivos deben mantener suficiente pasión, emociones emocionantes y movimientos precisos durante la competencia de aeróbicos, así como mantener una fuerte fuerza física y un espíritu abundante. Este tipo de capacidad competitiva requiere la integración sistemática de la aptitud física, las habilidades, la inteligencia y las habilidades psicológicas de los atletas, por lo que la investigación sobre aeróbicos competitivos no puede limitarse al entrenamiento de habilidades. Se trata de realizar un análisis en profundidad para comprender la connotación y esencia del deporte. En primer lugar, es necesario aclarar el contenido de los aeróbicos competitivos, que combinan ballet moderno, jazz, hip-hop y otras técnicas de danza, coreografían una serie de movimientos de danza basados en la flexibilidad, la estructura corporal y las características corporales del cuerpo humano. y ajusta adecuadamente la dificultad y consistencia del baile. Promueve la mejora de las funciones del cuerpo humano y fortalece el entrenamiento de resistencia, mostrando así la belleza física y la salud del cuerpo. Se puede decir que este es un arte que integra música, danza, cultura, combinación de ropa y otros conocimientos. La coreografía y ejecución de aeróbicos competitivos también cubre la psicología del deporte, la fisiología, la nutrición y otros temas. Es un evento deportivo integral y la singularidad de las características técnicas del aeróbic competitivo debe respetarse y mantenerse plenamente.
2. Rendimiento de las características técnicas del aeróbic de competición.
(1) Fitness del aeróbic de competición. Los movimientos de los aeróbicos competitivos requieren fuerza, flexibilidad y velocidad, y requieren que las fibras musculares del cuerpo se coordinen con el ritmo del movimiento de manera oportuna para expresar el poder y la belleza de los aeróbicos competitivos. Durante todo el proceso de ejercicio, las actividades metabólicas de todo el cuerpo dependen principalmente del metabolismo anaeróbico, y el propósito de estar en forma se logra a través de este modo metabólico. Las personas que han practicado aeróbicos competitivos son más saludables en todos los aspectos de las habilidades físicas que aquellas que nunca han hecho ejercicio. El miocardio se volverá más grueso, la capacidad del corazón aumentará, la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos también aumentará, el corazón se volverá más fuerte, la flexibilidad y elasticidad del cuerpo mejorarán enormemente y el suministro de oxígeno del cuerpo aumentará. suficiente. En segundo lugar, la forma del cuerpo ejercitada mediante aeróbicos competitivos será más perfecta. Los aeróbicos competitivos tienen mayores requisitos en cuanto a la forma y la postura del cuerpo. Durante el ejercicio, se pueden estirar todas las partes del cuerpo, la forma del cuerpo se volverá más alta y recta, los huesos se volverán duros y fuertes, se ajustará la distribución de los músculos y la forma del cuerpo se volverá bien proporcionada. Al mismo tiempo que compensa los defectos físicos, también puede aumentar inconscientemente la confianza en sí mismas de las personas y mejorar su temperamento. En tercer lugar, las personas que insisten en hacer ejercicios aeróbicos competitivos durante mucho tiempo pueden aliviar la presión laboral acumulada a largo plazo. Como todos sabemos, la sociedad moderna es una sociedad competitiva. Las personas se encuentran en un entorno estresante en su vida laboral o de estudio e inevitablemente soportan una enorme presión mental todos los días. Esto puede ayudar a las personas a calmar sus células nerviosas y prevenir algunas enfermedades profesionales. Se puede ver que los aeróbicos competitivos son muy útiles para la salud física y mental de una persona y son una necesidad para la gente moderna.
(2) Las características cooperativas del aeróbic competitivo. En el estudio, el trabajo y la vida diaria, todos inevitablemente encontrarán dificultades, lo que requiere un espíritu de cooperación, que es particularmente prominente en los aeróbicos competitivos. El aeróbic competitivo es un deporte grupal que requiere coordinación general.
Los aeróbicos competitivos tienen una única ejecución, pero la mayoría requiere trabajo en equipo, como levantar objetos, girar, cambiar de formación, etc. Si cada uno elogia según su propio ritmo y tono, será difícil unificar los movimientos y no se podrá garantizar la belleza. A veces se pueden perder vidas debido a los errores de una persona. Por lo tanto, debemos prestar gran atención al efecto general en el rendimiento. Los atletas deben fortalecer la cooperación durante las actividades, fortalecer la comprensión y mejorar la comprensión tácita en la vida diaria. Una mirada o un gesto pueden ayudar a completar una acción. Sólo con una cooperación adecuada podremos lograr buenos resultados. En resumen,
(3) Los aeróbicos competitivos tienen fuertes características estéticas. El aeróbic competitivo es, en gran medida, una prueba de la coordinación física de los deportistas. Todas las partes del cuerpo pueden seguir el ritmo, y los movimientos del cuerpo deben ser coordinados y elegantes, mostrando las características de aptitud, elegancia, belleza y aptitud en cada movimiento. Este es también el objetivo a largo plazo de las personas. buscar. El primero es el sentido del ritmo corporal. Bajo el control de este sentido del ritmo, todo el cuerpo muestra ricos cambios con el cambio de ritmo. La flexión, extensión y subidas y bajadas de cada parte del cuerpo pueden presentar una sensación de belleza. Esta es una característica destacada de los aeróbicos competitivos. Sus características estéticas también se reflejan en su fuerza y potencia. El movimiento es la característica esencial de la vida, y sólo el movimiento puede encarnar la vitalidad y el espíritu de la vida. Los movimientos del aeróbic competitivo son la parte más esencial del deporte y son una forma de expresión atlética basada en la fuerza. Su energía, vitalidad, prisa y vigor son todos estéticos, no mecánicos sino más proclives a la vitalidad real. La belleza del baile aeróbico competitivo es que es menos lírico y más cariñoso y alegre.
(4) Características técnicas del aeróbic de competición. Las características técnicas del aeróbic de competición son las características esenciales que lo distinguen de otros deportes y son el encanto de este deporte. Sólo dominando las características técnicas del aeróbic de competición se podrá poner en juego la esencia de este deporte. Las características técnicas del aeróbic competitivo se reflejan principalmente en los aspectos de amortiguación de la acción, movimiento del centro de gravedad, control de la postura y sentido del equilibrio. En concreto, es necesario mantener el sentido del ritmo en todo momento durante el ejercicio, combinar movimientos con música mediante movimientos coordinados de varias articulaciones del cuerpo y mantener la postura corporal en el mejor estado. Fuerza de reacción del cuerpo humano al suelo. Condición necesaria para que las características técnicas hagan que el centro de gravedad del cuerpo rebote rítmicamente hasta la parte superior de la cabeza.
3. Estado actual de la investigación sobre aeróbicos competitivos
Los aeróbicos competitivos no se han desarrollado en China desde hace mucho tiempo y su popularidad no es muy alta. Sin embargo, también han surgido algunos resultados en la investigación teórica sobre aeróbicos competitivos en mi país. En los últimos años, han aparecido algunos trabajos de investigación que profundizan claramente en la investigación sobre la aptitud física y señalan que el entrenamiento físico en aeróbicos competitivos no es entrenamiento físico en el tradicional. sentido, pero es un deporte lleno de potencial. En este proceso, es necesario poder soportar cargas elevadas y trabajos extremadamente difíciles para estimular el potencial. También debemos ver que todavía hay problemas importantes en la investigación sobre aeróbicos competitivos. Aún no se ha formado un conjunto completo de teorías y está relativamente disperso y no es sistemático. Sin una investigación profunda del deporte, se han sacado algunas conclusiones basadas en lo que algunas personas han dicho o combinado con teorías de otros países. Sin pertinencia, resulta difícil resaltar las características personalizadas del aeróbic competitivo de mi país. Las limitaciones también residen en la falta de investigaciones en profundidad sobre la aptitud física. En la actualidad, la investigación de mi país sobre aeróbicos competitivos se centra principalmente en el movimiento y la estética. Es imposible formular planes científicos basados en las características de la aptitud física de los atletas y faltan investigaciones científicas sobre la aptitud física. Como todos sabemos, algunos atletas tienen una buena condición física, mientras que otros tienen una condición física relativamente pobre. Es inevitable que diferentes atletas entrenen juntos. Además, el entrenamiento de aeróbic competitivo en nuestro país todavía se centra en cosas externas, ignorando la estimulación de las capacidades subconscientes de los atletas y no logra estimular la voluntad de luchar. En tercer lugar, en términos de control financiero, el apoyo de mi país a los aeróbicos competitivos es insuficiente, lo que también constituye un importante obstáculo que afecta a los aeróbicos competitivos en nuestro país.