2. Mira el verde. Si hay plantas verdes cerca, puedes mirar las plantas verdes de vez en cuando. El verde tiene un efecto calmante en los ojos. Si lee libros con frecuencia o mira computadoras de cerca, de vez en cuando debe mirar a lo lejos para relajar los músculos de los ojos.
3. Haz ejercicios oculares: Los ejercicios oculares son de gran ayuda para aliviar la fatiga y la sequedad ocular. Si lee o mira la computadora con frecuencia, puede hacer ejercicios oculares y masajear los puntos de acupuntura del ojo cada dos o tres horas.
4. Parpadeo: Parpadeo puede aliviar la fatiga y la sequedad ocular, lo cual es muy beneficioso para los ojos. Además, este método se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar, lo cual es muy conveniente.
5. Método de la bolsa de hielo: Aplicar bolsas de hielo en los ojos antes de acostarse no solo puede reducir la hinchazón, sino que también ayuda a aliviar la fatiga ocular.
6. No lea en un lugar oscuro, no apague las luces para leer en la computadora, no use luz de fondo y no lea al sol.
7. Coma más frutas, verduras y pescado de color morado.
8. Complemente los nutrientes para la visión con regularidad. Los médicos generalmente recomiendan tomar nutrientes para los ojos por vía oral durante un período de tiempo cada año para proteger la visión y aliviar la fatiga ocular.