En primer lugar, el tenis es un buen deporte al aire libre en verano, que integra tecnología, fuerza, velocidad y resistencia. ...
Algunas experiencias de tenis fitness
El tenis es un buen deporte al aire libre en verano. Combina habilidad, fuerza, velocidad y resistencia. Requiere habilidades técnicas muy altas y no es fácil de jugar.
Jugué al tenis durante diez años en Yahoo Group. Como juego muy poco cada año, siento que mis habilidades no mejoran rápidamente. Últimamente me he interesado más en el tenis y lo he jugado con más frecuencia. Siento que mi nivel de tenis ha mejorado un poco. Formé un equipo de tenis en Mi City, donde a menudo aprendemos unos de otros y mejoramos juntos. También tengo torneos, como nuestro Abierto de Toronto y el Torneo de Tenis.
Compartamos algunas experiencias de tenis fitness y aprendamos de otros tenistas.
1. Practica intensamente las habilidades básicas del tenis.
Desarrollar un golpe de derecha, un revés, una volea y un servicio muy estables requiere años de dura práctica y mucha experiencia. La pelota debe sentirse bien y estable, y luego aumentar la potencia, el ángulo y la rotación. Sacar y devolver el saque es muy importante, es la clave del juego. No es fácil practicar bien. Si cometes un doble saque por error, se lo das a tu oponente. Si sacas bien, puedes anotar directamente. Volear delante de la red es la clave del dobles, y además
2. Postura y método correctos
Será mejor que tengas un entrenador que te enseñe. Por ejemplo, sostenga la raqueta correctamente, balancee la raqueta con un amplio rango y use el cinturón para mover los hombros y los brazos para golpear la pelota. Encuentra el mejor punto para golpear la pelota a tiempo, no te levantes para golpear la pelota, así la estabilidad de la pelota será mejor. Aprenda a tirar de la pelota, cortarla, recogerla, etc.
3. Jugar más tenis
Solíamos practicar mucho tenis, pero muchas de las devoluciones en realidad eran fuera de límites o debajo de la red, es decir, hicimos demasiadas. errores. En resumen, en el combate real, la estabilidad del bate es lo más importante, y luego mejorar gradualmente la calidad, potencia, ángulo y rotación del bate.
Debido a que el juego se juega dinámicamente, la posición se puede cambiar, lo cual es diferente del método habitual de dibujo de línea base. Si no tienes experiencia, estarás muy nervioso durante un partido, tus movimientos se distorsionarán y la calidad de tus tiros se reducirá.
Esto requiere jugar más juegos, mejorar habilidades y acumular experiencia.
4. Encuentra más oponentes, preferiblemente un grupo.
En el pasado, siempre encontraba un compañero fijo y estaba familiarizado con la devolución del balón, pero no hubo muchos cambios y el progreso no fue rápido. Nota: Todos tienen ciertas características y habilidades únicas, por lo que es mejor encontrar un grupo de personas con quienes jugar para que puedas familiarizarte con varios tiros de regreso. Unirse a un club de tenis también mejorará tus habilidades más rápidamente.
5. Mejora tus habilidades tenísticas y acumula experiencia.
Mejora gradualmente la calidad, potencia, ángulo y efecto de tus tiros, y muévete más rápido con tu juego de pies. Observe la intención de golpe del oponente a tiempo y use su juego de pies para guiar la raqueta y esperar. Antes de devolver la pelota, es mejor observar y devolver la pelota a la posición neutral o al punto ciego del oponente para mejorar sus habilidades tenísticas y acumular experiencia práctica.
6. Ejercicio para mejorar tu condición física
El tenis requiere una gran cantidad de ejercicio y requiere más ejercicio. También son importantes la buena forma física, la capacidad para correr, la resistencia y la perseverancia. Quiero correr por todos lados, jaja.
7. Mira más vídeos y partidos de tenis.
Puedes tomar prestados algunos videos y libros instructivos de la biblioteca y estudiarlos repetidamente para mejorar tus habilidades. Ver algunos partidos de tenis internacionales también será útil, al menos será agradable a la vista...
Quiero comunicarme con otros tenistas.
Y planea organizar un Club de Tenis Chino para mejorar el nivel del tenis.
Os deseo un feliz verano y disfrutemos del tenis