Tabúes dietéticos para los niveles altos de azúcar en la sangre
Tabúes dietéticos para los niveles altos de azúcar en la sangre Hay muchos pacientes con hiperglucemia a nuestro alrededor. La hiperglucemia se está volviendo cada vez más común, lo que hace que las personas se sientan miserables física y mentalmente. Los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre tienen muchas cosas a las que prestar atención en sus vidas, especialmente en el área de la dieta. Ahora presentaré en detalle los tabúes dietéticos para los niveles altos de azúcar en sangre. Tabúes dietéticos para los niveles altos de azúcar en sangre 1
1. Evite comer alimentos con alto contenido de azúcar
Además de la cantidad prescrita de alimentos básicos que se consumen todos los días, las personas con niveles altos de azúcar en sangre no deben Consuma alimentos con alto contenido de azúcar. Snacks y bollería, como: crema, mermelada, batatas, almidón de raíz de loto, patatas, malanga, frutas con alto contenido de azúcar, etc. Al mismo tiempo, se debe controlar el consumo diario de alimentos básicos como arroz y fideos, y la cantidad de arroz no debe exceder el puño.
2. Evite comer alimentos ricos en colesterol
Las personas con niveles altos de azúcar en sangre tendrán un metabolismo de la insulina desordenado, lo que conducirá a un metabolismo de las grasas desordenado en el paciente. cuerpo, provocando la oxidación y descomposición de la grasa. No del todo. Los pacientes diabéticos que comen cantidades excesivas de alimentos ricos en colesterol pueden provocar fácilmente lipemia y, en casos graves, cetosis.
3. Evite los alimentos picantes e irritantes.
Los alimentos picantes e irritantes son todos alimentos calientes. Las personas con niveles altos de azúcar en sangre consumen demasiados alimentos estimulantes como jengibre, chile, pimienta, mostaza, etc., lo que agravará los síntomas de calor del paciente, provocará hambre evidente y aumentará el apetito, lo que es perjudicial para la salud.
4. Evite tomar café
Mucha gente piensa que el café no tiene dulzor y es un alimento seguro para personas con niveles altos de azúcar en sangre. No es así. Los estudios han demostrado que el café puede provocar un aumento del nivel de azúcar en la sangre. Para las personas con niveles altos de azúcar en sangre, incluso si beben café sin azúcar, beber más de 6 tazas al día afectará significativamente el tratamiento de rehabilitación de las personas con niveles altos de azúcar en sangre.
5. Evita beber miel
La miel es un tabú para las personas con niveles altos de azúcar en sangre, porque el contenido de azúcar en la miel supera el 80%, del cual el 42% es El cuerpo humano puede absorber glucosa directamente sin digestión. Por lo tanto, la miel tiene un mayor impacto sobre el azúcar en sangre en personas con niveles altos de azúcar en sangre, así que evite comerla tanto como sea posible.
6. Evita beber alcohol
Cuando las personas beben alcohol, suelen ingerir algunos carbohidratos para aliviar la irritación del tracto gastrointestinal causada por el alcohol, pero esto Provocará un aumento del azúcar en sangre. Y si no ingiere alimentos mientras bebe, inhibirá la descomposición del glucógeno y fácilmente provocará hipoglucemia, que es perjudicial para la salud. Por lo tanto, los pacientes diabéticos o las personas con niveles altos de azúcar en sangre deben intentar evitar el consumo de alcohol. Tabúes dietéticos para los niveles altos de azúcar en sangre 2
Las personas con niveles altos de azúcar en sangre deben comer menos alimentos ricos en azúcar. Por ejemplo, se deben evitar en la medida de lo posible algunos caramelos, conservas, zumos y refrescos de cola. Las personas con niveles altos de azúcar en sangre no deben comer pasteles porque los pasteles son ricos en proteínas y azúcar, y el nivel alto de azúcar en sangre también es una de las causas de la diabetes. Por lo tanto, los pacientes con diabetes y niveles altos de azúcar en sangre deben llevar una dieta ligera en tiempos normales, comer menos alimentos dulces y salados, evitar los métodos de cocción espesantes y agridulces y prestar atención a cocinar al vapor y hervir.
Los pacientes con hiperglucemia también deben comer menos alimentos ricos en grasas y fritos. Al mismo tiempo, también debes comer menos frutos secos, aceites y ácidos grasos. No debes comer alimentos con almidón, como batatas y patatas. Si realmente no puedes evitarlo, puedes comer un poco, pero no demasiado. mucho. Los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre no pueden fumar ni beber y deben hacer cierta cantidad de ejercicio. Aunque los pacientes deben descansar principalmente, una cierta cantidad de ejercicio no sólo puede mantenerlos contentos, sino también restaurar su condición. Tabúes dietéticos para niveles altos de azúcar en sangre 3
1. Evite comer caquis
Los caquis contienen una cantidad muy alta de azúcar. Comer demasiado hará que aumente el nivel de azúcar en sangre. Si desea reducir el contenido de azúcar, el azúcar en sangre debería seguir siendo un tabú y no se pueden comer caquis.
2. Helado en ayunas
Aunque el helado no es muy rico en calorías, aún así contiene mucha azúcar. Las personas con niveles altos de azúcar en sangre no deben comerlo para prevenir el azúcar en sangre. Los niveles altos pueden causar otras enfermedades.
3. Evita la miel
Los principales componentes de la miel son la glucosa y la fructosa. Por lo tanto, los pacientes diabéticos deben mantenerse alejados de la miel para prevenir una mayor sensibilidad al azúcar en sangre. Para efectos fatales, puede elegir una cantidad adecuada de jalea real, que contiene sustancias similares a la insulina que pueden reducir el azúcar en sangre.
4. Batatas
Aunque las batatas contienen sustancias anticancerígenas, también contienen una gran cantidad de azúcar. Los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre deben tener cuidado de no comer batatas. , de lo contrario causarán un aumento del azúcar en la sangre.