1. Cuando llegue la menstruación, tenga cuidado de elegir toallas sanitarias seguras y cómodas, porque las toallas sanitarias están muy cerca del cuerpo si no están limpias o contienen un exceso de bacterias, pueden provocar fácilmente diversas enfermedades ginecológicas. enfermedades. Hushubao se ha comprometido a producir una variedad de productos de alta calidad, como las toallas sanitarias líquidas "Yungan Cotton", "Instant Clean" o "Extreme Care". Los padres pueden estar seguros de elegir el estilo que más les convenga. Además, recuerde cambiar las toallas sanitarias a tiempo según la dirección del flujo.
2. Lo mejor es lavar la vulva con agua limpia todos los días y ducharse lo más posible. Cuando use papel higiénico después de orinar, aplíquelo de adelante hacia atrás para evitar llevar bacterias alrededor del ano a la vulva y mantenerla limpia.
3. Intenta mantener un estado de ánimo optimista y estable, una personalidad alegre y ser bueno para la menstruación. Sin embargo, también debes prestar atención a controlar adecuadamente la cantidad de ejercicio y no cansarte demasiado.
4. Si el contenido de los alimentos es bajo en sal, puede reducir el edema corporal. Consuma alimentos menos picantes, mantenga el sabor ligero y consuma más alimentos ricos en vitaminas, magnesio y zinc, como el negro. semillas de sésamo, semillas de calabaza, verduras de hojas verdes, etc., además, es mejor comer más cereales integrales, frijoles, frutas y menos alimentos con alto contenido de azúcar, grasas y cafeína y también evitar comer crudos; , frío e irritantes. Beba más agua y coma más frutas y verduras frescas para mantener las heces suaves; coma más alimentos que contengan hemoglobina, como espinacas, dátiles rojos y huevos duros, para mejorar la función hematopoyética.
De hecho, está bien lavarse el cabello y bañarse durante el período menstrual, pero recuerda usar agua tibia, no fría, secar el cabello lo antes posible después del lavado o secarlo con secador. un secador de pelo y seque su cuerpo lo antes posible después de bañarse. Después de todo, tu resistencia disminuye durante tu período menstrual, por lo que debes prestar más atención a mantenerte caliente para prevenir resfriados. Además, presta atención a la frecuencia con la que te lavas el cabello para evitar dolores de cabeza causados por lavarlo demasiado. Si se baña, preferiblemente en la ducha. No es recomendable bañarse o bañarse para evitar infecciones bacterianas.
Que cada período menstrual se pase con cuidados suaves~