Recientemente, un amigo me preguntó sobre la diferencia entre las semillas de girasol y las de calabaza. La verdad es que la diferencia no es muy grande. Ambas son nueces y semillas de melón, que son ricas en valor nutricional. ¡Aquí hablaré de sus diferencias en detalle!
La diferencia entre las semillas de girasol y las semillas de calabaza
1. Sabores diferentes: las semillas de calabaza tienen una textura más delicada y un aroma puro, mientras que las semillas de girasol tienen una pulpa más espesa, dura y rica. aroma más rico.
2. Diferentes componentes nutricionales: Las semillas de calabaza tienen menos calorías que las semillas de girasol, y el contenido de zinc y selenio también es mayor que el de las semillas de girasol. Las semillas de girasol tienen mayor contenido de fibra dietética y minerales. La vitamina E tiene funciones antioxidantes, cuidado de la piel y mejora de la inmunidad. Los ácidos grasos insaturados también pueden promover el desarrollo del cerebro de los niños. Ambos tienen sus propias ventajas y la elección se basa en las preferencias personales y los fines de consumo.
3. Diferentes funciones: Las semillas de calabaza pueden prevenir la diabetes, proteger las neuronas y mejorar la inmunidad. Los niños que comen semillas de girasol crudas también pueden expulsar los parásitos internos del magnesio y el calcio de las semillas de girasol. Puede aliviar la tensión nerviosa y muscular. La gran cantidad de calcio en las semillas de girasol puede promover el desarrollo óseo en los niños y aliviar las complicaciones de la deficiencia de calcio.
4. Diferentes grupos de alimentación: las semillas de calabaza tienen pocas calorías y son más adecuadas para personas obesas, tienen un alto contenido de zinc y selenio, y comerlas en niños puede ayudar a aumentar el apetito y promover el desarrollo del cerebro; contiene fibra dietética Alto contenido, puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión. Es adecuado para personas con estreñimiento.
Eficacia de las semillas de girasol
Las semillas de girasol son ricas en potasio, lo que es muy beneficioso para proteger la función cardíaca y prevenir la hipertensión arterial. Las semillas de girasol son ricas en vitamina E, que puede prevenir; envejecimiento y mejora del envejecimiento prematuro. La inmunidad y la prevención de enfermedades cardiovasculares; los esteroles vegetales y los fosfolípidos contenidos en las semillas de girasol pueden inhibir la síntesis de colesterol en el cuerpo humano, prevenir el exceso de colesterol plasmático y prevenir la arteriosclerosis. mejorar sus funciones inhibidoras, por lo que puede usarse para hipnosis.
Eficacia de las semillas de calabaza
1. Las semillas de calabaza contienen aceite graso de aminoácidos, proteínas, vitaminas A, B1, B2, C y caroteno.
2. Las semillas de calabaza tienen un buen efecto gusano.
3. Las semillas de calabaza son ricas en zinc y tienen buenos efectos medicinales para prevenir y mejorar las enfermedades de la próstata en los hombres.
4. Al mismo tiempo, las semillas de calabaza son ricas en ácido pantoténico, que puede aliviar la angina de pecho en reposo y tener un efecto reductor de la presión arterial.
¿Se pueden comer las semillas de girasol con semillas de calabaza?
Las semillas de girasol se pueden comer con semillas de calabaza. Estos dos tipos de semillas de melón son los snacks de semillas de melón más populares, las semillas de girasol y las de calabaza. Cuando hay invitados en casa, los sacan para entretener a los invitados. Son muy efectivos y tienen un alto valor nutricional. No son simples snacks.