El gasto total este mes fue de 10.779 yuanes. En esta sección, los gastos de manutención se enumeran principalmente por separado. Además, compré una estufa de gas nueva y me inscribí en un curso de Crop y Xiaoman. Cuando viajo, compro boletos de avión para que mis padres regresen a casa el próximo mes. Para las comidas, invito a cenar a mis amigos y colegas varias veces y uso la ropa elegante de la familia.
1. Fiebre alta a principios de mes. No sé por qué, pero me resultó demasiado difícil acumular comprensión. Si comes menos y duermes más, podrás recuperarte en un día.
2. Empieza a seguir una dieta estricta y deja de añadir azúcar. Al seguir esto, realmente dejé el azúcar y los bocadillos. Después de una semana, sentí que mi barriga se había hecho más pequeña. Cuando no podía escribir nada bajo la presión del trabajo, fumaba cigarrillos con hombres y comía bocadillos. Ahora uso agua hirviendo. Sin embargo, era inevitable que comiera algunos con azúcar agregada, así que registré deliberadamente mis sentimientos.
La primera vez que comí dulces, no tuve tiempo de comprar el desayuno de seis yuanes de KFC, una hamburguesa pequeña y una taza de leche de soja. Tomé un sorbo y lo encontré endulzado. Como tenía sed en ese momento, me lo bebí todo y luego me sentí incómodo toda la mañana.
La segunda vez que comí dulces fue la tarta de cumpleaños de un colega y me comí un trozo. Como resultado, sentí náuseas varias veces mientras practicaba el pino por la noche.
La tercera vez que comí dulces, me comí una paleta Maytag con mi bebé. Como el dulzor es moderado, no me sentí incómodo después de comerlo.
Me agradezco a mí mismo por contenerme y darme espacio para intentarlo, lo que ha aumentado mi conocimiento sobre la comida. Si simplemente me digo a mí mismo que no coma, puede que no sepa cómo se siente mi cuerpo, pero cuando como y presto atención a la retroalimentación de mi cuerpo, la próxima vez debería decir no con más firmeza, porque sé que comer no es bueno para mi cuerpo. Este sentimiento no es lo que quiero, por eso mi cuerpo también rechaza esta comida. Solía comer mucha comida chatarra porque estaba enojada, estresada, sabía bien y quería comerla. Nunca tomé en cuenta la respuesta de mi cuerpo. ¡Qué doloroso descubrimiento!
3.Curso aéreo 13 y danza 4. Básicamente he estado haciendo ejercicio cinco días a la semana. Además de tener fiebre, hago ejercicio todos los días y mi cuerpo se relaja más. También espero que esta situación pueda continuar. Básicamente, puedes pararte de forma natural sin apretar deliberadamente el abdomen y también puedes acostarte. Al mismo tiempo, he logrado avances gratificantes en esta clase este mes. No sé cómo hacer cosas que antes no podía hacer. Después de fortalecer los detalles del entrenamiento personal, comencé a utilizar cada vez más métodos para activar los músculos profundos, desde no sudar antes hasta sudar ahora.
4. Mantente firme. Desde el desarrollo gradual del núcleo anterior, he tomado dos cursos basados en indicaciones y espero cada vez más esta práctica. La maestra vio que íbamos avanzando paso a paso y estábamos llenos de energía.
5.Corriendo. A principios de mes, completé la lectura temática de cinco libros clásicos sobre carreras. Para dominar la postura correcta para correr, intenté caminar y correr descalzo durante las vacaciones del Festival Qingming. Fue mucho más cómodo de lo que pensaba, pero aún así no pude seguir haciéndolo. La razón principal es que este mes me estoy concentrando en perder peso central con la esperanza de correr con un peso más liviano.
Este mes se trata principalmente de vender una casa y convertirla en una casa de grado. En el gran entorno, no podía estar tan tranquilo y el proceso fue como caminar sobre hielo fino.
1. Participar en reuniones fuera de línea. Ver 20190417 para la reunión.
2. Participa en dos grupos de lectura a las 6:00 y, por cierto, prepara dos trabajos.
(1) Sobre el tema de la escritura.
Mi propio escritorio.
②Lea el tema tras el incendio de la catedral de Notre Dame en París.
Una película literaria de estilo chismoso que trata sobre la vida, la reencarnación, el amor y la religión.
3. Organice un grupo de lectura entre padres e hijos en el césped. Para obtener una reseña del Lawn Parent-Child Reading Club, consulte "20190414 Growth Thoughts".
4. Participe en la reunión periódica de cinco estrellas para compartir de Mei Fang Wenping. Para su revisión, consulte la sesión regular para compartir de Mei Fang Wenping de 20190420.
5. Participa en la Conferencia Mundial de Lectores. Para una revisión, consulte la revisión de la Conferencia Mundial de Lectores 20190421.
6. Todavía tiene sentido empezar a escribir un diario de gratitud y levantarse temprano en Mia Growth Training Camp, pero no es bueno persistir, principalmente porque escribir lleva tiempo.
Trabajar durante 22 días
1. Comunícate con tu marido. ¿Cómo no puedes hablar con tus hijos?
2. Un apuesto padre lleva a sus hijos a visitar la tumba en primavera.
3. Lleva al bebé a jugar baloncesto 7 veces, a dibujar 4 veces y a Lego 1 vez.
4. Aprende Raz y haz la transición de aa a a.
5. Lectura temática de arte:
(1) Serie de libros ilustrados de pinturas famosas de artistas jóvenes
(2) No puedes traer rojo/amarillo/verde. Globos a la Galería Nacional de Arte/Museo de Bellas Artes, Serie Boston.
(3) Willy y una nube
1 Desarrollé un plan de preparación diario y un registro de control diario del estudio, fui a Shekou para recibir capacitación previa al examen y participé en preguntas y respuestas en línea. con los profesores.
2. Participé en el "Despertar del poder de la pintura" de Xiaoman. Para mejorar la capacidad de "una pintura vale más que mil palabras", me siento cómodo al pintar y me resulta fácil concentrarme.
Iluminación: Recuerdo que el hermano Liu dijo que el 80% de la lectura depende de rechinar los dientes y el 20% depende de la aleatoriedad, que se puede complementar y mejorar en un 80%. Muchas veces me pregunto ¿has encontrado el 80% de las zonas de lectura y estás trabajando duro para ello? ¿Lo que estoy haciendo es proporcional a esto?
Parece que no.
1. Fotografiando "Hojas y flores brillantes" en Lychee Park
Tuve fiebre alta y me quedé dormido toda la noche. Al mediodía del día siguiente decidí aceptar el alimento del sol. Por cierto, estaba tomando fotografías de hojas únicas en marzo y abril en el sur y accidentalmente descubrí un humedal donde viven garcetas. Luego esperé a que extendiera sus alas y volara en la orilla bajo el sol abrasador, y la vi caminar en el agua, con sus delgadas piernas y su enorme cuerpo. Cada vez que levanta las piernas muestra la elegancia de un "noble en el agua", y cada vez que vuela dibuja un hermoso arco. Me recuerda al endurecimiento central que los profesores enfatizan constantemente en el entrenamiento diario de danza. No es el esfuerzo de tus extremidades lo que puede hacerte más liviano, es la tensión del núcleo de tus extremidades lo que te relaja. De lo contrario, ¿por qué volaría con tanta comodidad y gracia? !
2. Haciendo pescado en escabeche con la hermana Shanshan, estudiamos todo el día. Cuando estuvo listo, recordamos que se nos olvidó tomar fotografías mientras comíamos. Mientras comía y veía programas de variedades, me sentía como si estuviera de regreso en mi dormitorio universitario. Que placer comer con gente a la que le gusta la comida picante.
3. Mi madre, mi hermana Shanshan y yo vimos la película "The Tuner" y encontramos una excelente reseña. 19. La primera película en serie "The Tuner" es una melodía invisible, pero se puede ver un microcosmos de la sociedad.
Resumen de marzo y abril
1. Cosas tristes: Tony Buzan murió y Notre Dame ardió.
2. Lo que hicimos: hicimos un formulario hecho por nosotros mismos para registrar los registros diarios de revisión de exámenes y dieta, y también registramos el tiempo en detalle, e intentamos guardar el teléfono móvil con colegas cuando estudiamos en el. oficina y cuando estudie en casa. Coloque su teléfono en otra habitación y su eficiencia se duplicará.
3. Cosa impactante: Vender una casa por una nueva.
4. Cosas felices: Haz ejercicio cinco días a la semana.
5. La persona sorprendida: Li Xinpin.
1. Ayude a Li Mei a completar el trabajo antes y después de la sesión de intercambio de escritura.
2. Completa el examen con éxito y utiliza tu cerebro para sostenerte. Creo que puedo hacerlo.
3. Regresé a mi ciudad natal para asistir a la boda de mi hermano menor. Llevé a mi bebé y a Li para concertar una cita para visitar el área escénica de Luotian Tiantangzhai y sentir el espíritu de hadas de las montañas Dabie.
4. Implementar los detalles de la compra de una casa.
5. Solicite el ingreso al jardín de infantes en el nuevo año escolar.