Pequeños remedios caseros para reponer el qi y la sangre
Pequeños remedios caseros para reponer el qi y la sangre La reposición de sangre es el foco del cuidado de la salud diario de las amigas solo cuando una mujer tiene suficiente. El qi y la sangre pueden hacer que su rostro se sonroje y se vea hermosa. Ser enérgico y tener insuficiente qi y sangre tendrá muchas consecuencias negativas. Por lo tanto, aquí hay algunos consejos para reponer el qi y la sangre. Una pequeña receta para reponer el qi y la sangre 1
Una pequeña receta para reponer el qi y la sangre 1: Sopa de frijoles adzuki y carpa cruciana
Ingredientes: 200 gramos de maní, 120 gramos de judías adzuki, 1 carpa cruciana.
Preparación: Lavar los cacahuetes y las judías adzuki por separado y escurrir el agua; cortar las escamas y los intestinos del carpín, ponerlos juntos en un bol grande, añadir un poco de vino de cocción y refinar; Sal, cocine al vapor y cocine a fuego alto, y separe el agua del agua. Después de hervir, cocine a fuego lento hasta que los cacahuetes estén cocidos.
Segunda receta para reponer qi y sangre: gachas de sésamo negro.
Ingredientes: 30 gramos de arroz japónica, 20 gramos de semillas de sésamo negro y 2 gramos de sal.
Preparación: Lavar las semillas de sésamo negro y sofreír hasta que estén fragantes; agregar un poco de sal a las semillas de sésamo negro, molerlas y reservar lavar el arroz japónica, ponerlo en una cazuela, agregar un cantidad adecuada de agua; cocine hasta que se convierta en papilla y agregue las semillas de sésamo, listas para comer. Repone el hígado y los riñones y facilita el intestino grueso y delgado.
La tercera pequeña receta popular para reponer el qi y la sangre: gachas de hojas de wolfberry
Ingredientes: 100 gramos de hojas frescas de wolfberry, 200 gramos de arroz japonica, un poco de jugo de frijol negro de cada uno , cebolla verde y condimento de cinco especias.
Preparación: Lavar y picar las hojas de goji y lavar el arroz japónica. Coloque las hojas de goji y el arroz japónica en una cacerola, agregue agua y deje hervir a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento. Cuando el arroz florezca y la sopa se espese, agregue el jugo de frijoles negros, las cebollas verdes y las cinco especias. condimentos, etc., pare el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos. Bébalo tibio por la mañana y por la noche y puede tomarse durante un tiempo prolongado. Tonifica la carencia y elimina el calor.
Cuatro pequeños remedios caseros para reponer el qi y la sangre: Gachas de astrágalo y ginseng
Ingredientes: 40 gramos de astrágalo tostado, 5 gramos de ginseng (o 30 gramos de Codonopsis pilosula), 100 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar.
Preparación: Cortar el astrágalo y el ginseng en rodajas finas, remojarlos en agua fría durante media hora, ponerlos en una cacerola y hervirlos, luego freírlos a fuego lento hasta obtener un líquido espeso; tomando el líquido, agregar agua fría y sofreír dos trozos como se indica arriba; retirar el residuo combinar las dos decocciones y dividir en dos partes. Utilice una porción cada mañana y cada noche, cocínela junto con arroz para hacer papilla, agregue azúcar, cocine brevemente y luego tómela. 2 veces al día, 5 días como tratamiento. Reponer el qi y fortalecer el estómago.
Cinco pequeños remedios caseros para reponer el qi y la sangre: Gastrodia elata y sopa de sesos de cerdo
Ingredientes: 15 gramos de Gastrodia elata, 1 seso de cerdo, condimento adecuado.
Método: Remojar la gastrodia elata hasta que esté suave, enjuagar los sesos de cerdo, ponerlos juntos en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento durante más de una hora para formar una sopa espesa, agregar Sal refinada para condimentar. Tres veces al día, bebe sopa y come sesos de cerdo. Calmar el hígado y disipar el viento, reponer la deficiencia y aliviar el dolor. Gastrodia elata siempre se ha utilizado para tratar mareos, ojos oscuros, dolores de cabeza, entumecimiento de extremidades y epilepsia y convulsiones en niños. El cerebro de cerdo puede reponer la médula ósea, beneficiar la fatiga tísica y fortalecer el cerebro y la inteligencia. La sopa de cerebro de cerdo Gastrodia es buena para tratar los dolores de cabeza y puede reponer la deficiencia. Es adecuada para personas con constitución débil y nervios débiles que a menudo se sienten mareados, dolor de cabeza. desmayos y tinnitus.
Alimentos que reponen el qi y la sangre:
1. Vinagre
El vinagre tiene la función de regular el tracto gastrointestinal. Su sabor amargo puede acelerar la secreción de saliva y acelerar la digestión. El ácido acético y el ácido cítrico pueden penetrar los alimentos y tienen fuertes capacidades bactericidas. Ayuda eficazmente a inhibir el envejecimiento humano y previene diversas enfermedades de las personas mayores. En la vida diaria, consumir vinagre y productos con vinagre en una cantidad adecuada puede suavizar la piel, reducir las arrugas y hacer que su apariencia sea hermosa. Lavarse la cara o bañarse con agua con vinagre también puede suavizar la piel y mejorar su vitalidad.
2. Tomate
Los tomates son ricos en oligoelementos. Entre ellos, el caroteno, la vitamina C y el licopeno pueden combatir la luz solar y el cáncer de piel. Las investigaciones realizadas por nutricionistas muestran que comer entre 50 y 100 g de tomates frescos por persona al día puede satisfacer las necesidades del cuerpo de varias vitaminas y minerales, y puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y resistir el envejecimiento. Esto le dará una tez sonrosada y saludable.
3. Uvas
Las uvas son una fruta que puede ayudar con el antienvejecimiento.
Es rico en vitaminas, minerales y flavonoides. Entre ellos, los flavonoides son poderosos antioxidantes que pueden resistir el envejecimiento y eliminar los radicales libres del cuerpo. Además, las uvas también contienen un oligoelemento anticancerígeno, el resveratrol, que puede evitar que las células sanas se vuelvan cancerosas y evitar que las células cancerosas se propaguen. Y no sólo la pulpa de la uva, la piel de la uva y las semillas de la uva también son muy beneficiosas para las mujeres. Un pequeño detalle es que gran parte de la nutrición de la uva proviene de la piel, por lo que la piel es la mejor. Consejos para reponer el qi y la sangre 2
Cuáles son los mejores suplementos para mujeres en invierno
1. Los suplementos para mujeres en invierno deben centrarse en nutrir el yang y nutrir el yang
Los suplementos de invierno deben seguir la naturaleza, prestar atención a nutrir el Yang y centrarse en la nutrición. Los "complementos alimenticios" en invierno deben aportar alimentos ricos en proteínas, vitaminas y fáciles de digerir. Alimentos opcionales: arroz japónica, arroz índica, maíz, trigo, soja, guisantes y otros cereales y puerros, cilantro, ajo, rábano, azucena y otras verduras, carne de perro, ternera, pollo y anguila, carpa, plata; carpas, pescados de cola de pelo, camarones y otras carnes, naranjas, cocos, piñas, lichis, longanes y otras frutas.
2. Las mujeres deberían comer menos melones y más frutas cuando tomen suplementos en invierno.
Especialmente sandías y pepinos, porque son más frescos. Es más probable que se produzca diarrea si se comen más melones. Además de las peras, las manzanas también son frutas muy saludables porque son neutras. Evite finales de otoño, especialmente en invierno, coma menos melones y más manzanas.
3. Las mujeres deben comer más miel y menos jengibre cuando toman suplementos en invierno.
En invierno y otoño, se necesita más miel y menos jengibre. Por un lado, la miel aporta energía a las personas y, por otro, contiene una gran cantidad de oligoelementos, como hierro, calcio, estaño, manganeso, etc. Entre media hora y una hora antes de acostarte todos los días, come una taza de yogur con miel para ayudarte a dormir. La miel complementa los oligoelementos y las vitaminas.
4. Las mujeres deberían comer más alimentos que aumenten la energía en invierno.
El invierno es muy frío, por lo que debes comer más compuestos de ácido carbónico y más proteínas, como huevos, leche y carne. . Para protegerse del frío en invierno, coma más alimentos ricos en proteínas y aumente las grasas de forma adecuada.
Come más pollo. El pollo está calentito y es rico en proteínas. Además, los nutrientes del pollo pueden prevenir enfermedades respiratorias y resfriados. Incluyendo nuestra prevención de la influenza A (H1N1).
4. Las mujeres deben tomar suplementos según sus condiciones físicas en invierno.
Las mujeres con dolor en las articulaciones y dolor de espalda pueden comer algunos chiles. Los chiles pueden acelerar los latidos del corazón y dilatar los periféricos. capilares y flujo a la superficie del cuerpo. El aumento del flujo sanguíneo puede estimular el apetito y mejorar la digestión. Por tanto, comer algunos chiles en invierno puede resistir el frío y prevenir dolores en las articulaciones, dolores de cintura y piernas y deficiencia estomacal y síndrome del resfriado provocado por la humedad.
Las mujeres con pérdida de apetito y presión arterial alta pueden reducir el colesterol, prevenir la arteriosclerosis y la presión arterial alta comiendo nueces. Los granos de nuez también son ricos en fosfolípidos y vitamina E, que pueden mejorar la actividad celular. Contienen entre un 40% y un 50% de grasa, principalmente ácidos grasos insaturados. Promueve la función hematopoyética y aumenta el apetito. Los ricos carbohidratos de las nueces producen altas calorías. Comerlas en invierno puede aumentar las calorías del cuerpo y protegerse del frío.
¿Qué tipo de té es bueno para las mujeres en invierno?
1. Té negro de espino
El espino contiene una gran cantidad de ácido de frutas, que puede ayudar El tracto gastrointestinal del cuerpo humano mejora la digestión y la absorción y, al mismo tiempo, también puede ayudar a que las toxinas del cuerpo se eliminen más rápido. El espino combinado con té negro no solo puede aliviar el estreñimiento, sino que también es un buen té para adelgazar para las mujeres que quieren perder peso en invierno.
2. Té de manzana
La manzana es una fruta muy popular en invierno, es rica en vitaminas y tiene muchos beneficios para el organismo. Comer más manzanas no sólo ayuda a proteger nuestro corazón, sino que también reduce la frecuencia de los resfriados en invierno. Y como las manzanas son bajas en calorías, también son una fruta para bajar de peso.
3. Té de pomelo con miel
Sabemos que la miel es muy nutritiva, y el pomelo es rico en vitamina C. Entonces, cuando se combinan los dos, el efecto es aún mejor. El té de pomelo con miel no solo tiene el efecto de enfriar, resolver la flema y aliviar la tos, sino que también tiene buenos efectos sobre la belleza y la belleza.
Precauciones para el mantenimiento de la salud de la mujer en invierno
1. No retener la orina por la noche
Las noches son largas en invierno Y algunas personas tienen problemas para dormir después de acostarse. Tener miedo al frío y retener la orina durante mucho tiempo es perjudicial para el organismo. La orina contiene urea, ácido úrico y varios metabolitos tóxicos. Si la orina se acumula en el cuerpo durante demasiado tiempo, estas sustancias tóxicas pueden tener efectos nocivos en el cuerpo y causar cistitis y uretritis. Retener la orina con frecuencia también puede provocar dolor al orinar, sangre en la orina y pérdidas de orina, especialmente en las mujeres.
2. La vida del marido y la mujer debe ser controlada
La ciencia de la salud de la medicina tradicional china enfatiza especialmente la necesidad de controlar la vida del marido y la mujer en invierno. Por ejemplo, los Ming. El experto en salud de Dynasty, Gao Lian, señaló en "Ocho notas sobre el cumplimiento de la salud": "Invierno Los seis climas y dieciocho climas de marzo son todos para nutrir los órganos internos. La gente debe cerrar la esencia y bloquear el espíritu para almacenarla".
3. Cuando hace frío, los pies deben estar calientes
El mal frío en los pies afectará inevitablemente los órganos internos, provocando dolor epigástrico, diarrea, menstruación irregular, menstruación irregular. , dolor de cintura y piernas y otros síntomas. Los pies fríos también pueden reducir la resistencia a las enfermedades y provocar infecciones del tracto respiratorio superior.
El tamaño de los zapatos y calcetines de invierno debe ser un poco más grande y debe haber un espacio entre los pies y los zapatos, lo que utiliza el efecto de aislamiento térmico del aire para mejorar la retención del calor. Las suelas de los zapatos deben tener el grosor adecuado, porque cuanto más gruesas sean las suelas, mejor será la resistencia al frío de los zapatos. Consejos 3 para reponer qi y sangre
Qué comer para reponer sangre
Frutas:
Longan, lichi, uva, cereza, manzana, naranja, cereza, etc. .
Verduras:
Espinacas, zanahoria, colza, azucena, raíz de loto, zanahoria.
Granos:
Arroz negro, frijol negro, arroz morado, arroz glutinoso, etc.
Frutos secos:
Dátiles rojos, nueces, longan, etc. De hecho, estos también tienen muy buenos efectos enriquecedores de la sangre.
Además, algunos alimentos como el azúcar moreno, la gelatina de piel de burro, el nido de pájaro, etc. también tienen ciertos efectos enriquecedores de la sangre.
Pequeños remedios caseros para reponer la sangre
1. Decocción de Siwu
La decocción de Siwu es un tesoro para las mujeres Las llamadas cuatro cosas en realidad se refieren a la angélica. angélica, Rehmannia glutinosa, raíz de peonía blanca y Ligusticum chuanxiong. Para las amigas, la decocción de Siwu se puede utilizar para reponer la sangre y regular la menstruación después de esos pocos días de cada mes. Las mujeres que beben con frecuencia Siwu Decoction no solo pueden reponer la sangre y prevenir la anemia, sino también mejorar su cutis y verse bien.
Método: Envuelva los cuatro elementos, agregue las costillas y cocine a fuego lento para hacer una sopa. Si no te gusta comer costillas, también puedes añadir otras carnes según tu propio gusto.
2. Tres sopas rojas
Las llamadas tres sopas rojas hacen referencia a la sopa elaborada a partir de tres alimentos rojos: dátiles rojos, frijoles rojos y maní. Es bien sabido que los alimentos rojos tienen el efecto de reponer la sangre, y los dátiles rojos, los frijoles rojos y los maní son relativamente fáciles de comprar, por lo que vale la pena recomendarlos a todos.
Método: Simplemente hierva los dátiles rojos, los frijoles rojos, los cacahuetes, etc., tenga en cuenta que los cacahuetes no deben estar pelados. Porque la piel del maní tiene más efectos estimulantes de la sangre.
3. Sopa Reabastecedora de Sangre de Calabaza Tremella
La calabaza Tremella es el producto de belleza más indicado para las mujeres. Además tiene el efecto de reponer la sangre, especialmente para aquellas con complexión pobre y tez amarillenta. Es adecuado para mujeres.
Antes de preparar la sopa reponedora de sangre de calabaza Tremella, lo mejor es preparar los ingredientes necesarios: un trozo de calabaza, 20 gramos de semillas de loto secas, un trozo de hongo Tremella, 10 dátiles rojos y una cantidad adecuada. de azúcar de roca.
A la hora de elaborarla, primero debes lavar la calabaza, lo mejor es no pelarla para un mejor sabor. Luego retira las semillas de loto y lava los dátiles rojos. Después de que hierva el agua de la olla, agregue las semillas de loto y el hongo blanco y cocine a fuego lento durante 15 minutos, luego agregue la calabaza y cocine hasta que esté suave y lista para comer.
4. Sopa de carne de vacuno con lirio y ginkgo
El lirio tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar, mientras que la carne de vacuno es rica en aminoácidos y diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano. Beberlo juntos como sopa no solo puede reponer el qi y la sangre, sino que también tiene el efecto de embellecer y eliminar el calor interno