La vitamina C de la manzana es la protectora del sistema cardiovascular y un elemento saludable para pacientes con enfermedades cardíacas.
Las personas que comen más manzanas tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos manzanas. Por lo tanto, algunos científicos y médicos llaman a las manzanas "frutas saludables en todos los sentidos" o "médicos generales". La contaminación del aire es grave. Comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar y proteger los pulmones del polvo y el humo del aire.
Datos ampliados:
El manzano pertenece al género Malus de la familia de las Rosáceas, y sus árboles son árboles de hoja caduca. La manzana es rica en minerales y vitaminas y es una de las frutas que la gente come con frecuencia.
Las manzanas son un alimento bajo en calorías, produciendo 60 kcal por cada 100 gramos. La manzana es conocida como "agua viva" por su alta solubilidad y fácil absorción por el cuerpo humano. Ayuda a disolver el azufre.
Sensor de temperatura
Calorías (calorías) 52
Proteínas (gramos) 0,2
Contenido de grasa 0,2
Carbohidratos (g) 13,5
Fibra dietética (g) 1,2
Vitamina A (microgramos) 3
Caroteno (microgramos) 20
Vitamina B1 (mg) 0,06
Vitamina B2 (mg) 0,02
Niacina (mg) 0,2
Vitamina C (mg) 4
Vitamina E (mg) 2,12
Calcio (magnesio) 4
Fósforo (mg) 12
Potasio (mg) 119
Sodio (mg) 1,6
Magnesio 4
Hierro (mg) 0,6
Zinc (mg) 0,19
Selenio (microgramo) 0,12
Cobre (mg) 0,06
Manganeso (mg) 0,03?
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Apple