Los métodos de terapia cognitivo-conductual incluyen principalmente: terapia emocional racional, modificación cognitivo-conductual, entrenamiento de relajación progresiva, terapia de desensibilización sistemática, terapia de aversión, terapia de choque de exposición, terapia de sustitución, etc.
La técnica de la terapia cognitiva implica principalmente identificar los pensamientos y conceptos negativos que los pacientes generan automáticamente. El terapeuta y el paciente discuten y prueban estos pensamientos y conceptos negativos juntos, e identifican y cambian los pensamientos y conceptos negativos que generan. conducen a pensamientos y conceptos negativos, suposiciones preconcebidas sobre pensamientos y conceptos sexuales (por ejemplo, los pacientes suponen que una persona será respetada por los demás sólo si tiene mucho dinero o es un alto funcionario, por lo que si no es así, otros no lo respetarán).
En la terapia conductual, el entrenamiento de relajación progresiva es la base. Sobre esta base, se aplican las teorías del condicionamiento clásico, la teoría del aprendizaje, el refuerzo y el condicionamiento operante para formar técnicas de tratamiento (terapia de desensibilización sistemática, terapia de aversión, etc.). etc.) para ayudar a los pacientes a cambiar sus hábitos y métodos de comportamiento.
La teoría cognitivo-conductual es un conjunto de métodos para cambiar la mala cognición cambiando el pensamiento o las creencias y los comportamientos. Es una integración de la teoría cognitiva y la teoría conductual, y es una respuesta a las deficiencias de las teorías cognitivas y conductuales. Una especie de crítica y desarrollo, pero no es un simple añadido o mosaico.
Las más representativas son la Terapia de Conducta Emocional Razonable (TREC) de Ellis, las técnicas de modificación cognitiva de la conducta de Beck y Meichenbaum, etc. El comportamiento cognitivo enfatiza el papel de las actividades cognitivas en los problemas psicológicos o de comportamiento. En la práctica del trabajo social, se utilizan diversas técnicas de corrección cognitiva y técnicas de terapia conductual. En este sentido, la teoría cognitiva es solo una comprensión estrecha de la teoría de la salud. conocer y actuar.