1. Gachas tonificantes de la sangre de arroz glutinoso negro
Ingredientes: arroz glutinoso negro, longan, dátiles rojos, ñame, azúcar moreno.
Método: Ponga el longan y los dátiles rojos en la olla juntos, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, agregue el arroz glutinoso negro preparado y el ñame, y luego cocine a fuego lento. hasta que esté suave y podrida hasta formar una papilla agrega el azúcar moreno y mezcla bien antes de la olla, para que puedas tomar la cantidad directamente.
Eficacia: el arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos tienen un muy buen efecto enriquecedor de la sangre, y el valor nutricional del ñame también es muy alto. Después de tomarlo, puede desempeñar un papel muy bueno. reponer el qi y nutrir la sangre. Sin embargo, un recordatorio especial es que, aunque el longan puede reponer la sangre de manera efectiva, no es fácil de digerir en nuestro cuerpo, por lo que no se debe sufrir una sobredosis cada vez para evitar la indigestión.
2. Mijo, azúcar moreno y azufaifo
Ingredientes: 50 gramos de mijo, 5 azufaifo y cantidad adecuada de azúcar moreno.
Elaboración: Lavar el mijo, lavar, descorazonar y cortar los dátiles rojos en trozos pequeños. Hervir los ingredientes preparados en una olla con agua, para que el mijo cocido quede especialmente pegajoso. Añadir azúcar moreno a la papilla cocida, revolver y servir.
Eficacia: el mijo es rico en valor nutricional, el azúcar moreno puede reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, y los dátiles rojos pueden reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios.
3. Gachas tonificantes de la sangre de cuatro rojos
Ingredientes: cantidades adecuadas de maní, frijoles rojos, arroz morado (o arroz negro) y dátiles rojos.
Método: Lavar todas las materias primas y remojar los frijoles rojos y el arroz morado con 3-4 horas de antelación. Agrega agua a la olla y agrega todos los ingredientes. Después de que el agua hierva, pon a fuego medio a bajo durante 50 minutos.
Eficacia: la papilla tonificante de la sangre de cuatro rojos es un alimento común que nutre la sangre y el qi. Los cacahuetes, los frijoles rojos, el arroz morado y los dátiles rojos son buenos alimentos que nutren la sangre y el qi.
4. Gachas de avena para belleza y nutrición de la sangre
Ingredientes: nueces, dátiles rojos, longan seco, avena y azúcar moreno.
Método: Remojar nueces, dátiles rojos y longan seco en agua, luego ponerlos en una olla con avena limpia, agregar una cantidad adecuada de agua para hacer papilla, agregar un poco de azúcar moreno antes de ponerlo en el olla Eso es todo.
Eficacia: Esta receta tiene muy buen efecto para embellecer y reponer la sangre, y está especialmente indicada para mujeres. ¿Cuáles son los alimentos medicinales para que las mujeres nutrirán el qi y la sangre? Esta receta es una muy buena opción.