¡No está mal! El yoga es un antiguo método de práctica de conocimiento energético difundido en la India, que integra filosofía, ciencia y arte. En los últimos años, el auge del yoga se centra principalmente en el fitness. Hay algunos CD de enseñanza de yoga comunes en el mercado, como Huilan Yoga, Lijing Yoga, Kewen Yoga, etc. Huilan, Lijing, Kewen, etc. son todos los nombres de los entrenadores. No significa que cada uno haya inventado un conjunto de. yoga. Básicamente, las rutinas de yoga que enseñan son todas iguales, pero el horario del curso es diferente. En comparación con otros CD de enseñanza, Huilan Yoga, su productor Zhang Huilan, se ha dedicado a la práctica y la enseñanza del yoga durante más tiempo. Muchas personas en China que llegaron más tarde fueron sus alumnos. Mucha gente que estudia yoga elegirá el CD que grabó. Esto es enteramente una cuestión de preferencia personal. Los productos de yoga comunes se dividen básicamente en las siguientes categorías: 1. Series de enseñanza de yoga originales, como Cymbidium Yoga Simple Series, Cymbidium Yoga Intermediate Series y Cymbidium Yoga International Series, que se enseñan paso a paso. Los principiantes deberían practicar con la serie simple. 2. Programas de yoga diseñados según la eficacia del yoga. El contenido de este tipo de CD es principalmente integrar algunas posturas de yoga con el mismo efecto y realizarlas juntas. Por ejemplo, yoga para bajar de peso, yoga para la salud, yoga en el lugar de trabajo, etc. Si quieres practicar yoga, también puedes ir a un gimnasio para verlo. Muchos gimnasios ofrecen cursos relacionados, o también puedes ver videos de yoga en línea. A la hora de practicar yoga en casa, además del CD, lo mejor es tener un libro de yoga para que puedas entender las precauciones pertinentes y los fundamentos del movimiento. Al igual que otros métodos de fitness, practicar yoga también es un proceso a largo plazo sin cambios a corto plazo. Además, practicar yoga puede ayudar a fortalecer tu físico y mejorar la inmunidad de tu cuerpo. Sin embargo, esto no significa que no te enfermarás si practicas yoga.