Si ha experimentado negligencia emocional y ahora es padre o planea criar hijos, lea esto detenidamente.
En primer lugar, resuelva la culpa como padres:
1. Muchos padres dudarán si están bien o mal al criar a sus hijos y se sentirán culpables. La culpa puede interferir con una crianza saludable.
2. La culpa afectará a nuestra elección de métodos educativos adecuados. Es difícil decirle no a un niño cuando te sientes culpable y eso puede aumentar tu culpa. Cuando los niños descubren las dudas de sus padres, aprenden a aprovecharlas.
3. En lugar de sentirte culpable, decídete a ser responsable de tus hijos. Al mismo tiempo, comprenda que ningún padre es perfecto y que es normal cometer errores.
4. Cría a tus hijos e intenta seguir las normas que establecen la autodisciplina. No seas demasiado duro contigo mismo cuando hagas algo mal, ya que eso agotará tu energía y te hará más vulnerable. Eres mejor que tus padres para cambiarte a ti mismo.
En segundo lugar, si realiza cambios:
1. Cuando practica de acuerdo con el método de cambio que compilé y ha realizado una serie de cambios, es posible que el niño ya haya sentido que el cambio tiene un efecto. impacto positivo en él. No es malo si tu hijo no se da cuenta y simplemente responde cuando lo rechazas.
El hecho es que los niños se dan cuenta de que usted presta más atención a sus propias necesidades, y ellos comenzarán a prestar atención y valorar sus propias necesidades.
2. El niño tiene que adaptarse a tus cambios, o tendrás que afrontar el impacto del abandono emocional que le causaste antes. Cuando su hijo reaccione en consecuencia, pregúntele cómo se siente en este momento, tal como lo haría usted mismo. Luego respóndele con suavidad pero con firmeza.
Por ejemplo, "Cariño, sé que no estás acostumbrada a que te rechace en este asunto. Lo siento, sé que será difícil para ti cuando empiece a cambiar, etc."
En tercer y último lugar, identifique el desafío:
Para comprender cómo la negligencia emocional afecta a los niños, debemos observar cómo la negligencia emocional nos afecta a nosotros mismos en ese momento. Según "10 características de las personas emocionalmente desatendidas", hablemos de:
1. Vacío: compénsalo con una buena conexión emocional
Proviene de la conexión emocional con los padres en Infancia. Falta de calidad y cantidad. Cuando los niños crezcan y tengan conexiones emocionales duraderas y de alta calidad, no se sentirán vacíos cuando sean adultos. Sólo lo que tienes puedes dárselo a tus hijos, así que practica "cambiar tus planes" para convertirte en una persona más complaciente, expresiva y consciente.
2. Antidependencia - interdependencia
La interdependencia es el equilibrio más ideal entre las personas, lo que significa que ambas partes tienen la capacidad de ser sanas e independientes, pero algunas cosas también lo son. dependen unos de otros. Cuanto más esté usted ahí para su hijo cuando lo necesita, más podrá establecer un equilibrio de interdependencia.
"Estar allí" significa que usted puede tener una conexión emocional con su hijo, prestarle atención, saber cuándo necesita ayuda y brindarle comentarios y ayuda adecuados.
3. Autoevaluación poco realista: autoconciencia fuerte y clara.
Presta atención a los gustos y disgustos naturales de los niños, a sus propias fortalezas y debilidades, escríbelos y dales retroalimentación constructiva para que puedan interiorizarlos en su verdadera comprensión de sí mismos. En consecuencia, practicamos varias "variaciones" para ayudarnos a organizar y resumir.
4. No te compadezcas: compasión
Aquí se utiliza la “regla de oro inversa”: “Trata a tus hijos como te gustaría que te tratara tu anterior padre”. aplicado a los niños, uno debe observar al niño, ver la reacción del niño cuando es demasiado duro consigo mismo y decirle que ha hecho todo lo posible y que no debe desahogar su temperamento consigo mismo.
Esperar a que el niño interiorice algunos métodos. El cuarto principio de la autocompasión, "Desarrollar una voz interior amorosa y comprometida", se aplica igualmente a los niños.
5. Culpa, vergüenza: autoaceptación saludable.
Acepta y reconoce las emociones de tu hijo. Después de practicar el "cambio de reloj", podrás sentirte más cómodo y más capaz de controlar tus emociones.
Ahora, trate de adaptarse a los sentimientos de su hijo, incluso si cree que son innecesarios y equivocados.
6. Autoculparse: perdonar
El perdón es el último paso de la autocompasión. Cuando su hijo comete un error, puede utilizar la Ley de la Compasión para ayudarlo a comprender qué parte del error es culpa suya y qué parte es causada por otras razones.
Este tipo de análisis objetivo le permite comprender cómo afrontar los errores, cómo corregirlos y no volver a cometerlos. Luego, ayude a su hijo a perdonarse a sí mismo y a dejar de pensar en ello.
Esto también puede enseñarle a quitárselo de encima y a tomar riesgos moderados de forma saludable sin comprometer su autoestima y su amor propio.
7. Defecto fatal: la ternura
El defecto fatal es que los niños carecen de sentimientos positivos y de atención por parte de sus padres. Cuando nos preguntan si nuestros padres nos aman, respondemos "Sé que me aman". Ese es el problema. Creo que me aman.
Así que aprende a transmitir cariño, calidez y disfrute por la personalidad de tu hijo. Puede que nos resulte difícil, pero cuando afrontemos nuestra verdad interior, ¡estos defectos no se transferirán a nuestros hijos!
8. Sin importarle: dar y cuidar
“El cuidado es una preocupación cálida y debe presentarse junto con el cuidado”. abrazo. Si crees que no está contento, intenta preguntarle si se encuentra bien y cuáles son sus problemas.
Necesitamos tener una comprensión general de los sentimientos del niño, para luego ayudarlo a comprender sus sentimientos y expresarlos con palabras. Acepta y reconoce sus emociones y se sentirá cuidado.
9. Falta de autodisciplina-autocontrol
Ser organizado y tener reglas claras, y hacer las cosas con consecuencias razonables y previsibles. Es importante enseñar estas cosas a sus hijos. Deberíamos darles algunas reglas a seguir que puedan colocarse en el refrigerador y anunciarse en las reuniones familiares. Pero no lo modifiques sin motivo. Los niños necesitan saber qué esperan sus padres de ellos.
10. Alexitimia - Entiende tus propias emociones
1. Presta atención y percibe los sentimientos de tu hijo.
2. Intente sentir el estado de ánimo de su hijo.
3. Expresarlo al niño en el lenguaje y enseñarle a expresarlo en su propio idioma.
4. Utilizar técnicas de interrogatorio vertical para ayudar a los niños a comprender los motivos de estas emociones.
5. Dejar que las emociones formen parte de la vida y que los niños conozcan el valor y la importancia de las emociones.