Cuáles son los alimentos que reponen el qi y la sangre
1. El ñame tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Muchos libros medicinales dicen que tiene el efecto de tonificar la deficiencia y reponer la sangre, nutrir los riñones y fortalecer el bazo. Es muy bueno hacer sopa o papilla con ñame. Muy buen efecto sobre la nutrición del qi y la sangre.
2. Sésamo. Hay dos tipos de semillas de sésamo: las blancas y las negras. Desde el punto de vista alimentario, las semillas de sésamo blancas son buenas; desde el punto de vista tónico, las semillas de sésamo negras son las mejores. Las semillas de sésamo negro también son muy versátiles. No sólo se pueden comer, sino que también se pueden exprimir en aceite. Las semillas de sésamo negro tienen la función de nutrir la sangre y el qi, nutrir el hígado y los riñones.
3. Lo que llamamos longan es en realidad carne seca de longan. La carne de longan es cristalina, dulce, jugosa y deliciosa, incomparable con otras frutas. Longan es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede reponer en gran medida el yin y la sangre. Cuando se agrega a la sopa, puede reponer el yin del bazo. Se puede ver que el longan es un buen alimento para reponer el qi y la sangre.
4. Dátiles rojos. Los dátiles rojos son de naturaleza cálida, de sabor dulce y ricos en proteínas, azúcar, magnesio, calcio y vitaminas. Se puede decir que el valor nutricional de los dátiles rojos es muy alto. Los dátiles rojos no solo son deliciosos, sino también una buena medicina para nutrir la sangre y el qi, nutrir el bazo y el estómago, fortalecer el cuerpo y curar enfermedades. La función enriquecedora de la sangre de los dátiles rojos es muy poderosa. Si las personas con anemia comen dátiles rojos durante mucho tiempo, sus síntomas de anemia mejorarán significativamente. El efecto enriquecedor de la sangre de los dátiles rojos no tiene comparación con otros alimentos frutales.
5. La función principal de Codonopsis pilosula es generar sangre y reponer el qi. Si se añaden angélica y astrágalo a la sopa, el efecto de mejora de la sangre será muy evidente. Además, la Codonopsis pilosula se puede cortar en trozos o rodajas y preparar como té, lo que también tiene el efecto de reponer la sangre.