Un frasco cuesta alrededor de 300 yuanes. Generalmente, las proteínas en polvo en el mercado tienen aproximadamente el mismo precio. Aunque el precio es de unos cientos de yuanes, puede durar varios meses. Unos pocos yuanes al día. Entonces, si desea comprar proteína en polvo, puede comprarla de acuerdo con este precio estándar. Si el precio es demasiado alto, no se recomienda comprarlo.
Además, el precio de la proteína en polvo es una cosa y la calidad no se puede ignorar. Por ejemplo, la proteína en polvo a menudo se complementa en nuestras vidas, por lo que debemos prestar atención a la seguridad de los ingredientes. Por eso es mejor elegir aquí proteína vegetal.
El papel de la proteína de suero en el fitness
Un gran número de estudios han demostrado que si el cuerpo humano quiere aumentar la masa muscular, lo más importante es asegurar una ingesta diaria adecuada de proteínas. formación científica y sueño adecuado.
La ingesta diaria de proteínas para las personas que están en forma es de 1,5-2,4 g/kg. Suponiendo que pesas 60 kg y estás en el período de desarrollo muscular, la ingesta diaria de proteínas es de aproximadamente 120 g, lo que equivale a 600 g de pollo. pechuga de res/cruda, 17 huevos enteros o 5 hamburguesas Big Mac, esto es difícil para los chinos lograrlo en nuestra ingesta dietética diaria, por lo que son necesarios suplementos adicionales de proteína de suero.
En términos de precio, obtener la misma cantidad de proteína cuesta aproximadamente lo mismo que pechuga de pollo, pero el hecho obvio es que una taza de deliciosa proteína de suero en polvo es obviamente más conveniente que comer pechuga de pollo o huevos. Entonces, si no tiene mucho tiempo para comer, tiene recursos financieros limitados, tiene que ir de viaje de negocios o tiene poco apetito y no puede comer demasiada comida, entonces la proteína de suero en polvo debe ser la mejor opción.