¿Qué cualidades debe poseer un instructor de yoga profesional en una escuela de formación de yoga? A medida que avanzan los tiempos, la gente necesita cada vez más cursos de yoga. Los cursos de yoga se han actualizado a conocimientos basados en habilidades y su operatividad y practicidad son cada vez más precisas. En los cursos prácticos de formación de instructores de yoga, queremos guiar los efectos de la práctica de todos a través de posturas corporales, haciendo que los practicantes se sientan cómodos y seguros, y despertando más energía latente en el cuerpo. No son sólo las posturas de yoga las que pueden lograr este efecto. ¿Qué es un instructor de yoga maduro? Debe cumplir las siguientes condiciones.
1. Los gestos simples transmiten contenido rico, no solo palabras elegantes.
2. La secuencia de práctica habitual es animada e interesante, por lo que no te enojarás si la practicas varias veces.
3. Simplifique el contenido complejo, utilice un lenguaje claro y piense detenidamente sin ser descuidado.
4. Lo que pienso no es el enfoque superficial de perseguir una decoración elegante, sino cómo ayudar a todos y resolver sus problemas reales.
5. Puede ver los problemas físicos de los practicantes y puede dar sugerencias razonables y organizar el contenido de ejercicio adecuado.
Entrenamiento de Yoga
Una vez que tengas una secuencia de sesiones de entrenamiento de yoga, continúa con otro contenido. Si no tienes habilidades para resolver problemas, no eres un profesor de yoga en absoluto; en el mejor de los casos, solo eres un guardián de contraseñas para la gimnasia de yoga. El instructor de yoga Zen del Xian Yoga Training Institute te recuerda que prestes atención a los siguientes puntos:
Primero, la ansiedad y el miedo al silencio no se pueden simplificar, pero son incoherentes.
Algunos profesores tienen miedo al silencio durante las clases, por lo que siguen hablando sin atreverse a parar y utilizan repetidamente comentarios introductorios sin sentido. Hablar sin cesar por miedo a distraerse con los demás y perder la concentración refleja su ansiedad y nerviosismo.
La práctica de asanas de yoga es una especie de entrenamiento de autoconciencia. Necesita guiar a todos a experimentar y observar con paciencia y ver constantemente "¿qué está mal" en el cuerpo? ¿Cómo me siento? ¿Cómo puedo afinar los detalles?
Hay que inspirar a todos y guiarles para que tomen la iniciativa de ver cómo se sienten sus cuerpos. Permita que cada persona se conecte realmente con las sensaciones de su cuerpo y deténgase y concéntrese en cómo realiza las posturas de yoga.
Los profesores deben permitir a los practicantes dejar tiempo en blanco mientras mantienen las posturas, ajustan el cuerpo mediante la respiración y observan el cuerpo a través de la mente. El profesor también necesita caminar personalmente para ver qué problemas son comunes a todos, y usted puede guiarlos para que todos puedan pensar y dominar los puntos clave de las posturas a través de sus cuerpos. Por ejemplo, la secuencia de posturas de apertura de cadera debería guiar a todos a sentir realmente sus cuerpos y actuar sobre las articulaciones de la cadera a través de cada postura, en lugar de regañar mucho y que todos simplemente sigan la tendencia sin sentirla realmente. Este entrenamiento no distrae ni se centra en el cuerpo.
Así que no hables demasiado, sé preciso y claro, y practica los efectos a través de posturas. No mezcles idiomas. Hablar de terminología profesional en una clase, sin importar si otros pueden entenderla, si puedes escucharla en tu propio cuerpo o si puedes ver el nivel de aceptación de los practicantes, es superficial y presumido.
Entrenamiento de yoga
En segundo lugar, las posturas precisas no se pueden dominar y el contenido de las posturas no es relevante.
Por ejemplo, solo recuerdas la estabilidad de la base, pero no sabes cómo construir estabilidad, pero no conoces el impacto del varo y el valgo en la postura. Solo recuerdas no esforzar demasiado las articulaciones de las rodillas, pero nunca te das cuenta de cómo ajustar la posición entre la pantorrilla y el muslo, ni sabes cómo solucionar la postura de las articulaciones excesivas de las rodillas, las flexiones de las rodillas, las rodillas en varo y valgo. Sólo sabes acerca de la estabilidad del core, pero no sabes cómo dar una orientación precisa en un corto período de tiempo cuando te enfrentas a la inclinación pélvica. Sólo conoces la abducción del hombro y la aducción de la escápula, pero no sabes por qué muchas personas no pueden relajar los hombros.
En primer lugar, debido a la estandarización de la enseñanza, hemos avanzado mucho en la memorización de contraseñas. Porque estás demasiado concentrado en las palabras e ignoras los verdaderos sentimientos de tu cuerpo. Para dominar bien una habilidad profesional se requieren diversas cualidades y una estructura de conocimientos integral y completa. Sólo puedes memorizar contraseñas, pero no puedes tomar malas clases. No se puede hablar de los puntos principales o no se pueden explicar los fenómenos físicos de todos.
Lo que te falta es nada.
Entrenamiento de yoga
En tercer lugar, perseguir ciegamente la tendencia sin formar tus propios puntos de vista y características.
Hay tantos tipos de cursos en el mercado del yoga moderno que muchos profesores de yoga no tienen otra opción y no saben dónde mejorar. Entonces comencé a seguir ciegamente la tendencia, escuchar las ideas de otras personas, preocuparme por las ideas de otras personas y perder de vista mis propias necesidades reales.
La aparición de tantos cursos en el mercado permite estudiar de forma selectiva en lugar de aprenderlo todo. Hay dieciocho tipos de artes marciales, no puedes dominarlas todas, sólo necesitas ser bueno en una.
Perseguir el viento a ciegas es una manifestación de ansiedad. En el proceso de aprendizaje, solo te satisfaces y no ganas nada con el aprendizaje. Ni siquiera te atreves a mirar tus propias necesidades. La verdad es que no confías en ti mismo. A través del estudio del yoga, nuestros corazones se acercan cada vez más a nosotros mismos, pero como resultado, nuestros corazones se alejan cada vez más de nosotros mismos. Sientes que estás absorto en tus estudios, pero nunca arraigado en ti mismo y en tus verdaderos sentimientos, incapaz de encontrar tus propias características y convertirte verdaderamente en un talento.
Los profesores de yoga profesionales son originales, tienen la capacidad de profundizar en el yoga, pueden concentrarse en hacer lo que elijan y realmente practicar ellos mismos a través del yoga.
Los profesores de yoga profesionales pensarán en sus propios ejercicios físicos, tendrán la capacidad de resolver problemas y podrán "extender la mano" para resolver cada problema que encuentren, en lugar de "extender la mano" sin pensar.
Formación de instructores de yoga
4. El conocimiento del yoga es deficiente y poco sistemático. No importa cuán buena sea la secuencia de posturas, el efecto de la práctica es mínimo.
Para resolver problemas físicos, algo más que simples secuencias de asanas pueden resultar eficaces. Por ejemplo, si aprendes una secuencia de asanas de apertura de cadera en Internet, esta secuencia la organiza un profesor de yoga con experiencia en enseñanza. Después de intentarlo, descubres que la respuesta a esta postura en tu clase es muy normal. Todos se sienten cansados y doloridos después de practicarla, y no logra el efecto real.
¿Estás cuestionando esta secuencia o este método de práctica en este momento? A continuación tienes que experimentarlo cuidadosamente por ti mismo. ¿O desea utilizar otro método para lograr rápidamente resultados intuitivos? En lugar de resolver los problemas de otras personas, te estás añadiendo ansiedad a ti mismo. También subestimas las características de la actividad física y el entrenamiento de actividad física.
Si careces de conocimientos de yoga, entonces te falta control sobre tu práctica de yoga. Sin un conocimiento sistemático y completo del yoga, es imposible controlar eficazmente el ritmo de una práctica de clase y es imposible explicarlo más adecuadamente.
1. No sabes en absoluto la forma correcta de practicar asanas, por lo que no puedes encontrar dónde otros practican de manera inapropiada y no sabes cómo dar los consejos correctos.
2. Siempre estoy buscando atajos. No lo he practicado ni experimentado por mí mismo, ni entiendo completamente cada detalle.
3. Sin practicar la respiración, abre el cuerpo paso a paso a través de la respiración. No hay entrenamiento de la mente y no hay observación automática que siga los movimientos del cuerpo. Simplemente estás posando, o simplemente crees que puedes hacer una determinada postura como práctica de yoga, y los demás no tienen interés en aprenderla.
No es que el mercado del yoga sea difícil, pero requiere más instructores técnicos de yoga profesionales, así que no seas holgazán y perezoso para ser un instructor de yoga profesional. Si el instructor de yoga se da el capricho y trata la clase de yoga a medias, sólo serás eliminado del mercado del yoga.
Para obtener más conocimientos sobre entrenamiento de yoga, preste atención a los detalles de mi página de inicio y bienvenido a dejar mensajes e interactuar en el área de comentarios.