El impacto de los quisquillosos a la hora de comer en los niños
El crecimiento saludable del cuerpo humano requiere seis nutrientes: proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y agua. Estos nutrientes se encuentran en uno o varios alimentos. Sólo manteniendo una dieta equilibrada se puede asegurar un aporte nutricional completo y equilibrado. Los quisquillosos con la comida pueden conducir fácilmente a una ingesta insuficiente de ciertos nutrientes, lo que provoca desnutrición, debilidad física, inmunidad deficiente, vulnerabilidad a las enfermedades e incluso afecta el crecimiento y desarrollo de los niños.
Los principales factores que llevan a que los niños sean quisquillosos con la comida
1. Influenciado por los hábitos alimentarios de los adultos: a los niños les gusta comer pero los padres no lo hacen. los niños hacen lo mismo. Este es un fenómeno común. Con el tiempo, los niños desarrollan el mal hábito de ser quisquillosos con la comida.
2. Malos hábitos alimentarios: Los niños no pueden comer a tiempo y comer demasiados snacks afectará su apetito. Como dice el refrán: "Cuando tienes hambre, la comida es tan dulce como la miel; cuando estás lleno, la miel no es tan dulce. Los estómagos de los niños no son tan grandes y se necesitan de 3 a 4 horas para vaciar la comida en el estómago". . Si tienes hambre cuando comes, te sentirás delicioso cuando comas. Si no comes con regularidad, sino que comes snacks, arroz crujiente, galletas y bebidas variadas, siempre habrá comida en tu estómago y tu estómago no descansará. De esta forma, a la hora de comer, tu hijo perderá el apetito por muy buena que sea la comida, naturalmente será quisquilloso.
Los niños tienen gustos diferentes a los de los adultos: los niños necesitan alimentos ligeros y dulces, mientras que la mayoría de los alimentos de los adultos son ricos en sabor y mezclados con especias. Estas cuestiones dietéticas no atraen la atención de los padres.
4. Influencia de enfermedades y fármacos: Diversas enfermedades infecciosas agudas y crónicas, enfermedades parasitarias, enfermedades del tracto digestivo y la falta de ciertos elementos, especialmente la falta de oligoelementos como el zinc y el hierro, son la anorexia. Principales razones comunes. Además, también influyen los efectos secundarios de diversos medicamentos tomados durante la enfermedad.
Contramedidas: tome las siguientes medidas para abordar los factores anteriores:
1. Evite que los hábitos alimentarios exigentes de los adultos afecten a los niños. Los padres deben dar ejemplo, dejar de ser quisquillosos con la comida y animar a sus hijos a comer de forma razonable.
2. Intenta deshacerte de los malos hábitos alimentarios. Educar a los niños para que no coman bocadillos, beban menos bebidas, coman con regularidad y coman una comida completa.
3. Para estimular el apetito del niño, intenta que el arroz esté más delicioso, cambia el estilo y hazlo delicioso al cocinar. Un plato se puede preparar de muchas formas y luego darle un buen nombre para despertar la curiosidad y el interés de los niños, haciendo que quieran comer, les guste comer y coman más.
Durante la enfermedad del niño, las comidas deben ser ligeras, líquidas y adecuadas al gusto del niño. Preste atención al uso racional de los medicamentos y trate de elegir medicamentos con efectos secundarios gastrointestinales mínimos. Controle a su hijo periódicamente y siga los consejos de su médico.