"Palacio de la Memoria", también conocido como "La Memoria del Reino de Occidente", es un libro que presenta cómo el propio Matteo Ricci tenía la capacidad de tener memoria fotográfica. En 1984, el historiador de Yale Jonathan D Spence reescribió el libro y lo tituló "El Palacio de la Memoria de Matteo Ricci". Título de la publicación de Hong Kong: "Memory Palace". El nombre original del libro publicado en China continental: "El Registro del Reino Occidental".
El uso del método del Palacio de la Memoria se remonta a la antigua Roma, y se le pueden atribuir algunas habilidades de memoria increíbles. Por ejemplo, el ocho veces campeón mundial de memoria Dominic O'Brien puede recordar el orden de todas las cartas (2808) en 54 mesas, mirando cada carta solo una vez. Se han logrado numerosos logros similares utilizando la Técnica del Palacio de la Memoria y sus variaciones. Incluso hay varios ejemplos en las novelas, como la novela "Hannibal" de Thomas Harris, donde el asesino en serie Hannibal Lecter utilizó palacios de la memoria para almacenar recuerdos extremadamente vívidos de registros médicos complejos durante largos períodos de tiempo. (Desafortunadamente, este párrafo fue eliminado de la película.
Cuenta la leyenda que el palacio de la memoria es una técnica secreta en la Edad Media europea. Debido a que la imprenta no era popular, muchos libros necesitaban ser memorizados por el ser humano. cerebro, así nació. Palacio de la Memoria. Pero la mayoría de la gente piensa que aquellos que dominan el Palacio de la Memoria son monstruos, por lo que deben morir quemados cuando usan este método de memoria. Se basa en el hecho de que somos muy buenos recordando los lugares que conocemos. El "palacio de la memoria" es una metáfora de cualquier lugar que nos resulte familiar y que pueda recordar fácilmente. Puede ser su hogar. ruta diaria al trabajo. Este lugar familiar será tu guía para almacenar y recuperar cualquier información.
1. Lo primero que debes hacer es elegir un lugar con el que estés muy familiarizado. La eficacia de esta técnica depende de tu capacidad para recrear fácilmente el lugar en tu mente y deambular por él. Debes utilizar sólo tu capacidad mental. El "ojo" puede ser inmersivo. La elección inicial podría ser tu hogar. Recuerda, cuanto más vívidamente puedas recrear los detalles del lugar, mejor podrás lograrlo.
En segundo lugar, intenta identificar una ruta específica a través de tu palacio. En lugar de simplemente recrear escenas estáticas, es decir, imagine hacer un recorrido exhaustivo por su casa. Simplemente visualice su casa. Como veremos en el siguiente paso, esta técnica puede mejorarse enormemente si puede recordar los elementos en un orden definido.
Sí. Para elegir un palacio de la memoria, aquí tienes algunas recomendaciones efectivas, así como rutas que puedes tomar:
Las posibles rutas son carreteras conocidas de tu ciudad, como las que tú. conducir al trabajo u otras rutas que conozca. El orden de las calles.
La escuela actual o anterior. Puedes imaginar el camino desde el aula hasta la biblioteca (o hasta el bar al otro lado de la calle). , si eso se te queda en la cabeza). >
El lugar de trabajo Imagínate ir de tu cubículo a la máquina de café, o al despacho de tu jefe (no es una elección difícil). por el vecindario o en el parque. Ruta para correr
2. Enumere las características obvias
Ahora debe prestar atención a las características obvias del lugar elegido. Si eliges patrullar tu casa, la puerta debe ser el primer elemento que llame tu atención.
Continúa el paseo virtual por tu palacio de la memoria. ¿Qué hay en la primera habitación después de entrar? p>Descomponer la habitación de forma sistemática (puedes establecer una rutina estándar, como mirar siempre de izquierda a derecha). ¿Cuál es el siguiente elemento que te llama la atención? ¿Podría ser la mesa en medio del comedor? ¿Una pintura en la pared? p>
Continúa registrando otras características en tu mente mientras caminas. Cada una de ellas se convertirá en una "ranura de memoria" que podrás usar para almacenar una información específica más adelante.
3. Graba el palacio firmemente en tu mente
Para que este método sea efectivo lo más importante es tener el lugar o ruta 100% grabado en tu mente. Haz tu mejor esfuerzo para recordarlo. Si eres bueno en el pensamiento visual, esto no debería ser difícil.
Si no, aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte:
Recorrer tú mismo la ruta y repetirla en voz alta cuando veas elementos distintivos.
Escribe las características seleccionadas en una hoja de papel, revísalas mentalmente y repítelas en voz alta.
Vea siempre esas funciones desde la misma perspectiva.
Debes entender que el pensamiento de imágenes es una habilidad. Si aún tiene dificultades, es posible que desee mejorar primero sus habilidades de pensamiento con imágenes.
Cuando creas que lo has conseguido, repítelo unas cuantas veces más. Es muy importante para tu palacio de la memoria "practicar mucho" tus rutas.
Mientras tengas confianza en que la ruta está profundamente grabada en tu mente, estarás preparado. Ya tienes tu palacio, que puedes utilizar una y otra vez para recordar cualquier cosa que quieras recordar.
4． Contacto
Ahora que eres el dueño de tu palacio, puedes sacarle provecho.
Como la mayoría de los métodos de mejora de la memoria, el método Memory Palace funciona mediante asociación visual. El proceso es simple: eliges una imagen conocida, llamada gancho de memoria, y la combinas con el elemento que deseas recordar. Para nosotros, un gancho para la memoria es una característica distintiva en nuestro palacio de la memoria.
El método del gancho de memoria es el método descrito en el artículo "Mejora de la memoria: habla el idioma de tu cerebro". Si aún no lo has leído, te lo recomiendo encarecidamente.
Según ese artículo, la forma correcta de visualizar asociaciones es:
Loca, divertida, desagradable, inusual, de otro mundo, vívida, ridícula; después de todo, son las cosas las que son fáciles. para recordar, ¿no? Haz que la escena sea única y nunca sucedería en la vida real. La única regla: aburrir está mal.
Si bien esta técnica puede memorizar mucha información, comencemos de manera simple: use el palacio de la memoria del “hogar” para recordar una lista de compras. Digamos que el primer elemento de la lista es "carne curada".
Deja que tu mente te transporte a tu palacio de la memoria. La primera característica que ve en su mente es la puerta de entrada. Ahora, de forma cómica, combine visualmente la "carne curada" con el aspecto de la puerta de su casa. ¿Qué tal imaginar tiras gigantes de tocino emergiendo de debajo de la puerta y alcanzando tus piernas como un zombi de película B? Siente el toque de las manos del tocino en tus piernas. Sentir ese maldito mal olor a embutido. Bastante impresionante, ¿verdad?
Ahora abre la puerta y continúa por el camino que has determinado. Tome la siguiente característica que vea y asóciela con el siguiente elemento que desee recordar. Por ejemplo, el siguiente elemento es "huevo" y el segundo elemento es "foto de la suegra". Genial, ya sabes qué hacer en este punto... el procedimiento es el mismo, sólo sigue asociando mentalmente las imágenes hasta que tengas todos los elementos para recordar.
5. Visita tu palacio.
En este punto, has memorizado esos elementos. Pero si eres un novato, es posible que necesites hacer un pequeño repaso y ensayar el itinerario en tu cabeza al menos una vez.
Si comienzas desde el mismo lugar y sigues la misma ruta, las cosas que debes recordar te vendrán a la mente instantáneamente cada vez que veas las características seleccionadas a lo largo del camino. Recorre la ruta de principio a fin, prestando atención a las características y repitiendo la escena en tu mente. Cuando termine su viaje, dé la vuelta y camine en la dirección opuesta de regreso a su punto de partida.
Al final, se trata de mejorar tu capacidad de pensar en imágenes. Cuanto más relajado estés, más fácil te resultará y mejor lo recordarás.
Pensamientos finales
Lo que me encanta de los palacios de la memoria (y otras técnicas de enganche) es que no sólo son muy efectivos, sino que también son divertidos de aprender y usar.
Con solo un poco de experiencia, las listas que memorices usando Memory Palace permanecerán vivas en tu mente durante días, semanas o incluso más.
Ya sabes, puedes crear tantos palacios como quieras, tan simples o tan elaborados como quieras. Cada uno de ellos es un "banco de memoria", listo para ayudarte a recordar cualquier cosa.
La conexión entre el lugar objetivo y los conceptos mentales es el principio detrás de las combinaciones de memoria más poderosas que conozco, y de la mayoría de las otras técnicas de memoria (a menudo mucho más complejas que los palacios de la memoria), al menos en parte utilizando lugares objetivos. Como gancho para la memoria