Un estudio de la Universidad Texas A&M en Estados Unidos muestra que los mangos pueden ayudar a aliviar el estreñimiento y otros problemas digestivos, y el efecto es incluso mejor que el de algunos alimentos ricos en fibra.
Los investigadores reclutaron a 36 pacientes con estreñimiento crónico y los dividieron aleatoriamente en dos grupos. Un grupo consumió alrededor de 300 gramos de mangos por día y el otro grupo consumió un suplemento dietético que contenía la misma cantidad de fibra. Al mismo tiempo, el resto de la dieta diaria se mantiene sin cambios, hidratos de carbono, proteínas, grasas, etc. Todos se consumen con normalidad. Después de cuatro semanas, los investigadores encontraron que el estreñimiento había mejorado en ambos grupos.
El efecto del grupo del mango fue más evidente. Los investigadores escribieron en un artículo publicado en el último número de la revista estadounidense "Molecular Nutrition and Food Research" que los mangos no sólo son ricos en fibra, sino que también contienen un nutriente llamado polifenoles, que no sólo pueden aliviar el estreñimiento, sino también mejorarlo. La composición de la flora intestinal reduce la inflamación.
Datos ampliados:
Nota:
1. El mango y el vino no se pueden comer juntos: el mango y el vino son alimentos picantes y comer demasiado es perjudicial. a los riñones humanos.
2. Los mangos y los mariscos no se pueden comer juntos: Comer ambos al mismo tiempo no es fácil de digerir. Tanto los mangos como los mariscos son alimentos alérgicos. Si los comes juntos, eres alérgico.
3. El mango y el ajo no se pueden comer juntos: El mango contiene ácidos de frutas, aminoácidos, proteínas, etc. Estas sustancias contienen muchas sustancias irritantes que pueden provocar alergias después de su aplicación en la piel humana. En casos graves, puede producirse enrojecimiento, hinchazón y dolor. No lo coma con comida picante. Comer demasiado es perjudicial para los riñones humanos.
People's Daily Online-Mango ayuda a aliviar problemas digestivos