Algas marinas y melón de invierno: La combinación de melón de invierno y algas marinas no sólo puede aliviar el calor, sino que también ayuda a perder peso. Tofu más algas marinas: la saponina del tofu puede inhibir la absorción de grasas. La saponina puede provocar una falta de yodo en el cuerpo y las algas marinas son ricas en yodo. Comer los dos juntos puede mantener el elemento yodo en el cuerpo en un estado equilibrado. Piña más carne: la piña contiene bromelina, que puede mejorar la utilización de proteínas y es más propicia para la digestión y absorción del cuerpo.
1. Algas marinas y melón de invierno: Las algas marinas contienen nutrientes como calcio, fósforo, hierro, vitamina B, etc. Tiene efectos terapéuticos sobre la diuresis, la hinchazón, la hidratación intestinal y anti -cáncer. El melón de invierno, como las algas marinas, es un alimento de verano que elimina el calor y lo alivia. La combinación de estos dos alimentos no solo puede aliviar el calor, sino también ayudar a perder peso.
2. Tofu más algas: Las saponinas del tofu pueden inhibir la absorción de grasas y prevenir la producción de peróxidos que causan la arteriosclerosis. Sin embargo, las saponinas pueden causar deficiencia de yodo en el cuerpo y las algas marinas son ricas en el yodo necesario para el cuerpo humano (100 gramos de algas marinas contienen 24 gramos de yodo). Dado que las algas marinas contienen mucho yodo, también pueden inducir el bocio. Comer los dos juntos puede permitir que se excrete más saponina del tofu, lo que puede mantener el elemento yodo en el cuerpo en un estado equilibrado.
3. Piña más carne: Hay una sustancia especial en la piña, la bromelina, que puede hidrolizar la proteína macromolecular de la carne animal en péptidos o aminoácidos de molécula pequeña, lo que no solo hace que la carne esté más tierna, sino que También puede mejorar la tasa de utilización de proteínas, que es más propicia para la digestión y absorción del cuerpo humano. Por lo tanto, la piña es particularmente adecuada para cocinar con carne de res, cerdo, pollo y otras carnes. La bromelina puede actuar como ablandador de carne. Por lo tanto, la piña se puede utilizar como un "ablandador de carne" seguro. Ya sea que esté guisando o salteando platos de carne, puede exprimir o exprimir un poco del jugo de piña para marinar antes de cocinar. Si quieres mantener el sabor de la piña, puedes añadir la carne cuando tenga unos ocho o nueve años. Además, si sientes que comer carne te resulta demasiado grasoso, puedes comer un poco de piña, que puede estimular tu apetito y aliviar la untuosidad.
4. Pescado más tofu: El pescado y el tofu son los mejores compañeros. La vitamina D contenida en el pescado puede aumentar la tasa de absorción corporal del calcio del tofu en más de 20 veces. La mejor opción para los niños es comer pescado guisado con tofu para complementar el calcio. El tofu también se puede comer con rábano. El tofu es una proteína vegetal. Comer demasiado puede causar indigestión. Si se come junto con tofu, el cuerpo absorberá sus nutrientes. Además, estos dos alimentos son económicos, nutritivos y muy adecuados para las mesas familiares.