El mal de altura generalmente se refiere a diversas molestias causadas por personas que ingresan rápidamente a una meseta por encima de los 3.000 metros sobre el nivel del mar y se exponen a ambientes de baja presión y bajo oxígeno. Los síntomas comunes son dolor de cabeza, insomnio, pérdida de apetito, fatiga y dificultad para respirar.
En general, las personas de entre 50 y 75 años que viven en zonas llanas experimentarán el mal de altura cuando entren rápidamente en una meseta con una altitud de más de 3.000 metros. Sin embargo, los síntomas desaparecen gradualmente después de 3654 o 3800 días. de adaptación.
La altitud de Xining tiene sólo 2000 años. ¡No te preocupes, casi no hay mal de altura en la ciudad de Xining!
Nota: Si vas al lago Qinghai, es posible que tengas mal de altura. ¡El lago Qinghai está a unos 3200 metros sobre el nivel del mar!
Por supuesto esto varía de persona a persona. Algunas personas sienten que no son nada en Lhasa y no sienten nada. Algunas personas ni siquiera pueden respirar. No tenga miedo de ir al Tíbet y Qinghai tan pronto como se entere del mal de altura.
Consejo: Puedes tomar Rhodiola rosea con anticipación como prevención y luego tomar pastillas azules cuando llegues a la meseta para ayudar a tu cuerpo a adaptarse al clima de la meseta. ¡No hagas demasiado ejercicio, no te resfríes, no habrá mayores problemas y tu mentalidad debe ser buena!
Siéntete libre de viajar a zonas tibetanas ~ ~
Xining tiene una altitud de 2.295 metros y Lhasa tiene una altitud de más de 3.600 metros. Hay una diferencia fundamental. Los científicos llaman meseta a las altitudes superiores a los 3.000 metros, por lo que, en teoría, Xining no es una meseta.
Sin embargo, el lago Qinghai se encuentra a más de 3.000 metros sobre el nivel del mar y debería clasificarse como una meseta.
No sé si alguna vez has viajado a Yunnan. Lijiang, Dali y Kunming en Yunnan están a más de 2.000 metros sobre el nivel del mar, pero en realidad a menos de 2.700 metros sobre el nivel del mar. La capital, Xining, se encuentra a menos de 2.300 metros sobre el nivel del mar, lo que debería ser similar a Yunnan. Al viajar a Yunnan, ¿qué se siente al tomar un autobús?
Aparecerá tinnitus, lo que significa que cuando subas y bajes en el autobús por esas rampas, o cuando te sientes en el tren, tus oídos tendrán una sensación de estar tapados. Esto es lo que se llama tinnitus.
¿Qué otros síntomas hay?
Es una molestia en la columna cervical, especialmente para amigos con espondilosis cervical. Hoy en día, los trabajadores administrativos mayores de 80 años sufrirán espondilosis cervical, especialmente después de la llegada de los teléfonos móviles. Todo el mundo tiene espondilosis cervical, por lo que la columna cervical definitivamente se sentirá incómoda. Esto es normal y cuenta como mal de altura.
También hay un amigo que tiene mala digestión debido a una deficiencia de yang en el bazo y el riñón. Siente un poco de dolor en la espalda, que también es un síntoma del mal de altura. Las personas mayores pueden sufrir indigestiones, indigestiones durante las comidas, etc. Esto también se considera mal de altura.
Los amigos con problemas cardíacos tendrán las manos, los pies, las articulaciones y los labios morados. Este también es un mal de altura leve.
En general no hay ningún problema. Se recomienda ingerir alimentos ligeros, realizar comidas pequeñas con frecuencia, comer algo de chocolate o beber algunas bebidas vitamínicos funcionales, que también pueden aliviar este síntoma.
Generalmente no es necesario hacer nada más. Puede ser utilizado por personas mayores y niños. No tienes que preocuparte por los síntomas del mal de altura cuando llegues a Xining.
El mal de altura puede ocurrir realmente en Lhasa. Aunque no hay síntomas graves de mal de altura en Xining, no se debe hacer ejercicio demasiado extenuante, como correr extenuantemente. Los hombres y las mujeres se sentirán incómodos si tienen relaciones sexuales durante demasiado tiempo. También deberíamos endurecer las restricciones.
Vale, no diré más. Para más dudas al respecto, puedes enviarme un mensaje privado en cualquier momento. Responderé a tu pregunta sin rodeos. Buena suerte.
Son unos 2.000 metros en Xining y más de 3.700 metros en Lhasa. Básicamente no hubo una gran respuesta en Xining, y Lhasa también estaba bien. El físico de cada persona es diferente y su tolerancia a las mesetas también es diferente. Debería estar bien comer rodiola unos días antes de ir, y cuando llegues con oxígeno, espero que sea de utilidad para todos. Además, no hay oxígeno alrededor del lago Qinghai y la alta reacción será grave. ¡Aquellos que se preparan para recorrer el lago en bicicleta deben tomar nota! ! !
Xining, la capital de la provincia de Qinghai, es la intersección del Tíbet y Xinjiang. Aquí tienes que hacer transbordo al tren de la meseta para ir al Tíbet.
Estación de tren
Plaza cultural del centro de la ciudad
Calle peatonal comercial Limeng en el distrito de negocios
Edificio del grupo ferroviario Qinghai-Tibet en frente de la estación de tren
A ambos lados del río Nanchuan en el centro de la ciudad.
La plaza Xinning, en el centro de la ciudad, alberga la biblioteca y la galería de arte del Museo Provincial de Qinghai.
El área de Xining pertenece al área del cañón, ¡con el sur alto y el norte bajo! ¡La altitud media es de 2180 metros! ¡Básicamente no hay sensación de mal de altura! ¡Lhasa pertenece al barranco! ¡La altitud media es de 3660 metros! Sin mencionar el mal de altura, ¡sentirás opresión en el pecho si caminas rápido! Dificultad para respirar...
Si quieres andar en bicicleta por el lago Qinghai, ¡ten cuidado! ¡El lago Qinghai está a 3280 metros sobre el nivel del mar! Es casi lo mismo desde el río Daotang hasta el río Heima...
¡Y estás jugando en Lhasa! Si caminas o andas en bicicleta, ¡necesitas estar en buena forma!
De todos modos, ¡no importa dónde estés en Xining! ¡O Lhasa! Primero, ¡debes gozar de buena salud! Además, ¡no debe ser el estado después de un resfriado!
¡Último recordatorio para los amigos que están de viaje! ¡Tome Rhodiola rosea y otros suplementos para la salud al menos medio mes antes de la salida! ¡Ven y mejora tu físico!
Según la altitud más alta, la diferencia es bastante grande. La mayoría de las personas no sufrirán mal de altura cuando vayan a Xining, conocida como la capital del verano. En verano, Xining también es un buen lugar para escapar del calor y viajar. Por lo tanto, si no hay ninguna enfermedad, básicamente no se sentirá enfermo en Xining y podrá estar seguro de su vida de viaje.
¿Cuál es la diferencia de altitud? Puedes ir a Baidu para esto. ¿En cuanto a si hay mal de altura? Esto puede indicarle que Xining no sufrirá mal de altura, pero ¿Lhasa sufrirá mal de altura? ¡Eso depende de tu condición física! Sin embargo, el mal de altura generalmente no ocurre, pero antes de ingresar a Lhasa, es necesario cruzar varios pasos de montaña con altitudes relativamente altas, ¡lo que puede causar mal de altura!
Lo que dicen todos significa lo mismo, sin importar si lo entienden o no, si tienen pruebas o no, y sin importar cómo se sientan. Solo sé que la mayoría de la gente dice tonterías sobre la hipoxia meseta y el contenido relacionado, lo que significa que no entienden. Se puede especular que debería haber mucha gente diciendo tonterías en otros aspectos.
El desnivel es de 1050 metros, que es enorme.