Todo el mundo debería conocer a Jiang Xin. Siempre ha sido conocida como la diosa del mundo de las grasas, pero en los últimos años, Jiang Xin ha publicado a menudo fotos de alimentación saludable y fitness en sus plataformas sociales, que son básicamente alimentos bajos en grasas, bajos en aceites y ricos en proteínas. Aunque está gorda, ha estado intentando perder peso.
Jiang Xin siempre ha sido amada por la mayoría de las mujeres, ya sea la concubina Hua en "La leyenda de Zhen Huan" o Fan en "Oda a la alegría", los personajes que ha creado también tienen bastante éxito. Sin embargo, la figura de Jiang Xin es relativamente alta. Si estuviera un poco más gorda, se vería más fuerte, por eso se esforzó mucho en su figura personal. Algunos internautas expresaron envidia porque tiene una buena figura y está cada vez más delgada, porque a veces las fotos de Jiang Xin están básicamente llenas de carne. De hecho, perder peso no significa necesariamente que deba comer comida vegetariana, sino que debe comer alimentos ricos en proteínas durante el proceso de pérdida de peso para reponer los carbohidratos en el cuerpo. Por tanto, la proteína es la principal fuente de alimentos para adelgazar, por lo que no deben faltar proteínas.
Por lo tanto, en el camino hacia la pérdida de peso, debes ser reservado. No solo debes controlar tu dieta, sino que también debes hacer ejercicio más efectivo, lo que tendrá un gran efecto en la pérdida de peso. Debes comer menos en la cena, o comer algunas frutas y verduras, pero debes comer bien en el desayuno y el almuerzo. El autor también está perdiendo peso. Aunque no puedo controlarlo tan bien como Jiang Xin, como verduras y frutas todos los días, bebo 2000 ml de agua todos los días y la comida es relativamente ligera. Básicamente evito las ollas calientes y las barbacoas. Como carne una vez a la semana y pierdo peso rápidamente.
Debemos llevar una dieta equilibrada y conseguir un mix nutricional razonable en nuestra dieta diaria, para asegurar nuestra salud. Si también estás adelgazando frente a la pantalla, debes prestar atención a tu boca, resistir la tentación, abrir las piernas y hacer ejercicio mientras comes, para asegurar un cierto efecto en la pérdida de peso.