Por la mañana: un huevo (puedes comer huevos de té) y un pepino.
Mediodía: Un huevo (puedes tomar huevos de té) y un plato frío de pepino.
Por la noche: uno o dos pepinos y un plato frío de pepinos.
A partir de la segunda semana se pueden comer otros alimentos, como carnes y verduras hervidas o al vapor, pero sin añadir aceite. Después de las cuatro de la tarde, solo se pueden comer huevos y pepinos.
2. Dieta del huevo
Lunes
Desayuno: huevos cocidos (sin límite), tostadas (sin límite), pomelos, café (sin azúcar añadido) de leche).
Almuerzo: huevos duros, tostadas y café.
Cena: huevos duros, ensalada de verduras verdes, kimchi (no agregue demasiada sal, un nuevo descubrimiento del kimchi coreano para bajar de peso), café.
Martes
Desayuno: huevos duros, tostadas, uvas y fruta, café.
Almuerzo: dos huevos cocidos, café, uvas y fruta.
Cena: bistec, ensalada de tomate, pepinillos, café.
Miércoles
Desayuno: huevo cocido, uvas y fruta y café.
Almuerzo: ensalada verde, tomates, uvas y frutas, café.
Cena: dos huevos cocidos, cordero, tomate y ensalada verde, pepinillos, café.
Jueves
Desayuno: huevo cocido, uvas y fruta y café.
Almuerzo: ensalada verde, tomates, uvas y frutas, café.
Cena: dos huevos cocidos, queso (las personas con sangre tipo B necesitan comer menos), espinacas, café.
Viernes
Desayuno: huevo cocido, uvas y fruta, tomate y café.
Almuerzo: dos huevos cocidos, espinacas, tomates, café.
Cena: pescado de mar (el pescado es el causante de adelgazar y ganar peso, comer pescado que puede ayudarte a adelgazar), ensalada verde, tostadas, café.
Sábado
Desayuno: huevo cocido, uvas y fruta y café.
Almuerzo: macedonia de frutas y dos huevos.
Cena: bistec (plan de dieta carnívora de tres días para adelgazar), ensalada verde con tomate como ingrediente principal, café.
Domingo
Desayuno: huevo cocido, uvas y fruta y café.
Almuerzo: Pollo asado, tomates, uvas y frutas, café.
Cena: sopa de verduras, repollo, pomelos, ensalada de verduras, principalmente tomates.