伤害1:耳聋
有的人通宵打网游，沉迷酒吧蹦迪，打麻将，让很多人睡眠严重 不足。但睡眠不足容易使血管紧张，导致内耳供血不足，对听力杀伤力极大，长期熬夜可能导致耳聋。
伤害二:肥胖？
凡是晚上20 点以后吃的都叫“宵夜”。人体内有两种自主神经:交感神经和副交感神经。交感神经使胃在身体活跃的白天频繁运转，促进消化吸收；晚上，副交感神经活跃，让摄入 的营养物质在身体休息时储存在体内。如果晚上吃东西，不仅难以入睡，第二天早上还会让你没有食欲。由此造成的营养不均衡会造成肥胖。
伤害 三:皮肤损伤？
一般来说，皮肤在10 pm到11 pm进入夜间保养状态。如果长期熬夜，人体内分泌和神经系统的正常循环就会失去平衡，神经系统的紊乱会 "容易出现痘痘、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
< p>伤害四:记忆力下降？正常情况下,人的交感神经晚上要休息,白天要兴奋,以支撑人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经在晚上是兴奋 的，这样人在白天就会出现无精打采、头晕、记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕、头痛等问题。时间长了就会出现神经衰弱、失眠等问题。
< p>伤害五:肠胃危机？肠胃非常敏感脆弱，熬夜对肠胃伤害很大，很容易导致急性肠胃炎，胃肠功能紊乱。
如果经常熬夜， 可能有胃溃疡、12十二指肠溃疡、慢性萎缩性胃炎、胃癌等病变。需要积极改进
这一过程通常在夜间胃肠道休息时进行。如果经常在晚上吃东西 ，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就无法顺利进行。而且晚上睡觉时，吃的夜宵在胃里停留时间长,能促进胃液分泌,刺激胃黏膜。久而久之,容易导致胃黏膜 糜烂、溃疡。
伤害六:免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、无精打采的状态，人体的免疫力就会下降，感冒、肠胃感染、过敏等植物 神经紊乱的症状也会不期而至地找上你。而且经常熬夜导致的直接症状就是第二天上班的时候头晕，注意力无法集中，甚至偏头痛。
伤害7: 心脏病风险
经常熬夜会导致我们身体的神经内分泌功能紊乱，支配我们心脏的交感神经纤维长期处于兴奋状态,会释放出过多的儿茶酚胺物质,使我们的心率加快,血压 升高，从而增加心脏的额外负担。经常熬夜会引起冠状动脉血管痉挛，血管内皮受损，动脉粥样硬化斑块极不稳定,从而导致心肌供血供氧不足,心肌细胞缺血缺氧甚至坏死 ，严重时甚至导致心脏病患者猝死。经常熬夜也会让我们的免疫力下降，内分泌功能紊乱，尤其是心脏这样的器官，不会因为白天有休息而调整到熬夜。因此，如果长期颠倒黑白， 患心脏病的风险就会增加。