Escuché que el método de entrenamiento de la visión del Dr. Bates es muy útil, así que no pude evitar buscar información, esperando que sea útil para todos. También comencé a practicar. A continuación he recopilado "¿Es útil el método de recuperación del entrenamiento de la visión de Bates para la miopía alta?" para su referencia.
¿Es realmente útil el Método de Recuperación y Entrenamiento de la Visión Bates?
El Método de Recuperación y Entrenamiento de la Visión Bates se originó en la práctica clínica del oftalmólogo estadounidense Dr. Bates. En teoría, la miopía, la hipermetropía o el astigmatismo son causados por un estado mental estresante. El uso de ojos solo trata los síntomas pero no la causa raíz. No puede eliminar la tensión en los ojos, pero la intensificará. Por lo tanto, se deben utilizar algunos métodos de entrenamiento de los órganos visuales para autoajustar y corregir los problemas de visión.
Según la teoría de Bates, la causa de todos los errores refractivos (miopía, hipermetropía y astigmatismo) no es más que la "tensión" provocada por un "estado mental anormal". Los ojos no pueden eliminar esta tensión, pero dificulta la corrección de la visión. La tensión empeora cada vez más los ojos y la graduación de las gafas se vuelve cada vez más oscura.
El Método de Recuperación del Entrenamiento de la Visión Bates es una forma de corregir tu visión nuevamente. Es un método que permite al órgano de la visión ajustar continuamente su propio mecanismo a través del entrenamiento, logrando así corregir o incluso curar la miopía y los problemas de visión. Pasos específicos del método de recuperación y entrenamiento de la visión de Bates
1. Método de masaje con la palma, cierre suavemente los ojos, relaje el cuerpo, luego cúbrase los ojos con las palmas, alinee la palma de la palma izquierda con el ojo izquierdo. , y coloca la palma de tu palma. Simplemente aplícalo en tu rostro y mejillas, con los dedos hacia la frente, y lo mismo con la palma derecha, para que tus ojos queden completamente aislados de la luz y tus ojos se sientan cálidos. y cómodo Manténgalo durante cinco minutos, 3-5 veces al día.
2. Parpadea, puedes parpadear decenas de veces después de masajear con las palmas.
3. Regule su respiración. Si se suprime la respiración, preste atención al ajuste. El propósito es no poner su mente demasiado nerviosa y restaurar la respiración normal a tiempo.
4. Entrenamiento de cambio de ojos, puede quitar los ojos, anotar los objetos que lo rodean, pasar gradualmente de los objetos poco claros a los objetos claramente visibles, luego pasar a los objetos poco claros y luego pasar a los visibles. Para objetos claros, repita varias veces.
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5. Juego de regla: Para miopía, empieza con una regla corta de 15 cm y colócala. verticalmente; alárguelo gradualmente y finalmente use una regla de un metro. La hipermetropía es lo contrario. Coloque el borde de la regla hacia arriba entre los ojos, con un lado de la regla descansando sobre el puente de la nariz y el otro lado contra la parte inferior de la frente. Sostenga el borde inferior de la regla de modo que la regla esté en línea recta y la escala quede perpendicular a sus ojos. En este momento, si enfocas tus ojos a lo lejos, las imágenes dobles producidas por la regla parecen dos lados de un túnel, y los dos bordes son igualmente claros. Mirando hacia atrás, los bordes del túnel comenzaron a cruzarse. Míralo de un lado a otro, de tres a cinco minutos cada vez.
6. Utilice equipo para entrenar. Hay un dispositivo Bates para mejorar la visión en el mercado, que puede emitir luz nutricional de tres colores. Este método de entrenamiento puede restaurar la elasticidad del músculo ciliar.