1. Fuerza de estiramiento de la cintura
Las dos personas se paran una frente a la otra con los pies planos, la parte superior del cuerpo ligeramente inclinada hacia adelante, las manos extendidas hacia los hombros y la espalda del otro, y abrazando la cintura del otro. Después de dar la orden, utilice la habilidad de presionar y levantar con ambos pies. Simplemente levanta al oponente hasta que sus pies se despeguen del suelo para ganar. Se puede utilizar un sistema de juego al mejor de tres y, si el número de jugadores es grande, se puede utilizar un sistema de eliminación.
2. Párate como un pino
Dibuja dos líneas paralelas a 50 cm de distancia en el suelo, y cada persona se coloca a un lado de la línea. Después de estar quieto, tus pies no pueden moverse y estiras las palmas para tocarlos. Después de que se emite la orden, ambas partes usan la habilidad de empujar hacia adelante y retroceder para hacer que las plantas del oponente se alejen de sus posiciones originales y sumar puntos.
3. Tira y afloja cuadrado
Organiza 4 equipos de 8 personas cada uno, tira de la cuerda cuadrada en el medio desde 4 direcciones diferentes al mismo tiempo y comienza con el El último miembro de cada equipo gana el primero en sacar la banderita colocada a cierta distancia. Si el punto muerto dura más de 1 minuto, el último jugador de cada equipo más cercano a la bandera será el ganador.
4. Competición de tracción de cuerdas
Valor de acción: Desarrollar y mejorar la fuerza especial del brazo para dominadas. Método de acción: Dos personas se paran frente a frente, dibujan una línea delante de cada pie, a una distancia de 50 a 60 centímetros, y sostienen una cuerda corta y fuerte al mismo tiempo. Luego, las dos personas retroceden con fuerza al mismo tiempo, y gana el que empuja al oponente sobre la línea. Nota: Solo después de escuchar la contraseña unificada ambas partes podrán esforzarse. No se suelten al tirar uno del otro para evitar que el oponente caiga. Cualquiera que lo suelte será considerado un fracaso.
5. Dragones jugando con perlas
Varias personas se dividen en un grupo, y 2 o 3 grupos agarran pelotas inflables de plástico o pelotas de waterpolo en el agua. balón a sus compañeros de equipo, las personas de otros grupos defienden y agarran el balón, y comparan qué grupo sostiene el balón por más tiempo.