Dijiste que tu baile no es muy bueno. Debes trabajar duro. Lo mejor es sacudir las piernas cada vez para estimular tu potencial. Por supuesto, preste atención a aumentar gradualmente el número de veces según los resultados de su propia práctica.
2) Practica el regate. Deberías saber practicar alrededor de un poste, ¿verdad? Simplemente levante algunos troncos de árboles irregulares en el suelo (de todos modos, puede usar postes de bambú o árboles pequeños, pilares, etc. existentes como obstáculos) y luego regatee la pelota entre estos obstáculos. Cambie de dirección e intercambie los brazos que regatean a voluntad, prestando especial atención a su juego de pies y al otro brazo que no está regateando, y trate de coordinar su juego de pies cambiando de dirección, cambiando de brazos y sin tocar el balón. Aún es necesario practicar repetidamente hasta que los movimientos sean suaves. Por supuesto, también debes prestar atención a reducir la distancia entre los postes y aumentar la irregularidad (complejidad) de los postes en función de los resultados de tu práctica. Los dos puntos anteriores son la base. Si practicas bien, lograrás algo. Entonces es importante. Entonces, ¿qué hacer en el tercer punto? Por supuesto se utiliza para mejorar el nivel. También muy importante.
3) Práctica de acción (aprendizaje). Cuando ves jugar a otros, siempre puedes verlos haciendo bandejas elegantes y suaves, ¿verdad? Si usted personalmente piensa que la acción es buena y práctica, entonces actúe rápidamente. Piensa en ese movimiento y repite el ejercicio. Recuerda, no puedes copiarlo por completo, debes realizar algunos cambios según tus propias características. Por ejemplo, si no te mueves tan rápido como esa persona, puedes hacer más movimientos fingidos y luego realizar una bandeja. En resumen, para realizar una bandeja exitosa, realice algunos cambios según sus propias características. Una vez que se sienta satisfecho con su movimiento modificado, repita el ejercicio hasta que se vuelva suave. Después de que te vuelvas suave, imagina que hay personas protegiéndote al frente o a la izquierda y a la derecha cuando vas a hacer una bandeja, y luego cambia aleatoriamente tus movimientos y direcciones. DE ACUERDO Mira más partidos de la NBA y luego aprende habilidades y practica.
He dicho antes que 1 y 2 son la base de lo básico, que son muy importantes, y 3 es la práctica de acción, que es igualmente importante. Si solo haces 1 y 2, entonces los conceptos básicos serán muy buenos, pero será difícil usarlos en el combate real si solo haces 3, entonces los movimientos serán muy buenos, y solo son fijos y no se pueden cambiar; a voluntad. Entonces, siempre que tu oponente haya visto este movimiento una vez, sabrá cómo protegerte. En cuanto a ti, una vez que el oponente sepa cómo defenderte, no podrás hacer una bandeja como de costumbre, ni podrás adaptarte a los cambios (porque cometerás errores si cambias), y serás bloqueado directamente. Si quieres pasar el balón en este momento, será fácilmente interceptado. Se puede ver que solo practicando bien los conceptos básicos y el tercer paso podrás improvisar y utilizarlo libremente.
Por último, hay otro aspecto adicional que es el combate real. Como ya no se encuentra en el nivel básico, no se clasificará. El combate real es definitivamente importante. Cuando practicamos, básicamente practicamos nuestros movimientos imaginando la defensa del oponente. Sin embargo, debido a las limitaciones del pensamiento personal y el pensamiento direccional, tu "enemigo imaginario" (la persona o acción que imaginas para defenderte) siempre está relacionada con las acciones que realizas, o incluso se basa en ellas. Pero el combate real es diferente. Los oponentes siempre pueden atacar desde lugares inesperados. Si su base es particularmente buena, será más fácil de manejar. Eso sí, será más cómodo si tienes experiencia. Por lo tanto, los conceptos básicos deben practicarse bien y la experiencia práctica debe ser rica.
En cuanto a la defensa, mi entendimiento personal es que cuantas más habilidades ofensivas, más habilidades defensivas. La ofensiva y la defensa son relativas. Tienes mucha experiencia ofensiva, por lo que también tienes mucha experiencia en defensa. La defensa se aprende del ataque. Esto es fácil de entender.
PD: Eso es todo. En realidad, no era muy bueno en el baloncesto y a menudo me obligaban a jugar de alero y ala-pívot. Afortunadamente, puedo rebotar mejor (sin ventaja de altura) y puedo rebotar, jaja. Todo esto se basa en mi propia experiencia. Puede que haya algunos malos, simplemente elige lo que creas que es correcto. Ja ja. De hecho, lo más importante es el trabajo duro. Vamos.
Si quieres jugar bien al baloncesto, no puedes limitarte a tu práctica habitual. Si eres principiante, debes practicar con regularidad. Cuanto más juegues en combate real, más rápido mejorarán tus habilidades de baloncesto, especialmente jugando 3 contra 3 en media cancha. Además, la experiencia en la cancha también es una parte importante para jugar bien al baloncesto y también debe perfeccionarse en el combate real. Debe haber algunos hooligans (hooligans realmente hábiles) en tu área local. Todos tienen una gran adaptabilidad. Jugar con ellos puede aumentar rápidamente su experiencia en la cancha. No tengas miedo de las dificultades mientras practicas y juegas.
Porque el baloncesto depende de la habilidad real y no se gana sin esfuerzo. No tengas miedo de no jugar bien. Si no cooperas bien, no te atreverás a tirarlo. El mayor temor en el baloncesto es la timidez. Tíralo cuando tengas la oportunidad. Si hay una brecha, lo harás de repente. Creo que ninguno de los que dicen ser maestros lo son desde que empezaron a jugar al baloncesto. Cuando eres novato, debes jugar con confianza. Deberías tener tu propio estilo. Lo más importante es atreverse a luchar. No importa cuántas veces lo tomes. Está bien si no puedes participar. La clave es competir en la cancha y tener pasión por el baloncesto. Creo que todo el mundo tiene miedo de un oponente así ~ Además, cuando normalmente practicas pelota, también debes intentar practicar uno o dos movimientos propios. Jaja, juega con tus propias características. Cuando practiques, no seas demasiado sofisticado. Debe ser práctico y bonito. La velocidad es un aspecto muy importante. No te estoy pidiendo que practiques 100 metros. Siempre que empieces lo suficientemente rápido, necesitarás una buena fuerza en la parte inferior del cuerpo y habilidades de control del balón. No hace falta mucho. Sólo necesitas practicar. Si ya eres un experto y solo quieres mejorar tus habilidades técnicas y tácticas. No es necesario mirar el talón de arriba. Dependiendo de tu propia posición, tu cuerpo establecerá un sistema fijo para un entrenamiento eficaz. Mientras persistas cada día, podrás mejorar. Es difícil avanzar en esta etapa. Además, necesitas una confrontación seria. No diré que es inútil. Esta es mi propia experiencia. Espero que ayude.
El baloncesto actual es apasionante y está lleno de encanto. No sólo debe tener velocidad, sino también altura; no sólo la ofensiva debe ser aguda, sino que la defensa también debe ser sólida, no sólo debe haber una cooperación colectiva tácita, sino también excelentes habilidades personales; Por lo tanto, sólo un equipo con un desarrollo integral y equilibrado puede hacer frente a una competencia cada vez más feroz y derrotar a sus oponentes. En el siempre cambiante mundo del baloncesto, las habilidades básicas siguen siendo cruciales. Unas sólidas habilidades básicas son una condición indispensable para convertirse en una estrella del baloncesto. Las habilidades personales competentes son la base de toda coordinación táctica. "Flying Man" Jordan dijo: "Las habilidades básicas son la parte más importante de mi juego en la NBA. Cualquier resultado que logre se puede atribuir a mis habilidades básicas. No importa lo que quieras hacer o cómo quieras hacerlo, si Si quieres ser el mejor, no puedes ignorar el entrenamiento básico. "Cualquiera que quiera aprender baloncesto y mostrar sus habilidades en la cancha sólo puede lograr su objetivo comenzando desde lo más básico en regate, tiro, avance y defensa. trabajando duro paso a paso y trabajando duro. Entonces, ¿cómo se puede jugar bien al baloncesto?
Cuestiones a las que se debe prestar atención al pasar el balón:
1. Prestar atención a la coordinación ofensiva de todo el equipo, y prever posibles coordinaciones y oportunidades ofensivas en la posición donde se encuentre. sostienes la pelota.
2. Intenta observar a cada receptor y jugador defensivo potencial con antelación.
3. Pasar el balón en su lugar, regatear a los demás e intentar pasar el balón a otros. Generalmente pasar el balón a la posición de un compañero lejos del defensor.
4. Aprende a pasar el balón con ambas manos. A menudo, cuando el defensor presta atención a defender la mano fuerte, es más eficaz pasar el balón con la mano débil.
5. Pasar el balón a tiempo.
Cosas a tener en cuenta a la hora de coger la pelota. :011:
1. Dentro del alcance de los requisitos tácticos de nuestro equipo, mover activamente el balón antes o antes de recibir el servicio para encontrar el ángulo ideal para recibir el servicio.
2. Las señales requeridas por el pasador y la posición clara de pase deben combinarse para controlar un rango más amplio de recepción (especialmente los jugadores interiores) para darle al pasador una sensación de seguridad.
3. Mientras atrapas la pelota, coordina con el siguiente ataque lo antes posible.
4. En el momento de coger la pelota, utiliza la inercia de la misma para hacer que la pelota se "pegue" en tus manos.
Problemas a los que se debe prestar atención durante el rodaje. :014:
1. Primero, debes conocer la distancia y el ángulo entre tú y la cámara.
2. Determinar la situación defensiva.
3. Sea repentino y comprenda el momento del disparo.
4. Intenta seguir el ritmo al que estás acostumbrado.
5. También podría coger rebotes y disparar.
6. Concéntrate en la acción de disparo y en el objetivo de tiro.
7. Creo firmemente que puedo pegarle a canasta.
Problemas a tener en cuenta al regatear: 012;
1. Mantén siempre el balón bajo tu control.
2. Mantén la cabeza en alto, observa la situación en el campo en cualquier momento y pasa el balón con determinación.
3. Regate lejos del defensor.
4. Debes aprender a regatear con ambas manos.
5. Intenta no regatear cuando puedas pasar el balón.
6. No driblar hacia áreas donde se reúnen los jugadores, mantenerse alejado de las líneas laterales y áreas de saque de esquina.
7. Para dominar el ritmo del regate es necesario no sólo cambios de dirección, sino también cambios de velocidad.
8. No dejar de driblar cuando no haya una buena oportunidad de pase para evitar ser atrapado por el oponente o provocar una infracción de 5 segundos, especialmente al presionar.
Cosas a las que se debe prestar atención a la hora de abrirse paso con el balón. :018:
1. Cuando uses el balón para abrirte paso, debes combinar tiros y pases.
2. Los defensores que reaccionan rápidamente y se mueven con flexibilidad pueden usar más movimientos falsos, mientras que los defensores que reaccionan lentamente y tienen poca movilidad pueden usar activación de avance para atravesar al defensor.
3. El centro de gravedad antes del avance debe ser bajo y estable.
4. Atrévete a permanecer cerca del defensor al abrirte paso y hacer un contacto físico razonable.
Preguntas a las que se debe prestar atención durante la defensa: 005:
En circunstancias normales, el defensor debe situarse en el costado con el balón entre el oponente y la canasta. y distancia del defensor Debe ajustarse en el tiempo según la transferencia del balón. Los oponentes que están cerca del balón, deben defender en diagonal cuando se enfrentan al balón lateral del oponente. Los oponentes que están lejos del balón, a menudo lo enfrentan y defienden plano contra el oponente. El defensor debe adelantarse al atacante para que la defensa sea destructiva y agresiva.
El principio fundamental de la defensa del centro es minimizar la capacidad del centro para atrapar el balón en la parte inferior del área penal y destruir su contacto con los jugadores periféricos. Para el centro en la parte inferior del área penal, se debe utilizar la defensa delantera cuando sea necesario (el cuerpo está cerca del frente del centro, las piernas en cuclillas y él siempre está listo para saltar para interrumpir el globo del oponente). . Para un centro que representa una amenaza mayor, es difícil confiar en la defensa personal y debe centrarse en la defensa cooperativa.