El índice es el siguiente:
Juega bien al tenis de mesa
(Episodio 1):
1. de historia, introducción Este CD, etc. ).2. Práctica del agarre de la barra recta y sensación y propiedades de la pelota.
. 3. Consejos de tenis de mesa: Introducción a la raqueta, introducción al tenis de mesa.
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(Episodio 2): 1. Ejercicios de sentido del balón: empujar, marcar y atacar. 2. Puntas de tenis de mesa: tamaño estándar de mesa.
3. Juego de pies básico: salto lateral, salto con paso, deslizamiento, paso.
4. Consejos de tenis de mesa: posición de bateo y ángulo de la raqueta. 5. Servicio plano de derecha y de revés y tiro inclinado.
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(Episodio 3): 1. Servicio recto de derecha y revés. 2. Postura de pie, marcha in situ y movimiento del centro de gravedad.
3. Ataque de derecha cerca de la mesa. 4. Consejos para el tenis de mesa: tiempo de bateo.
5. Atacar el balón desde el lado cercano a la mesa (golpe de derecha y revés en diagonal, balón recto).
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(Episodio 4):
1. Practica el ataque de derecha con múltiples bolas. 2. Consejos para el tenis de mesa: postura.
3. Taiwán, la bola de ataque de derecha de China. 4. Consejos para el tenis de mesa: poder de bateo.
5. Atacar el balón de lado con un golpe de derecha en el medio término.
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(Episodio 5):
1. Tiro con pluma y empuje de revés. 2. Marcación rápida cruzada de revés.
3. Empuje con pluma y revés. 4. Reductor de fuerza del revés con pluma.
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(Episodio 6):
1. Golpe directo de derecha. 2. Consejos de tenis de mesa: rotación.
3. Empuje de revés directo y efecto de retroceso. 4. Consejos para el tenis de mesa: giro lateral.
5. Tiro con pluma y empuje de revés (corte lateral). 6. Ataque de revés con pluma.
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(Episodio 7): ppq03.rm
1, ataque de revés cruzado. 2. Recto y horizontal (tirar).
3. Consejos de tenis de mesa: la diferencia entre girar y no girar. 4. Saque con un efecto de derecha recto hacia atrás.
5. Saque de derecha con efecto de retroceso en el travesaño. 6. Gira el saque con una regla.
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Episodio 8):ppq03.rm
1, sirve de lado. 2. No gire la pelota en una posición de derecha recta.
3. El balón no puede ser servido en la posición de derecha del travesaño. 4. No gire la pelota en la posición de borde recto.
5. El balón no girará por el lado del travesaño.
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(Episodio 9):ppq03.rm
1. Juego de pies básico: un solo paso. 2. El revés del tiro con bolígrafo se desvía lentamente.
3. Desvía lentamente el revés horizontal. 4. Consejos para el tenis de mesa: mejora los efectos.
5. Revés recto y lento en línea recta. 6. El revés horizontal es recto y lento.
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(Episodio 10):ppq04.rm
1, un golpe de derecha recto frota lentamente el corte. 2. Cruzar el golpe de derecha lenta y diagonalmente.
3. Utiliza tu derecha recta y frota lentamente en línea recta. 4. Mueva el golpe de derecha horizontal lenta y rectamente.
5. Tiro con pluma y tajo rápido de revés. 6. Corte rápido de revés horizontal.
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(Episodio 11):ppq04.rm
1. Frota rápidamente una línea recta con el tiro con bolígrafo y el revés. 2. El revés horizontal es rápido y recto.
3. Golpe de derecha recto y tajo rápido. 4. El golpe de derecha del travesaño borra rápidamente la línea diagonal.
5. Dibuja rápidamente una línea recta con tu golpe de derecha recto. 6. Utilice el golpe de derecha horizontal para crear rápidamente una línea recta.
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(Episodio 12):ppq04.rm
1. El revés con bolígrafo no puede golpear la pelota. 2. No puedes girar la pelota con el revés horizontal.
3. Tanto los balones largos como los cortos se sacan al larguero. 4. Gire el revés rápidamente en línea recta.
5. Balancea la barra de revés recto. 6. Balancee la raqueta rápidamente en el medio del revés.
7. Coloca rápidamente el revés del travesaño en el medio. 8.
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(Episodio 13):
1. Corte rápido de revés. 2. Mueva rápidamente el travesaño en diagonal con el revés.
3. El golpe de pluma y el golpe de derecha son rápidos y rectos. 4. Balancee la barra horizontal rápida y recta con el golpe de derecha.
5. Golpea el golpe de derecha rápidamente. 6. Golpea rápidamente el travesaño con un golpe de derecha.
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(Episodio 14):
1. Balancea rápidamente la línea diagonal con un golpe de derecha recto. 2. Gire rápidamente el golpe de derecha con el travesaño en diagonal.
3. Tiro con pluma y giro lateral de revés. 4. Frote con las manos rectas.
5. Golpe de derecha horizontal.
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(Episodio 15):
1. Tira la pelota directamente a la posición de derecha. 2. Tire del balón hacia la posición de derecha del travesaño.
3. Tirar la pelota hacia un lado con un golpe de derecha recto. 4. Tire la pelota hacia un lado con su golpe de derecha.
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(Episodio 16):-ppq06.rm
1. Tirar la pelota de revés (oblicuamente, recto). 2. Coge la pelota con un golpe de derecha.
3. Golpe de derecha desde el travesaño (oblicuo, recto). 4. Coge la pelota de lado y de derecha.
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(Episodio 17):-ppq06.rm
1, derecha lateral. 2. Volea cruzada de revés.
3. Ataque de derecha directo y con efecto de retroceso. 4. Corre el balón en la posición de derecha del travesaño.
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(Episodio 18):-ppq06.rm
1, ataque lateral recto con efecto descendente. 2. La posición lateral del peldaño gira repentinamente hacia abajo.
3. Golpe de derecha con pluma. 4. Golpe de derecha con el travesaño.
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(Episodio 19):-ppq07.rm
1, derecha recta y bola con bucle rápido. 2. Cruza el golpe de derecha y haz un bucle rápido con la pelota.
3. Revés con pluma y tiro rápido en bucle. 4. Cruzar el revés y hacer un bucle rápido con la pelota.
5. Golpe de derecha recto (balón largo y rápido). 6. Utilice la diagonal de derecha para correr la pelota horizontalmente.
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(Episodio 20):-ppq07.rm
1, derecha recta. 2. Corre el balón en línea recta con un golpe de derecha cruzando el travesaño.
3. Tiro de pluma y carrera diagonal de revés. 4. Balón diagonal de revés desde el travesaño.
5. Tiro recto de revés con pluma. 6. Haz un tiro horizontal y corre la pelota en línea recta con el revés.
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(Episodio 21):-ppq08.rm
1. Tira la bola curva hacia adelante con un tiro recto y de derecha. 2. La posición de derecha del tablero horizontal es la de derecha y la pelota se lanza hacia adelante.
3. Tira el golpe de derecha recto hacia adelante y haz un círculo con la pelota en el medio. 4. Tire de la bola curva hacia adelante con el golpe de derecha hacia un lado.
5. Consejos de tenis de mesa: Introducción al arco. 6. El revés del tablero cruzado se topa con la bola curva delantera.
7. Golpe de derecha recto y bola en bucle.
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(Episodio 22):-ppq08.rm
1. Tira del travesaño con el golpe de derecha y haz un bucle con la pelota en la posición de golpe de derecha. 2. Tire de la pelota formando un bucle con un golpe de derecha desde la posición de borde recto.
3. Gira la bola curva en la posición de derecha en el costado del peldaño. 4. Tire de la pelota formando un bucle con el revés.
5. Golpe de derecha recto tirando de la bola con giro lateral. 6. Utilice el golpe de derecha de la barra transversal para tirar de la bola de giro lateral.
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(Episodio 23):-ppq08.rm
1. Un golpe de derecha recto (horizontal) no rodea la pelota. 2. Bola de ataque de derecha recta (horizontal).
3. Golpe de derecha recto (horizontal) con bucle rápido. 4. Bola de bucle de revés y derecha recta (horizontal).
5. No empujar la pelota al tirar con la mano y el revés.
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(Episodio 24):-ppq09.rm
1. Pelota de revés recto (horizontal) con bucle rápido. 2. Bola de bucle de empuje de revés con pluma y mano.
3. Tiro recto (horizontal) en bucle de revés. 4. Tiro con pluma y tiro con bucle de revés.
5. Corta el revés de la bola en bucle en todo el tablero. 6. Un golpe largo de revés horizontal.
7. Practica el bucle.
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(Episodio 25):-ppq09.rm
1, el golpe de derecha en el travesaño se acercó a la bola de billar. 2. Utilice un revés horizontal para acercarse a la bola de billar.
3. Corte de derecha y rotación del tablero transversal. 4. El golpe de derecha en el travesaño no puede cortar la pelota.
5. Corte de revés y giro. 6. El travesaño no puede cortar el balón con el revés.
7. El chip de derecha desde el larguero llega muy lejos. 8. Golpe de revés horizontal desde lejos.
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(Episodio 26)-ppq09.rm
1, un corte de derecha horizontal para perseguir la pelota. 2. Corte de revés cruzado para perseguir la pelota.
3. El golpe de derecha en el travesaño corta la pelota de asalto. 4. Cortar el revés del balón de asalto desde el travesaño.
5. Golpe de derecha con barra cruzada y bola curva hacia adelante. 6. Corta la pelota hacia adelante con un revés en todo el tablero.
7. Cortes y bucles de derecha. 8. Cortes y bucles cruzados del revés.
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(Episodio 27):-ppq10.rm
1, tiro recto desde la izquierda y efecto retroceso. 2. Sirva horizontalmente con un giro hacia la izquierda y hacia abajo.
3. El saque recto es una bola recta con efecto hacia atrás hacia la izquierda.
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(Episodio 28):-ppq10.rm
1. Saque de lado y golpee la pelota con efecto hacia atrás hacia la izquierda. 2. Conocimiento: La dirección del rebote de la pelota con efecto de retroceso izquierdo.
3. Utiliza un revés recto (horizontal) para recibir la bola corta con efecto hacia atrás hacia la izquierda. 4. Utilice un revés recto (horizontal) para golpear una bola corta con efecto descendente hacia la izquierda.
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(Episodio 29):-ppq10.rm
1. El tablero recto (horizontal) está en posición lateral y la bola corta con El retroceso izquierdo es un barrido de derecha.
2. Utiliza un swing de derecha lateral con tabla recta (horizontal) para hacer girar la bola corta hacia la izquierda.
3. Utilice un golpe de derecha lateral con tabla recta (horizontal) para atrapar la bola corta con efecto de retroceso izquierdo.
4. Utiliza un revés recto para atrapar la bola corta con efecto hacia atrás hacia la izquierda. 5. Utilice la barra horizontal para golpear la pelota con un revés izquierdo.
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(Episodio 30):-ppq11.rm
1. Un golpe de revés recto (horizontal) con efecto hacia atrás de izquierda.
2. Utiliza la tabla recta (horizontal) de lado y de derecha para tirar la bola larga con efecto de retroceso izquierdo.
3. El tirón de revés del revés con bolígrafo atrapa la bola larga con efecto hacia atrás hacia la izquierda. 4. De revés la bola larga con efecto hacia atrás a la izquierda.
5. Corta la bola larga con efecto backspin izquierdo con el revés horizontal. 6. Utilice un golpe de derecha recto para cepillar la bola corta que gira hacia la izquierda.
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(Episodio 31):-ppq11.rm
1. Golpe de derecha en la tabla horizontal, frote la bola corta con efecto de retroceso izquierdo.
2. Utilice un movimiento de derecha lateral con tabla recta (horizontal) para recibir una bola corta con efecto hacia atrás a la izquierda.
3. Recibir la bola corta con backspin izquierdo desde la posición de derecha del tablero recto (horizontal).
4. La posición de derecha de la tabla recta (horizontal) se utiliza para atrapar la bola larga con efecto hacia atrás hacia la izquierda.
5. Utiliza el golpe de derecha recto (horizontal) de la tabla para cortar la bola larga con efecto de retroceso izquierdo.
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(Episodio 32):-ppq11.rm
1. Un tiro diagonal liftado recto (horizontal) de izquierda. 2. La bola recta gira hacia arriba en el lado izquierdo del tablero recto.
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(Episodio 33):-ppq12.rm
1, saque una bola recta con giro hacia la izquierda en posición horizontal. . Conocimiento de la enfermedad: la dirección del rebote de la pelota con efecto liftado izquierdo
3. Reciba la pelota corta en el lado izquierdo de la posición de revés. ⒔¿Cuál es la base para utilizar las palabras de mi esposa para tratar el ocio? で?
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(Episodio 34):-ppq12.rm
1, posición de derecha, bola corta girando a la izquierda. Conocimiento de la enfermedad: la dirección del rebote de la bola con efecto liftado izquierdo
3. Revés con pluma y bola diagonal con efecto hacia atrás hacia la derecha. ¿Básico y tosco? La dirección es diferente a la de Luanhe.
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(Episodio 35):-ppq12.rm
1, revés horizontal, revés, bola diagonal 2, tabla recta (horizontal) Revés, revés, bola recta con retroceso derecho
3. Conocimiento: La dirección del rebote de la pelota con retroceso derecho. Básicamente, las palabras de mi esposa también hicieron que la bola corta girara hacia abajo.
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(Episodio 36):-ppq13.rm
1. Toma la posición de revés y gira la bola larga hacia la derecha. ¿Es cierto que la posición de derecha es una enfermedad? Pelota corta con backspin
3. Toma la posición de derecha y gira la pelota larga hacia la derecha. ¿La dirección básica de Zi Chen⒂ también es gratuita? Chromatin Nexus
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(Episodio 37):-ppq13.rm
1, revés horizontal con efecto liftado derecho, bola diagonal 2, recto (Horizontal) Revés recto con bola con efecto liftado derecho.
3. El liftado derecho se sirve en el dorso de la tabla de derecha y recta.
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(Episodio 38):-ppq13.rm
1. Toma la posición de revés y gira la bola corta hacia la derecha. Un balón largo de revés con giro a la derecha mal conectado
3. Un balón corto con giro a la derecha desde la posición de derecha. ¿Tentación básica? ¿Gobernancia? Gira una pelota larga
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(Episodio 39):-ppq14.rm
1, juego de pies: paso a paso. Juego de pies patológico: zancada
3. Juego de pies: salto
4. Técnicas combinadas: combinación delantera y trasera
.
? ¿Se combinan los ataques de derecha (horizontales) y cerca de la mesa con la banda derecha? Ataque chino-tailandés
-Ataque directo, horizontal y cercano combinado con ataque horizontal y medio
-
(Episodio 40):-ppq14.rm
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1. Tecnología combinada: combinación delantera y trasera. La combinación de enfermedad y maldad: ¿revés recto (horizontal)? Los combos son positivos
Hand Rub
: un ataque cruzado desde una plataforma cercana combinado con un ataque desde la plataforma intermedia.
3. Golpe de derecha recto (horizontal) 1/2 recorrido. ¿Cuál es la base para proteger las cortinas? ¿Bao Zheng? Caiú, ¿dónde está el concreto?
5. Rebanada de revés combinada con derecha. Combinación de Ci y Pull de derecha de Ding Beichen
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(Episodio 41):-ppq14.rm
1, la combinación de dos técnicas: revés de tablero horizontal frotar combinado con tirón de derecha.
2. Combinación de dos técnicas: frotamiento recto (horizontal) de revés y tirón lateral.
3. La combinación de dos técnicas: empuje recto de izquierda, ataque de derecha y ataque de derecha de tirón inverso.
4. La combinación de dos técnicas: ataque de revés y de derecha sobre el tablero horizontal.
5. Combinación de dos técnicas: ataque lateral de empuje de revés con tabla recta (horizontal), ataque lateral de tirón inverso
6.
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(Episodio 42):-ppq15.rm
1. La combinación de dos técnicas: la combinación de saque y ataque.
-Servicio recto (horizontal) y tiro plano combinado con un ataque de derecha
-Servicio recto (horizontal) y backspin combinado con un tirón de derecha.
-Tabla recta (tabla horizontal) combinada con tirador lateral sirven para girar la bola hacia abajo.
2. La combinación de dos técnicas: combinar el roce de la pelota y el chipping.
-Frote de derecha combinado con corte de revés
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(Episodio 43):-ppq15.rm
1. dos técnicas: frotar la pelota con un corte - frotar de derecha con un corte de derecha.
2. Combinación de dos técnicas: ataque de derecha (derecha) cortado combinado con revés de bola corta.
3. Trabajo de pies: Stepping
4. Tres combinaciones técnicas: empuje y bloqueo (tirón inverso) + ataque lateral + golpe de derecha.
5. Tres combinaciones técnicas: tirón de revés + ataque lateral + golpe de derecha.
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(Episodio 44):-ppq15.rm
1, combinación de tres movimientos: frotamiento de revés + tirón lateral + bofetada de derecha 2, combinación de tres de movimientos: selección de derecha + ataque de revés + derecha.
Ataque con la mano
3. Tres combinaciones técnicas: frote de derecha + tirón lateral + golpe de derecha. 4. Tres combinaciones técnicas: rotación de pull-down de derecha + práctica sin fijar -.
(Episodio 45):-ppq16.rm
1. Tres combinaciones técnicas: frote de derecha + corte de derecha + garra de revés. Tres combinaciones técnicas: frotamiento de revés + corte de revés + corrección
Corte manual
3. ¿Conceptos básicos(4)? ¿Qué tiene que decir la comunidad internacional? Corte de derecha + Reflejo
Corte de mano
5. Tres combinaciones técnicas: Corte de derecha + Corte de revés + Golpe corto de revés.
6. Tres combinaciones técnicas: revés cortado + golpe de derecha + bola corta de derecha.
7. Ataque de saque: Después de sacar con un revés corto. Servicio flotante: ¿Revés? Ataque tras un pase largo
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(Episodio 46):-ppq16.rm
1 Ataque de saque: tras un balón corto de derecha. Saque y ataque: saque un golpe de derecha largo y luego ataque.
3. Ataque tras recibir el saque: tras recibir el balón corto de revés. ⒔ ⑶ ⑶ ⑶ ⑶ ⑶ ⑶ ⑶ ⑶ ⑶ ⑶ ⑶ ⑶ ⑶ ⑶ ⑶ ⑶9333
Ataque
5. Después de recibir el saque, atacar. : Después de recibir el golpe de derecha corto, ataca
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(Episodio 47):-ppq16.rm
1 Después de recibir el saque, ataca: Después. Recibir el balón de derecha largo Después del balonmano. Tácticas de punto muerto: ¿el revés domina al revés? Golpe de derecha
3. Tácticas de estancamiento: presión de revés y ataque de revés en el medio. ¿Cuál es la idea básica? ¿Cuál es el punto? ¿Dejar de hablar?
5. Tácticas de estancamiento: presión de revés y ataque de derecha en el medio.
Ding⑾⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑⎑
7. Táctica flotante de punto muerto: ¿La posición de derecha domina el revés? Golpe de derecha
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(Episodio 48):-ppq17.rm
1, táctica de punto muerto: la posición de derecha suprime el revés y ataca el centro. Tácticas de estancamiento: la posición de derecha suprime la derecha y ataca el revés.
3. Táctica de estancamiento: la posición de derecha presiona la derecha para atacar el medio. ¿Cuál es la idea básica? Cure las mentiras y culpe al nuevo golpe de derecha del arroz.
5. Táctica de estancamiento: utiliza la posición de derecha para atacar el revés. El golpe de derecha del bronceado final de la bisagra es recto.
7. Tácticas de estancamiento: revés cortado y ataque de derecha. Tácticas flotantes de punto muerto: ¿cortar? Tiro de derecha
9. Táctica de estancamiento: revés y revés. Tácticas de estancamiento seguras: corta el golpe de derecha en línea recta y ataca el golpe de derecha
11. Tácticas de estancamiento: corta el golpe de derecha en línea recta y conviértelo en un golpe de derecha. Tácticas médicas de punto muerto: corte de derecha en línea recta y tirón de derecha
13, táctica de punto muerto: corte de revés en línea recta en línea diagonal.
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(Episodio 49):-ppq17.rm
1. Tácticas de estancamiento: revés cortado y ataque directo al revés 2. Tácticas de punto muerto: revés cortado y revés recto.
3. Tácticas de punto muerto: revés, tiro con pluma, revés, ataque de revés. ¿Cuál es la idea básica? ¿Terminaste?
5. Táctica de estancamiento: ataque de derecha en diagonal en línea recta. ¿Qué sucede contigo? Termina tu comida, ¿eh? ¿completo?
7. Tácticas de estancamiento: tajo de revés, inversión de balón corto. Tácticas de estancamiento: golpe de derecha con corte diagonal, balón corto para contraataque
9. Tácticas de estancamiento: revés con balón corto y corte recto. Tácticas para mantener el pase: corte recto de derecha, balón corto y corte inverso
Ataque
11, Consejo: Goma.
12. Estilo de juego: pase directo y contraataque.
Derecha: ataque rápido, tirón rápido, aplastar, picar, frotar, balancear.
Revés: empujar, tirar, atacar, frotar, balancear.
-
(Episodio 50):-ppq17.rm
1. Estilo de juego: plato recto, anti-pegamento, contraataque, combinado con arco en bucle.
Derecha: loop, ataque, smash, movimiento rápido, pick, frote, swing.
Revés: empujar bloque, tirar hacia atrás, cinturón rápido hacia atrás, balanceo de frotamiento.
2. Tipo de juego: combinación de arco horizontal y contraataque.
Derecha: arco, ataque de derecha, drive rápido, arco inverso, smash, pick, frote, swing.
Revés: tirón rápido, bucle de balón, regate rápido, pico, frotamiento, balanceo.
3. Tipo de juego: contraataque al travesaño combinado con bobina de arco.
Derecha: contraataque, tirón de balón en bucle, regate rápido, smash, pick, frote, swing.
Revés: tirar, tirar, mover, coger, frotar, agitar.
4. Tipo de juego: ataque cruzado
Derecha: añadir giro y corte, sin giro y corte, bucle de la pelota, bucle de la pelota hacia atrás,
Atacar con efecto de retroceso, aplastar, recoger, frotar y balancear
Revés: cortar con giro adicional, cortar sin giro, atacar, tirar rápidamente, frotar, balancear y recoger.
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