Descripción del problema:
Algunas personas obesas pierden peso rápidamente, pero compran muchos alimentos puramente nutritivos para reponer energía, como proteínas puras, vitaminas y minerales, etc. ¿Este método es bueno para el cuerpo? ¿Puede satisfacer las necesidades del cuerpo de diversos nutrientes? ¿Por qué?
Análisis:
Hacer dieta para adelgazar es una de las formas importantes de perder peso. Pero hacer dieta debe ser científico. Sabemos que una persona consume una determinada cantidad de calorías durante las actividades del día y estas calorías provienen de la ingesta de alimentos. Si comes demasiada comida, ésta se convertirá en grasa y se almacenará en el cuerpo. Por lo tanto, la dieta y la pérdida de peso tienen como objetivo controlar el consumo excesivo y evitar que se convierta en grasa; en segundo lugar, hacer que la ingesta sea ligeramente inferior a la necesaria para las actividades humanas y que las calorías necesarias se proporcionen promoviendo la conversión de la grasa almacenada en el cuerpo; y consumir grasa corporal. Pero esta dieta debe basarse en la necesidad de garantizar la normalidad de las actividades humanas.
Si sigues a ciegas una dieta excesiva a largo plazo o incluso ayunas para perder peso, perjudicarás tu salud. Porque hacer dieta no solo consume células grasas, sino que también consume otras células normales del cuerpo. Los estudios han demostrado que la terapia de inanición puede reducir el peso, y sólo el 35% del peso perdido es tejido adiposo, mientras que el tejido no adiposo representa el 65%. El ayuno de corta duración puede provocar hipoglucemia, mareos, fatiga y otros fenómenos. Una dieta excesiva a largo plazo puede provocar anemia y desnutrición, piel áspera, cabello seco o caída del cabello, aumento de las arrugas faciales, mareos y fatiga, extremidades frías, pulso débil, reducción de la resistencia del cuerpo a las enfermedades, disfunción sexual, discapacidad intelectual, etc. En casos graves, puede producirse cetosis grave, hiperuricemia y anorexia nerviosa.
Por lo tanto, la dieta para adelgazar debe consistir en ajustar la estructura de la dieta y reducir la ingesta excesiva, en lugar de ayunar o hacer dietas excesivas a voluntad. Si realmente necesita perder peso en un corto período de tiempo y necesita adoptar una terapia de inanición completa, debe ir al hospital y hacerlo bajo la supervisión de un médico.