1. Ejercicio en el dormitorio Primero, ejercicio en el dormitorio. Podemos hacerlo basándonos en los vídeos de algunas aplicaciones, y la mayoría de ellos podemos hacerlo nosotros mismos sobre la estera de yoga sin salir al aire libre. La mayoría de los videos de ejercicios son de baja intensidad y de corta duración, lo que resulta de gran ayuda para que los estudiantes universitarios completen algunos ejercicios en sus dormitorios, especialmente algunos de montar a caballo o pararse contra la pared, que parecen no tener ningún efecto.
Pero en realidad, puede ayudarnos a mejorar nuestra condición física. Si insistimos en ello todos los días, también puede ayudarnos a perder peso. Además de las esterillas de yoga, no necesita que compremos ningún equipo de ejercicio adicional. En cambio, puede hacerlo él mismo usando los taburetes del dormitorio, por lo que es un ejercicio muy conveniente para los estudiantes universitarios.
2. Correr por el parque infantil Además de los deportes que podemos realizar en estos dormitorios, también podemos salir a correr por el parque infantil. Dominar el método y el ritmo de carrera puede lograr el efecto de adelgazar y dar forma. Si persistes durante mucho tiempo, descubrirás que tu capacidad pulmonar ha mejorado y toda tu persona se ha vuelto más enérgica. El impacto de correr en una persona es sutil pero duradero. Para los estudiantes universitarios, es suficiente correr media hora todos los días. Si quieres perder peso o moldear aún más tu cuerpo, debes prestar atención a los estiramientos después de correr y fortalecerte al mismo tiempo.
Además, correr es un muy buen ejercicio que puede ejercitar continuamente tu capacidad pulmonar y mejorar las funciones corporales, ya que al correr se quema toda la grasa de nuestro cuerpo y se pueden mejorar las funciones de todo el cuerpo. . Para los estudiantes universitarios, correr también puede ayudarnos a completar la cantidad de entrenamiento físico. Entonces, correr en realidad mata dos pájaros de un tiro. Puedo obtener beneficios y completar mi tarea al mismo tiempo.
3. Clubes escolares. Algunos clubes escolares son clubes deportivos, y también podemos unirnos a ellos, como los clubes de Taekwondo o los clubes de baloncesto. Organizan algunos eventos deportivos en la vida diaria y también organizan competiciones por equipos. A veces, si no puedes persistir, unirte a estos clubes es una muy buena opción, porque las personas mayores y los miembros de los clubes llevarán a todos a hacer ejercicio juntos.
Con el apoyo de amigos y otras personas, nuestro movimiento puede crecer aún mejor, y esta es una excelente manera para que los estudiantes universitarios lo hagan. Al mismo tiempo, en el proceso de unirse al club, puede ampliar su red y fortalecer la comunicación con los demás.