Quieres decir "algo por venir",
Pero la respuesta correcta es
1 00:00--01:00 Período de sueño ligero: muchos. sueños Es probable que las personas sensibles y enfermas se despierten con dolor en este momento.
2. 01:00--02:00 Período de desintoxicación: en este momento, el hígado está muy activo para eliminar toxinas. Se debe permitir que el cuerpo entre en un estado de sueño para permitir que el hígado. para completar su papel en la metabolización de residuos.
3. 03:00--04:00 Período de inactividad: el momento en que los pacientes gravemente enfermos son más susceptibles a la enfermedad. Los pacientes suelen morir en este momento. Es mejor no quedarse despierto hasta tarde. .
4. 09:00--11:00 Período de esencia: este es el mejor momento para la concentración y la memoria, y el mejor momento para trabajar y estudiar.
5. Pausa para el almuerzo de 12:00 a 13:00: lo mejor es sentarse tranquilamente o cerrar los ojos un rato antes de comer. No beber alcohol al mediodía, ya que es fácil emborracharse. ¡Y dañar el hígado!
6. 14:00--15:00 período pico: ¡es el mejor momento en el que se puede ejercer plenamente el análisis y la creatividad!
7. 16:00--17:00 Período bajo: la etapa de debilidad física. Lo mejor es agregar frutas para satisfacer los antojos y evitar la obesidad provocada por la glotonería por el hambre.
8. 17:00--18:00 Período de relajación: en este momento, el nivel de azúcar en la sangre aumenta ligeramente y el sentido del olfato y el gusto son los más sensibles. Es posible que desee preparar la cena para estimularlo. tu energía.
9. 19:00--20:00 Período de descanso: lo mejor es salir a caminar o bañarse 30 minutos después de una comida para relajarse y aliviar el cansancio del día.
10. 20:00--22:00 Período nocturno de reparación: este es el período pico de actividades nocturnas. Se recomienda que aproveche este período para discusiones, estudios adicionales y otras actividades. que requieren una reflexión cuidadosa.
11. 23:00--24:00 Período de sueño nocturno: después de un día ajetreado, debes relajarte y quedarte dormido en este momento. No sobrecargues tu cuerpo, ya que no valdrá la pena. la ganancia! El meridiano de la vesícula biliar es más próspero a la medianoche del reloj biológico (23:00 ~ 01:00). La bilis es necesaria para el metabolismo. Sólo cuando las personas se duermen antes de la medianoche se puede completar su metabolismo. Se debe evitar quedarse despierto hasta tarde. Durante la época fea (01:00 ~ 03:00), el meridiano del hígado es más próspero. "El hígado almacena sangre y, cuando una persona se acuesta, la sangre regresa al hígado". Si no te duermes cuando estás feo, el hígado seguirá produciendo energía y el metabolismo no se puede completar. Sólo cuando las personas pueden relajarse y descansar completamente pueden lograr los efectos de la desintoxicación del hígado y la nutrición celular. El meridiano del pulmón es más próspero en la hora Yin (03:00 ~ 05:00). "Los pulmones avanzan hacia los cien meridianos". Cuando el hígado está en mal estado, produce sangre nueva y suministra sangre fresca a los pulmones, a través de los cuales se envía a todo el cuerpo. Lo mejor es levantarse a esta hora y respirar aire fresco, que puede llenar la sangre de oxígeno. Es de gran ayuda para la salud física. A la hora Mao (05:00 ~ 07:00), el meridiano del intestino grueso es más próspero. Es más fácil defecar durante este período. Si no puede defecar durante este período, significa que sus intestinos y estómago no están en buenas condiciones. Esto es para prestar atención al acondicionamiento dietético para ayudar a suavizar las deposiciones. Asegúrese de desarrollar un hábito diario de evacuación intestinal. El meridiano del estómago es más próspero a la hora Chen (07:00 ~ 09:00). El desayuno debe ser bueno y nutricionalmente equilibrado. Se recomienda ingerir alimentos que es necesario masticar en este momento, como arroz, maíz y boniato (los más nutritivos si se comen con piel), que pueden ayudar a segregar saliva, neutralizarla. Ácido gástrico y beneficia la digestión. A la hora Si (09:00 ~ 11:00), el meridiano del bazo es más próspero. "El bazo gobierna el transporte, la transformación y la circulación sanguínea". El bazo es el regulador general de la digestión, la absorción y la excreción. La función del bazo es buena, lo que significa buena digestión y absorción. La comida del desayuno es digerida por el estómago y luego el bazo distribuye los nutrientes a los órganos de todo el cuerpo para nutrir todo el cuerpo. Al mediodía (11:00 ~ 13:00), el meridiano del corazón es más próspero. Poder tomar una pequeña siesta al mediodía es de gran beneficio para nutrir la mente. El corazón pertenece al fuego, y el agua y el fuego son incompatibles, por lo que no beba bebidas frías al mediodía, de lo contrario puede provocar fácilmente palpitaciones y muerte súbita. Al final del día (13:00 ~ 15:00), el meridiano del intestino delgado es el más próspero. En este momento, puedes beber té de arroz integral para reponer el qi y ayudar al intestino delgado a absorber y eliminar el agua y los desechos correspondientes. El meridiano de la vejiga es más próspero en Shenshi (15:00-17:00). Puedes beber té de arroz integral para ayudar a producir tensión en la vejiga y tener un efecto diurético. El meridiano del riñón es más próspero durante Youshi (17:00 ~ 19:00). Los riñones gobiernan la esencia de todo el cuerpo. El cuerpo humano se somete al fuego de purga y desintoxicación del Shen Shi, y los riñones entran en la etapa de almacenamiento de esencia. El meridiano pericárdico es más próspero en este momento (19:00 ~ 21:00).
El pericardio es el tejido protector del corazón y un canal para la circulación del qi y la sangre. El meridiano del pericardio es más próspero en este momento, por lo que es el momento de nutrir el corazón y aumentar la circulación. El corazón pertenece al fuego. Evite beber té de arroz integral en este momento. En Haishi (21:00 ~ 23:00), los meridianos de los tres quemadores (calentador superior, quemador medio, quemador inferior) son los más prósperos. El triple quemador conecta cientos de meridianos. Es un momento para que las células humanas se recuperen y produzcan otras nuevas. Por eso, dormir a esta hora es muy beneficioso para el organismo.