Una vez que te enamoras del bádminton, no importa cómo juegues (ataque, defensa, control del balón), los beneficios de jugar al bádminton aparecerán gradualmente con el tiempo y tu cuerpo también pasará por una serie de Por ejemplo, el ritmo cardíaco aumenta, la sangre fluye a través del tejido muscular, se queman calorías para proporcionar energía al cuerpo y el estado de ánimo se siente renovado. Si no juegas al bádminton durante mucho tiempo, ¡todo tu cuerpo se sentirá incómodo e infeliz! ¡Naturalmente, seguiré practicando bádminton con frecuencia y me enamoraré de él!
[A medida que el bádminton continúa]:
1. La función pulmonar se vuelve cada vez más fuerte:
Cuando juegas al bádminton, tus pulmones recibirán instrucciones del cerebro para proporcionar más oxígeno a los músculos, acelerar el ritmo respiratorio y respirar profundamente. El interés por jugar al bádminton va en aumento. Con el rápido aumento de endorfinas en la sangre, el estado de ánimo mejora cada vez más, lo que estimula enormemente el entusiasmo por el fitness.
2. La grasa comienza a derretirse:
Cuando juegas al bádminton, la grasa de tu cuerpo se quemará para proporcionar mucha energía, por lo que la grasa irá desapareciendo lentamente. Lo que debes tener cuidado es que cuando empieces a aprender bádminton, no te apresures a alcanzar el éxito. Debe aumentar lentamente la cantidad de ejercicio, porque cuanto mayor sea la intensidad del ejercicio aeróbico, mayor será la tasa de utilización de oxígeno y mayor será la capacidad de quemar grasa.
[Juega al bádminton durante una hora]:
Puede prevenir y tratar eficazmente resfriados, gripe y otras enfermedades;
El ejercicio puede aumentar los niveles de inmunoglobulina y mejorar función inmune, prevención de infecciones. Según las investigaciones, los ejercicios que hacen sudar a las personas pueden mantener activa la función inmune del cuerpo durante 24 horas. ¡El bádminton es un gran deporte!