Después de leer "Autocontrol", siento que he comprado muchos libros por un tiempo, pero algunos de ellos nunca los he abierto. La semana pasada abrí uno de ellos, que es el autocontrol: hacer amistad con el estrés. ¿Escrito por el aclamado psicólogo Kelly de la Universidad de Stanford? Profesor Magnig.
Este libro no es para quemar cerebros. Como libro de psicología, hay muchos experimentos psicológicos en el libro que respaldan sus conclusiones. Me llevó unos tres días leerlo. Para mí, las ideas que más me impresionaron y con las que estoy de acuerdo son las siguientes:
En primer lugar, la actitud ante el estrés juega un papel decisivo en el resultado.
Esta conclusión me recuerda un dicho budista: Los cambios en el amor surgen del corazón. ¿Cómo sueles afrontar el estrés? Es seguro creer que habrá más representaciones negativas de los efectos nocivos del estrés. Por ejemplo, el estrés puede hacer que las personas se sientan ansiosas y nerviosas, y el estrés puede enfermarlas. Nadie piensa intuitivamente que el estrés sea bueno. La nueva palabra de Internet "Alexander" refleja básicamente la opinión de todos sobre el estrés.
La conclusión experimental de este libro es: si crees que el estrés es perjudicial, entonces es perjudicial, dañará tu salud y hará que tengas menos éxito. Si crees que el estrés es bueno y lo tratas positivamente, te hará más saludable y feliz.
Entonces, lo primero que debes hacer es cambiar tu visión del estrés y cambiar tu forma de pensar sobre el estrés. Esta conclusión es extraña y parece un poco paradójica. Si no lo crees, tienes razón. Porque si no lo crees, el estrés realmente puede hacerte daño. Tus pensamientos tóxicos sobre el estrés pueden llevarte a la autodestrucción, donde evitas desafíos, ocultas problemas, ignoras los comentarios y más.
Si lo crees, así es. Porque cuando estás estresado, tomas medidas más proactivas para afrontar los desafíos y lograr resultados más positivos. Los ejemplos del libro muestran que la creencia en tratamientos positivos para el estrés va más allá del efecto placebo: muestra que las personas que son optimistas sobre el envejecimiento tienen un 80% menos de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas y aquellas que tienen actitudes y percepciones positivas sobre el envejecimiento; La esperanza de vida aumentó en 8 años. Esto es tan fascinante.
Por supuesto, no puedes simplemente decir: "Lo creo", es suficiente. El autor cree que las personas positivas y optimistas están más dispuestas a tomar medidas positivas, por lo que tienen más oportunidades de cambiar el resultado.
Dios dijo, créeme, vivirás para siempre. El Buda dijo que el entorno cambia con la mente. Yan Hui dijo que no cambiaría su estado de ánimo incluso después de regresar a casa. En mi opinión, este argumento es la idea central de este libro y también es mi mayor beneficio después de leerlo. La presión está en todas partes en el trabajo y pueden surgir conflictos y conflictos con miembros de la familia en la vida. Si trata el estrés con emociones negativas y evita el problema, solo empeorará cada vez más el problema, lo que inevitablemente conducirá a una mentalidad de queja y resistencia a la acción. Las cosas nunca funcionan.
Por el contrario, si lo afrontamos con actitud positiva y seguimos buscando soluciones, las cosas irán mejorando poco a poco.
2. Mentalidad de crecimiento: Todos podemos cambiar.
En realidad, este libro no está lleno de pensamiento de crecimiento, pero me recordó el libro en inglés "How Can We Achieve Our Goals" que leí el año pasado. Este libro siempre ha enfatizado la necesidad de una mentalidad de crecimiento en lugar de una mentalidad fija. Las personas con una mentalidad fija evitarán instintivamente los desafíos para evitar evaluaciones negativas. Las personas con mentalidad de crecimiento no temen al fracaso. El fracaso es sólo una parte necesaria del crecimiento.
Creo que enfrentar desafíos estresantes y resolver problemas es un proceso de crecimiento en sí mismo. Desde la perspectiva de la neurociencia cerebral. El cerebro es muy plástico. Esta puede ser la base biológica para el crecimiento de todos.
En tercer lugar, el estrés es beneficioso e incluso, hasta cierto punto, un regalo de Dios.
Este mundo es un poco extraño, porque cualquier cosa significativa es difícil de hacer, lo que significa que hay presión. Las personas deben encontrar sentido a la vida, de lo contrario se deprimirán fácilmente. Tu vida tiene sentido, entonces tu vida es estresante. El estrés es un resultado inevitable de cumplir con sus responsabilidades y buscar significado. Por ejemplo, ser padre, ser hijo, ser cónyuge, completar un trabajo, mantenerse saludable, mantener buenas relaciones sociales, etc. Estos te traerán presión, pero también son el sentido de tu existencia y la fuente de tu felicidad.
Muchas personas imaginan que tienen suficiente dinero, no se preocupan por la comida ni la bebida y viven una vida feliz y sin preocupaciones, sin ninguna presión. De hecho, es la peor manera de vivir. Por supuesto, no estoy diciendo que tener más dinero sea malo, sino que una vida sin presión y sin sentido no es buena. El libro "Antifragilidad" señala que los humanos, como organismos, pueden beneficiarse de los contratiempos y volverse más fuertes. Por el contrario, cuidar meticulosamente al niño es el mayor daño para él.
Darwin descubrió una vez que algunas áreas del cerebro de los animales salvajes son entre un 15% y un 30% más grandes que las de los animales domésticos cautivos. Esto se debe a que los animales salvajes están bajo presión para sobrevivir y deben permanecer en un estado de aprendizaje agudo para sobrevivir, mientras que los animales domesticados en cautiverio viven una vida sin preocupaciones.
Así pues, el estrés es en realidad un regalo indispensable para nosotros.
En cuarto lugar, haga un buen uso de la presión y manéjela bien.
Esta parte es la más cercana al método de aplicación de este libro. Cuando enfrentas dificultades y estrés, no puedes eliminar la ansiedad. No importa cuánto te digas a ti mismo que no debes estar nervioso, que no estés ansioso o incluso que uses métodos de distracción, el estrés sigue ahí, ninguna estrategia puede eliminar la ansiedad, detener la secreción de hormonas suprarrenales o detener los latidos del corazón.
Pero… podemos cambiar el estrés y convertir el nerviosismo en excitación.
La secreción de hormonas adrenalina y la aceleración de los latidos del corazón tienen como objetivo original mejorar nuestra capacidad para afrontar desafíos. Cuando esté a punto de dar un discurso ante la audiencia, cuando esté a punto de dar un informe a sus líderes, cuando esté a punto de tomar el examen final o incluso el examen de ingreso a la universidad, dígase a sí mismo que está emocionado y que puede afrontarlo mejor. con el desafío. Utilizando este modelo de pensamiento, los datos proporcionados en el libro son que el rendimiento real aumentará en un 33%. No sé si estos datos resisten el escrutinio. Sin embargo, es obvio que cuando se enfrentan a un evento tan estresante como el examen de ingreso a la universidad, algunas personas se desempeñan por encima de su nivel y otras anormalmente. Creo que vale la pena probar los consejos dados en el libro.
Conclusión
El estrés está en todas partes y nos beneficiamos mucho sin saberlo. El estrés es la mejor nutrición para nuestro crecimiento. Como dice el título, hazte amigo del estrés y déjanos crecer juntos. La presión siempre está ahí. Autor: Su
Al ver "Self-Control", tengo la sensación de que su vida es muy disciplinada y saludable. En mi corazón, la pequeña L es una existencia divina. Puede explicar muy bien lo que significa el autocontrol.
El pequeño L pondrá una bandera cada año para indicar qué libros leerá este año, adónde viajará, dónde arrancará la maleza y sus pequeños y grandes objetivos para este año. Su bandera nunca bajó y cumplió con el cronograma. Lleva una vida muy sana, corre y hace ejercicio todas las mañanas y todas las noches, y por la noche sólo come fruta y yogur. Siempre intenté acercarme a ella, pero fracasé. Compré un libro, pero golpeé el escritorio de Honor of Kings. Después de correr durante menos de medio mes, descubrí que soy más feliz si duermo una hora por la mañana. Salgo a comer con amigos todos los fines de semana y como hasta saciarme. Reconozco la brecha entre nosotros y preveo que se hará más amplia. Efectivamente, en el tercer año, cuando se enfrentaban a pasantías y exámenes de ingreso de posgrado, todos vacilaban de vez en cuando. El pequeño L obtuvo una puntuación alta en el TOEFL, se preparó para el GRE, preparó materiales para viajar al extranjero y recibió una oferta de pasantía de una de las 500 empresas más importantes. Pronto recibió una notificación de una escuela estadounidense.
Innumerables personas envidian a Little L, pero no saben que todo esto es el resultado del autocontrol, por eso creo que el autocontrol puede determinar completamente la altura de una persona en la vida.
Puedes intentar desafiarte con fuerza de voluntad y designar una estrategia de autocontrol que se adapte a ti, como plan de fitness, plan de estudios, plan de dieta, plan de gastos, plan de viajes, etc. , convirtiéndose así en un ganador del autocontrol y el autocontrol.
Hace tiempo que estamos acostumbrados a pagar el mañana a crédito y apostar por el mañana. Es posible que hayamos dejado este libro y todavía vivamos en un estado de confusión, sigamos comiendo, bebiendo y divirtiéndonos. Puede que no veamos nada durante un tiempo. Dentro de unos años podrás conocerla, podrás verlo.
Después de leer "Autocontrol", siento que siempre he sido una persona con buen autocontrol, pero en casos raros, pierdo el control, por lo que el primer sentimiento después de leer este libro es: —Bueno, es como dejar que la naturaleza siga su curso. He leído varios libros de psicología antes y este no es tan aburrido como pensaba. Las explicaciones fáciles de entender combinadas con los casos del libro me hicieron comprender lo que el autor quería expresar y, de hecho, pude experimentarlo yo mismo, lo que hizo que la gente lo entendiera más a fondo. Debo decir que el autor se esforzó mucho.
A través de este libro, aprendí qué es el autocontrol, cómo funciona, 'quiero hacer', 'no quiero hacer', los principios neurológicos del 'quiero' y cómo cambiar los malos hábitos, superar la procrastinación, gestionar el estrés, resistir la tentación, etc., mejorar el autocontrol y lograr objetivos de vida cambiándote a ti mismo.
Procrastinación, creo que la mayoría de las personas tienen algún grado de procrastinación, al menos yo. Tendemos a sentirnos cómodos y tentados, y posponemos lo más tarde posible las cosas que nos hacen sentir incómodos, dolorosos o problemáticos. Como resultado, a menudo perdemos mucho tiempo sin darnos cuenta y luego nos culpamos y nos quejamos de por qué lo hicimos. No terminarlo antes y luego volver a caer en un ciclo repetitivo. En este punto, creo que las palabras "quiero hacer", "no quiero" y "quiero" del libro nos son de gran ayuda. No hay buenos ni malos deseos. Lo que importa es en qué dirección nos lleva y si somos sabios en ella. Saber cuándo escuchar la voz del deseo y tratar de controlar nuestros pensamientos y sentimientos puede tener un impacto negativo en nuestros objetivos originales, así que aprende a dejar de lado el "no quiero". Dígase a sí mismo lo que estoy haciendo ahora, lo que debería hacer y lo que realmente quiero. En lugar de obligarte a hacer cosas que no debes hacer, mantente despierto. Es mejor bloquear que cavar. El hombre es una criatura tan extraña. Cuanto más reprimen sus deseos, más los desean, por lo que es esencial tener un objetivo claro y realista.
A veces, cuando estamos estresados, es más probable que nos demos el gusto o perdamos el control. En el libro hablamos de "por qué la depresión hace que la gente ceda a la tentación". Cuando una persona está estresada y deprimida, será más susceptible a las tentaciones externas. Esto se debe principalmente a que está en juego la función autorreguladora del cerebro humano. Cuando su cerebro siente que está experimentando estrés más que suficiente, le indica que alivie el estrés y la depresión. En este momento, varias tentaciones se amplificarán. La mayoría de las personas sucumbirán al control del instinto en este momento, perdiendo así su racionalidad y complaciéndose a sí mismos. Por lo tanto, esto es solo un mecanismo de regulación del cerebro, no el tamaño de la tentación. Por lo tanto, también debes prestar atención a aliviar tu propio estrés para evitar que tu fuerza de voluntad se vea abrumada por el estrés. Por ejemplo, haz ejercicio o escucha música para desahogarte y aliviar el estrés. No esperes que todo salga perfecto. No tenemos la energía para encargarnos de todo. Centrarse en la situación general y escapar de las limitaciones del perfeccionismo también es una señal de que eres amable contigo mismo.
La voluntad humana es limitada, pero también se puede ejercer. Lo más importante que enfrentamos cuando se trata de ejercer el autocontrol son demasiadas tentaciones y obstáculos. Hemos tomado innumerables decisiones y enfrentado innumerables tentaciones en nuestras vidas. Siempre hay ganadores y perdedores en la batalla entre el autocontrol y la tentación, y la clave de la victoria es fortalecer nuestra fuerza de voluntad. He visto que meditar diez minutos al día puede mejorar el autocontrol, pero a menudo lo intento antes de acostarme y luego caigo en el país de los sueños sin saber si he terminado de meditar. Tal vez elegí el horario equivocado, pero no hay duda de que me acuesto una hora más temprano todos los días, lo que debería ayudarme a controlarme cuando tengo más ganas de jugar con mi teléfono móvil que antes. Además, dormir lo suficiente hace que mi vida sea más regular y los beneficios del autocontrol me afectarán gradualmente. Este será un proceso a largo plazo que requerirá perseverancia.
Lectura de "Autocontrol" 4 Me tomó medio mes leer "Autocontrol". Este libro utiliza preguntas para provocar el pensamiento y luego utiliza argumentos para dar respuestas científicas. El autor Magnegel aplicó los resultados de investigaciones en psiquiatría, psicología y economía para crear un curso de "Ciencia de la fuerza de voluntad" en la Escuela de Educación Continua de la Universidad de Stanford. Pronto, el curso se convirtió en uno de los más populares de la universidad hasta el día de hoy. Las evaluaciones docentes dicen que este curso puede cambiar vidas. Este libro convence a la gente desde un punto de vista científico, que es útil para mejorar la situación actual de impotencia personal y deshacerse del enredo de problemas. Le informará los principios de varios comportamientos y las razones del fracaso, para que pueda comprender claramente por qué ocurre su comportamiento, darse cuenta de su propia falta de fuerza de voluntad y estar más dispuesto a cambiar sus conceptos erróneos anteriores. Según la teoría elaborada en el libro. Puedes resolver conscientemente tus propios problemas. Aquí me gustaría expresar mi humilde opinión sobre este libro.
Muchas personas en la sociedad actual sufren de falta de autocontrol. Entre ellas, a mí me preocupa profundamente la procrastinación. Muchas personas están controladas por teléfonos móviles y computadoras (también conocidos como "cabecés"), y muchas personas tienen problemas como el alcoholismo y el tabaquismo. Algunos de ellos no son conscientes del daño de sus acciones, mientras que otros sí. Pero es difícil cambiar el status quo. Este libro extrae algunas conclusiones sobre el desarrollo psicológico humano a lo largo de la historia a través de algunas investigaciones experimentales, explica el comportamiento en esencia y presenta sugerencias escenificadas para cambiar el comportamiento humano.
Algunos de los experimentos del libro son experimentos ideales. El alcance de la investigación es demasiado amplio. El mundo humano es más complejo y hay muchos factores externos. Por eso es difícil hacer estos experimentos en el mundo humano. El autor construyó un modelo ideal y diseñó algunos experimentos creativos que me resultaron muy interesantes e interesantes. Siempre sigo las instrucciones del autor de forma involuntaria, en lugar de sentirme autoimpuesto.
A veces las personas comprenden la verdad pero les resulta difícil actuar. Ésta es una de las razones por las que algunas personas siguen siendo obesas. Este libro no es como otros libros de orientación psicológica: solo proporciona orientación textual para inspirar a las personas a cambiar. Se puede decir que es un libro de texto y el contenido es muy lógico y científico; Aunque está escrito en un lenguaje fácil de entender, de hecho es un material para que las personas aprendan más sobre la ciencia de la fuerza de voluntad. En cuanto a la debilidad del autocontrol humano, nos oponemos al tratamiento forzoso, pero apoyamos el uso eficaz de los deseos propios para transformar algunas emociones negativas en motivación para alcanzar metas. No sólo hace que la gente se dé cuenta de qué es el autocontrol y cómo utilizarlo, sino que también explica a los lectores: qué métodos científicos deberían utilizarse para estudiar tales problemas a fin de ayudar a los lectores a establecer un modelo de pensamiento científico; Estos me hicieron sentir profundamente las buenas intenciones del autor.
Ante algunas cosas, a muchas personas les resulta difícil contener sus impulsos internos. Este artículo le dice a las personas cómo frenar los impulsos de manera correcta y efectiva a través de ejemplos y preguntas. Como dice: "El autocontrol es un proceso mediante el cual las personas se desvían continuamente de sus objetivos y retiran continuamente su atención". El libro propone que la fuerza de voluntad se puede mejorar con algunos ejercicios, todos ellos relacionados con el autocontrol. Indicadores fisiológicos relacionados con la fuerza. Se puede mejorar, recordando a las personas que si quieren decir "no" cuando sea necesario y "sí" cuando sea necesario, deben poseer el tercer tipo de fuerza. Cuando te enfrentas a la tentación y la procrastinación, necesitas descubrir lo que realmente quieres.
El artículo menciona que la fuerza de voluntad es controlar las tres fuerzas de "quiero hacer", "no quiero hacer" y "quiero hacer". Me recuerda que a veces la gente dice con tristeza que me perdí muchas cosas en las que debería haberme sentado. Lo que nos hace lamentar muchas cosas no es que no lo intentamos, sino que no pudimos perseverar. "Quiero hacerlo" es una especie de poder. Cuando nos enfrentamos a la tentación, encontraremos miles de razones para decirnos a nosotros mismos que no debemos negarnos, aunque sepamos que nos arrepentiremos al segundo siguiente. “No quiero hacerlo” es la forma de resistir la tentación. Cuando realmente sabemos lo que queremos, obtenemos una comprensión más profunda de qué hacer y qué no hacer. Este es el poder de "Quiero hacerlo".
Ahora que estoy en la universidad y me encuentro en un nuevo punto de partida, necesito comprender claramente mi propio comportamiento, utilizar el interés como motivación y trabajar duro. Poco a poco completé lo que quiero hacer, por eso elegí leer este libro. A través de la lectura, puedo entender lo que el autor quiere enseñarme y cuánto puedo aprender de él. El final del libro me dice qué es la verdadera libertad, que es lo que he estado persiguiendo: atreverme a enfrentar los desafíos de frente, para poder obtener una libertad positiva, codiciar la pereza temporal es sólo un consuelo temporal; Es aconsejable tomar el control siendo amable consigo mismo. La vida universitaria también tiene muchas tentaciones. Después de leer este libro, creo que puedo comprender mejor mi propio comportamiento y descubrir los defectos de mi carácter ante la tentación. ¡También podrás controlarte mejor y perseguir la verdadera libertad!
Después de ver "Self-Control", siento que las personas con autocontrol afectan la vida, mientras que las personas sin autocontrol se ven afectadas por la vida.
Hoy encontré un libro llamado "Autocontrol" en la estantería de mi hermana. Franklin dijo: "Nunca he conocido a una persona que tenga un gran autocontrol, diligencia, prudencia y honestidad. Las personas que se quejan de mala suerte, buen carácter, buenos hábitos y una gran fuerza de voluntad no serán derrotadas por el destino".< / p>
Este libro enumera principalmente el contenido de algunos capítulos, como "Perder el control de las emociones significa perder el control de todo". Cuenta la historia de una persona que solicitó un trabajo en un equipo de perforación de campos petroleros en alta mar, y Entonces el capataz preguntó. Le entregó una caja de decenas de metros de altura al supervisor que estaba en la parte superior de la plataforma. Después de que el supervisor firmó, le pidió que se lo firmara al capataz, quien le pidió que se lo entregara al supervisor. La tercera vez le entregó la caja a su supervisor, quien le pidió que la abriera y preparara café. El hombre finalmente no pudo controlar su ira, arrojó la caja al suelo y dijo: "¡Renuncio!". En ese momento, el supervisor dijo: "Lo que le pidieron que hiciera ahora se llama entrenamiento de resistencia". Debido a que trabajamos en el mar, podemos encontrarnos con peligros en cualquier momento, lo que requiere que los miembros del equipo tengan una gran resistencia. Desafortunadamente, pasaste las primeras tres veces. No bebiste el café que preparaste en el paso anterior. Puedes irte ahora. "Un filósofo dijo: "El Qi es el tipo de cosas que otros escupen. Si lo tragas con la boca, te provocará malestar estomacal. Si haces la vista gorda, se disipará.
"Cuando estás enojado, si no controlas tu ira con cuidado, no solo dañará tu cuerpo y tu mente, sino que también tendrá otras consecuencias.
Este libro es así. Primero se refleja en en forma de historia Después de leer lo que quería decir, nos dijo que nos controláramos, que no nos dejáramos llevar por las emociones, los deseos y la presión, y que seamos dueños de la vida.
Después de leer Self. -Control, siento que la vida de seis personas es como un recuerdo, el 50% es deseo y el 50% es razón El deseo impulsa a la gente a “hacer algo”, pero la razón le dice a la gente que no “haga algo”, entonces el deseo. y la razón constituyen una eterna contradicción en el alma. Soñar con el éxito, pero en el camino hacia el éxito, debemos experimentar reveses, fracasos y dolores. Debemos soportar la soledad, los agravios y la paciencia.
Sólo aquellos que pueden controlarse a sí mismos pueden dominarse a sí mismos. Las personas que pierden el autocontrol nunca podrán salir del pantano del deseo. La pérdida de control es una enfermedad psicológica que provoca la pérdida de autonomía en el tiempo y en la vida. energía como la confianza en uno mismo, el optimismo y la calma, y también destruyen la creatividad y la fuerza de voluntad. Las consecuencias de perder el control son muy graves. Este libro utiliza métodos psicológicos, médicos y neurológicos para ayudarle a comprender los siete clones que viven en el. cuerpo, mientras estimula la energía positiva y se mantiene alejado de las emociones negativas. Es "El proceso psicológico de autocontrol y logro en la vida y la carrera" escrito por Xing Yilin
El libro "Autocontrol". contiene once contenidos: 1. El instinto de la fuerza de voluntad. "Las limitaciones del poder del "no quiero". 3. Convertirse en un animal del deseo. 4. La gran mentira del cerebro. 5. Los hábitos se vuelven naturales. 6. El secreto del aura 7. La elección entre el cielo y el infierno 8. Salir de la victoria 9. Demasiado cansado para resistir 11. Infección Autocontrol
El libro "Autocontrol" explica primero qué es uno mismo. -El control es. Este libro explica por qué las personas carecen de autocontrol. El autor combina las últimas teorías en psicología, neurología y economía para encontrar las razones a partir de influencias fisiológicas, psicológicas y sociales. analizar diferentes tipos de autocontrol. No es suficiente. Al final de cada capítulo hay un experimento de fuerza de voluntad que los lectores pueden poner en práctica si están interesados.
"No" es la palabra más fácil de entender para los niños. decir, pero es la palabra más difícil de decir para los adultos. Representa la dignidad de la vida y la felicidad eterna. La filosofía tradicional y la sabiduría moderna se reducen a una palabra: quien se atreva a decir "no" ante la tentación le brindará fuerza y apoyo. por su comportamiento de autocontrol. Las personas que pueden controlar sus emociones, deseos y miedos serán más grandes y felices que los reyes. De lo contrario, es imposible lograr avances valiosos.
Después de leer autocontrol, 7. ¿Dos yo?
Cuando somos jóvenes, tendremos un comportamiento agarrador cuando veamos algo. A esa edad, no pensamos mucho en controlar nuestro comportamiento. Lo llamamos naturaleza. La naturaleza es innata y no existe el bien o el mal. Como decían los antiguos, la naturaleza humana es buena al comienzo de la vida. En nuestra era natural, todo lo que haces es una expresión de tu corazón, y todas nuestras alegrías y tristezas provienen de la naturaleza.
A medida que crecemos, aprendemos a juzgar, controlar y elegir, y luego, cuando vemos algo que nos gusta, los pensamientos de nuestro cerebro nos dirán si debemos conseguirlo y cómo conseguirlo. En este momento, habrá un juego entre los dos, "sí" o "no". De hecho, no se trata sólo de conocer algo que te guste. Siempre que tenemos una opción, nos involucramos en un juego entre nosotros dos, como cuándo levantarnos, cuándo comer, qué comer, si salir hoy, si traer un paraguas, etc.
Afortunadamente, nuestra experiencia infantil nos dice cuál es la elección correcta. Nunca nos culpamos por levantarnos temprano, pero nos sentimos incómodos porque comemos demasiada carne. Podemos pensar así gracias a nuestro cerebro, que es un órgano extremadamente desarrollado. Controla nuestros pensamientos, que guían nuestras acciones para producir los resultados que queremos. Pero no somos máquinas y nuestros cerebros no son programas sin emociones. Tiene sus raíces en la naturaleza y se desarrolla lentamente según la experiencia adquirida, por lo que podemos sentir alegría, ira, tristeza y tomar decisiones equivocadas ante lo desconocido, lo cual es normal. La razón por la que elijo fracasar es porque he perdido experiencia en el proceso de autojuego y mi mente está ocupada por la naturaleza. Por eso ocurren la mayoría de los fracasos.
Pero la naturaleza no necesariamente está equivocada. En el proceso del desarrollo humano, la naturaleza suele desempeñar un papel vital.
En la antigüedad, para hacer más cómoda la comunicación, desarrollamos el lenguaje y, para transmitir experiencias, inventamos la escritura. En la antigüedad, cuando no se podía encontrar ninguna experiencia, la naturaleza entraba en juego. La naturaleza nos convierte en la escalera del progreso y la experiencia es la garantía de que no iremos a la destrucción.
China siempre ha admirado el confucianismo y yo personalmente admiro la esencia del confucianismo, como "Liu De" y "Seis elementos". Esto hace que el pueblo chino tenga una gran resistencia, perseverancia y juicio, y se controle a sí mismo de la destrucción de la naturaleza al tomar decisiones sin experiencia. En la era de la liberación individual, muchas personas se resisten al confucianismo, que en realidad es poner el carro delante del caballo.
Elija la experiencia en lugar de aquellos con experiencia a seguir, y persiga la naturaleza basada en el confucianismo en lugar de aquellos sin experiencia. Este es un método invencible en el proceso de autojuego.