La psicoterapia menopáusica puede ser psicoterapia individual o psicoterapia de grupo.
El tratamiento individual se realiza a través de la conversación de un médico con un paciente individual para comprender la condición del paciente, sus puntos de vista y sentimientos sobre la enfermedad y los problemas que espera resolver. La terapia de grupo es un tratamiento psicológico para un grupo de personas con la misma afección. Después de comprender completamente la condición del paciente, un grupo de personas con la misma afección explicará sistemáticamente los cambios fisiológicos de la menopausia, las posibles enfermedades y sus medidas de tratamiento.
Ambos métodos tienen sus propias ventajas y desventajas: el tratamiento individual es muy específico, pero el tiempo de tratamiento es largo, y tanto los médicos como los pacientes necesitan paciencia y tiempo, el tratamiento grupal es corto y los pacientes pueden inspirar; y sugerirnos unos a otros, pero no es muy específico y sólo puede resolver algunos problemas pertinentes.
A la hora de tratar los síntomas de la menopausia, habitualmente se utilizan las siguientes terapias específicas.
La psicoterapia es una terapia sencilla y fácil. Los pacientes pueden acudir a instituciones médicas habituales para recibir un tratamiento más formal de corazón a corazón, o pueden recibir tratamiento a través de conversaciones e intercambios diarios con amigos y familiares para aliviar emociones desagradables y aliviar la presión psicológica.
Si tiene malas emociones o una mayor presión laboral o vital, si no se pueden resolver a tiempo y permanecen en su mente, fácilmente aumentará la carga psicológica e incluso provocará una enfermedad mental. Y cuando encuentres a alguien con quien hablar, quejarte y expresar lo que hay en tu corazón, incluso si los demás no te consuelan, te sentirás mucho más relajado en tu corazón si recibes unas cuantas palabras más de consuelo; comprensión, el nudo en tu corazón a menudo se abrirá. Al mismo tiempo, las conversaciones sinceras también pueden mantener a las personas de buen humor, hacer amigos y eliminar la soledad.
La terapia de sugerencia se refiere al uso del lenguaje, gestos, expresiones, etc. para sugerir y guiar a los pacientes a desarrollarse en una dirección positiva, a fin de lograr el propósito terapéutico de aliviar la presión psicológica y resolver las barreras psicológicas. Este tipo de terapia de sugestión puede ser una sugerencia del médico al paciente o una sugerencia del paciente a sí mismo bajo la guía de un médico. Por ejemplo, cuando te encuentres con una serie de contratiempos, insinúate a ti mismo que las cosas pasarán pronto. Cuando sea pesimista y esté decepcionado, aprenda a mirar los problemas desde una perspectiva diferente y piense más en el lado positivo de las cosas. Esto reducirá su presión psicológica y mejorará su estado de ánimo.
Este tipo de terapia es muy utilizada en psicoterapia. En la práctica clínica, los médicos suelen pedir a los pacientes que tomen algunos medicamentos que no tienen nada que ver con la enfermedad o que no tienen efectos terapéuticos especiales. Sin embargo, los pacientes se sentirán mucho más tranquilos psicológicamente y algunas enfermedades "desaparecerán silenciosamente".
La terapia catártica es una terapia que ayuda a los pacientes a desahogar sus malas emociones, reduciendo así la presión psicológica y la carga mental. En nuestra vida diaria y en nuestro trabajo, a menudo nos encontramos con varias cosas insatisfactorias e insatisfactorias, y es necesario desahogarnos adecuadamente. De hecho, el "método de conversación" mencionado anteriormente también es un tipo de terapia catártica, que es una forma tierna y pacífica de desahogarse. Además, dependiendo de la presión psicológica, las características de personalidad y la alfabetización cultural, también puede optar por desahogarse. llanto, ejercicio, etc. La terapia de autorrelajación permite a los pacientes aprender a controlar conscientemente su psicología a través de ejercicios de movimiento repetidos en un ambiente tranquilo, para lograr el propósito de mejorar el estado físico y mental. p> Cuando se utiliza la terapia de autorrelajación, es necesario relajar todo el cuerpo, respirar cómodamente, reducir la presión arterial y suavizar la circulación sanguínea, la mente se calma lentamente y elimina todos los problemas. cabeza y cómoda física y mentalmente. La enorme presión de la vida y el trabajo en la sociedad moderna puede fácilmente hacer que las personas tengan diversas emociones negativas, y estas emociones negativas pueden inducir diversas enfermedades psicógenas, como enfermedades coronarias. etc. Los hechos han demostrado que la terapia de autorrelajación tiene ciertos efectos en la prevención y el tratamiento de enfermedades coronarias, hipertensión, úlceras digestivas, insomnio, dolores de cabeza y tumores malignos.